Harbinger du printemps a apporté avec lui le premier dégel avec beaucoup de cœur un désir ardent. L'extérieur croustillant de Lila cédait la place à des douleurs exquises de la solitude.
"Brent me manque tellement. Je ne sais vraiment pas pourquoi j'ai rompu avec lui. En fait, j'ai rompu avec lui quatre fois. Les yeux de Lila étaient abattus.
"Que lui manque-t-il?" Demandai-je.
Elle a réfléchi à la question pendant un moment et a ensuite dit "Il était si romantique et il m'a eu. Mais il nous avions des agendas différents. Il voulait une relation plus décontractée et j'ai besoin d'une relation plus épanouie. Je suppose, j'ai besoin d'un gars à temps plein et il était vraiment seulement un amant occasionnel. "
"Vous n'êtes divorcé que depuis un an et demi. Êtes-vous prêt pour ce genre d'engagement? »Ai-je demandé.
"Je ne sais pas; Tout ce que je sais, c'est que je me sens vide et seul. Le printemps est particulièrement difficile pour moi. c'est pour les amoureux et je suis seul. J'ai pris ma promenade habituelle et ai serpenté jusqu'à la plage. Habituellement, je me sens paisible à la plage, une connexion à la nature, aux animaux, au cosmos mais aujourd'hui c'était différent. J'ai commencé à pleurer et je ne pouvais pas m'arrêter. »Les larmes coulaient alors qu'elle pleurait.
"J'ai ressenti son angoisse et j'ai répondu" Alors vous vous sentez triste. "
Elle a dit: "Plus que triste, je me sens profondément seul. Ça a l'air bizarre, je sais. Après tout, j'ai demandé le divorce et j'ai ma carrière, beaucoup d'amis, mes enfants, ma famille. "
"Je sais que ton mariage était insatisfaisant et que Steve était émotionnellement indisponible. Mais vous êtes-vous sentie vide pendant le mariage? »J'ai posé la question.
Ses yeux rencontrèrent les miens alors qu'elle disait: «En y pensant, je ne me sentais pas vide ou même seul, juste frustré et malheureux. Cela n'a pas de sens. Je lui ai demandé de partir et quand il l'a fait, je me suis écroulé. "
J'ai ensuite expliqué: «Cela a du sens. Vous voyez quand vous êtes dans une relation étroite, peu importe à quel point c'est insatisfaisant, il y a un attachement. Maintenant vous souffrez psychologiquement des effets de la séparation. Votre cerveau est traumatisé et il faut du temps pour guérir. "
"Combien de temps cela prend-il? Je suis tellement seul. "Lila se lamenta.
Ce que j'ai expliqué à Lila, c'est que tout le monde est différent. Tout commence dans l'interaction précoce de la mère et de l'enfant lorsque les voies neuronales sont établies. Si vous aviez un attachement sûr avec votre mère, et qu'elle était sensible émotionnellement et physiquement à vos besoins, vous étiez en mesure d'exercer vos besoins et elle était à bord avec vous. Vous avez ensuite intériorisé une interaction saine, avec une figure maternelle disponible et un moi satisfait que vous prenez avec vous pendant les séparations inévitables de la vie. Dans ce cas, la séparation de divorce n'est pas aussi douloureuse ou traumatisante; il ne tombe pas dans le contexte d'un traumatisme de la petite enfance d'une mère indisponible. C'est presque comme si vous portiez le paradigme de l'unité en vous et ne vous sentez pas seul.
Si, cependant, l'attachement avec votre mère était désorganisé ou insécure et qu'elle était déprimée, préoccupée, ou trop intrusive, vous ne portez pas en vous une figure maternelle sûre qui répond à vos besoins. Par exemple, si elle était déprimée ou préoccupée, vous avez peut-être pleuré en vain et finalement retiré. Votre attachement était compromis et vous étiez traumatisé et seul. Et donc, le traumatisme de la séparation de divorce tombe sur le fond du traumatisme de la petite enfance non résolu.
Là encore, si votre mère était intrusive, contrôlante et surprotectrice, vous n'avez peut-être pas développé un sentiment d'indépendance et d'autonomie. La séparation du divorce peut vous laisser avec des sentiments pénibles d'inadéquation et de vide lorsque vous êtes seul.
Une fois que vous avez compris les racines de votre solitude, comment allez-vous?
D'une part, le cerveau est en plastique et cela signifie qu'il peut changer lui-même. Lorsque vous apportez une nouvelle expérience dans votre cerveau, vous pouvez modifier les voies neurales. Par une nouvelle expérience, cela peut signifier une nouvelle attitude pour le changement interne. Par exemple, si votre mère était émotionnellement indisponible, entrez en contact avec vos sentiments de perte maintenant et cherchez des moyens de vous réconforter.
Quoi que vous fassiez, essayez de le faire seul au début. Vous pouvez faire une longue marche sur une journée ensoleillée et vous dire que vous pouvez survivre à la journée tout seul. Vous serez surpris de constater que, tout au long de ce voyage en tant que célibataire, vous serez peut-être seul, mais vous ne vous sentirez pas forcément seul.
Certains d'entre nous se sentent comblés quand nous faisons quelque chose de créatif qui vient de notre moi intérieur. Vous pouvez essayer d'écrire, de dessiner, de peindre, de sculpter, de danser, de chanter, d'agir ou d'apprendre à jouer d'un nouvel instrument, d'une nouvelle langue ou de suivre un cours à l'école.
Le but est d'enrichir votre vie en tant que célibataire. Avec le temps, lorsque votre cerveau traumatisé guérit, vous pouvez commencer à chercher une nouvelle relation. Quand vous faites, vous êtes dans un endroit différent. Plutôt qu'un besoin désespéré de conjurer la solitude, vous trouverez un partenaire pour améliorer votre vie déjà riche.
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