Cher Dr. Alasko: Quand j'ai épousé B. il y a plus de dix ans, elle admirait le fait que j'avais beaucoup d'énergie, que j'aimais bien les choses et que j'étais très bien organisée. Mais dernièrement, elle a exigé que je me «lâche». Pour moi, cela signifie abaisser mes normes et accepter la médiocrité. Depuis qu'elle sait depuis le début que j'aime l'ordre et la propreté, je lui dis que je ne peux pas changer ma personnalité de base – qui je suis – juste pour lui plaire. Y a-t-il un autre moyen de gérer cela?
Cher lecteur: Tout d'abord, abordons la question de savoir si l'on peut changer sa personnalité de base.
Il y a une discussion sans cesse en cours en psychologie pour savoir si la génétique détermine la personnalité de base ou si l'environnement la façonne. La nature contre l'éducation est la façon dont elle est habituellement encadrée, et une petite poignée de personnes sur le terrain insistent sur le fait que c'est l'un ou l'autre.
Le consensus global fort, cependant, est que les deux sont toujours actifs. Oui, la génétique fournit la structure de votre personnalité. Cependant, votre environnement familial et social influence également le développement de ces traits. Donc, vous étiez probablement né avec le désir d'avoir des choses arrangées de manière ordonnée. Mais votre besoin de perfection aurait pu s'intensifier à mesure que vous grandissiez ou, sous la pression sociale, se dissiper. Dans votre cas, il est apparemment resté soit fort ou renforcé encore plus loin.
Mais en même temps, indépendamment des influences innées ou passées, les êtres humains sont toujours capables d'apprendre de nouvelles attitudes et façons de vivre. Tout comme vous êtes capable d'apprendre beaucoup de compétences et de comportements complexes, vous pouvez aussi les désapprendre . Vous pouvez, aussi étrange que cela puisse paraître au premier abord, vous apprendre à être moins obsessionnel et à accepter davantage ce que vous détestez comme médiocrité.
Il y a aussi un autre problème: l'accord que tout le monde fait en décidant consciemment de partager sa vie avec un autre être humain complexe et exigeant, comme le mariage. Par définition, pour rester marié avec succès, aucune personnalité ne peut dominer la relation. La clé de la réussite de cette entreprise à long terme est le compromis. Ce qui n'est pas optionnel; C'est un besoin fondamental de faire fonctionner les mariages.
J'ai souvent souhaité que les vœux de mariage comprennent des phrases qui traitent du besoin de compromis en tant que composante de la croissance personnelle et relationnelle. Ces phrases devraient ressembler à ceci: «Je promets de ne pas laisser les éléments excessifs de ma personnalité dominer ni ma vie ni la vôtre.» Et: «Je promets de saisir toutes les occasions de négocier des compromis raisonnables qui peuvent nous satisfaire tous les deux. Et ainsi de suite.
Finalement: dans votre lettre, vous défendez vigoureusement et justifiez votre perfectionnisme, tout en minimisant la façon dont les caractéristiques impliquées peuvent vous rendre difficile à vivre.
Je suggère que vous ajustiez votre attitude pour inclure le compromis comme un geste de votre amour pour votre partenaire. Vous pouvez le faire de manière modeste mais importante. Par exemple, quand vous voyez quelque chose qui n'est pas méticuleusement ordonné, plutôt que de grincer des dents et d'essayer de le rendre parfait, prenez quelques respirations profondes et dites-vous que c'est comme ça – alors concentrez immédiatement votre attention sur quelque chose autrement plus vital pour votre bonheur personnel. Le but est d'apprendre à tolérer l'anxiété générée en vous forçant à changer.
Rappelez-vous encore et encore que vous êtes un être dynamique capable de croissance constante. Vous n'êtes pas irrémédiablement coincé dans des habitudes anciennes ou non pertinentes. Et que chaque petit changement est un cadeau généreux pour vous-même … et pour le succès de votre mariage.
