La violence psychologique, la violence verbale et la violence domestique sont en hausse, en particulier chez les jeunes. Le risque de tomber dans une relation abusive est plus grand que jamais.
Il y a des drapeaux rouges évidents à éviter chez un amant potentiel, comme un comportement en colère, contrôlant, possessif, jaloux ou violent. Malheureusement, la plupart des agresseurs sont capables de masquer ces tendances dans les rencontres. Au moment où beaucoup de gens remarquent les drapeaux rouges, ils sont déjà attachés à un agresseur, ce qui les rend beaucoup plus difficiles à quitter la relation.
Plus utiles qu'une liste de drapeaux rouges évidents sont des lignes directrices basées sur des signes avant-coureurs d'une relation potentiellement abusive, des signes qui sont visibles avant la formation d'un lien d'attachement. Ce qui suit est une liste de qualités à rechercher chez un amant potentiel. Evitez les à tout prix.
Remarque: Pendant les premières étapes de votre relation, votre partenaire ne vous fera probablement aucune de ces choses. Mais témoigner de ces attitudes et comportements envers les autres est un signe certain qu'ils se tourneront vers vous, tôt ou tard.
Signe d'alerte précoce # 1: un blamer
Évitez toute personne qui blâme ses sentiments négatifs et la malchance sur quelqu'un d'autre. Un soin particulier est nécessaire ici, car les blamers peuvent être vraiment séduisants dans la datation. Leur blâme des autres peut vous faire paraître bien en comparaison:
"Tu es si intelligent, sensible, attentionné et affectueux, pas comme cette chienne avec qui je sortais."
"Pourquoi ne pourrais-je pas vous avoir rencontré avant cette femme égocentrique et avide que je fréquentais?"
"Tu es tellement calme et ensemble, et elle était si folle et paranoïaque."
Entendre ce genre de chose pourrait vous faire penser que tout ce dont il a vraiment besoin, c'est la compréhension et l'amour d'une bonne femme pour changer sa chance. Cette supposition désastreuse va à l'encontre de la Loi de la faute.
La loi de la faute: Elle finit par aller à la personne la plus proche.
Quand vous devenez la personne la plus proche de lui, le blâme se retournera certainement sur vous.
Les blamers peuvent être dangereux à aimer parce qu'ils souffrent habituellement de l'identité de la victime. Se sentant comme des victimes, ils se considèrent comme justifiés par les mesures de rétorsion qu'ils adoptent et quelle que soit la compensation qu'ils prennent. Blamers causera certainement de la douleur pour vous si vous en vivez un.
Panneau d'avertissement très précoce # 2: ressentiment
Le ressentiment est une humeur négative causée par l'accent mis sur les perceptions de l'injustice. Les gens qui ont du ressentiment ont l'impression de ne pas recevoir l'aide, la considération, la louange, la récompense ou l'affection dont ils croient qu'elles leur sont dues.
Tout le monde doit supporter une certaine injustice dans la vie. Nous n'aimons pas cela, mais nous nous en occupons et nous continuons; nous essayons d'améliorer nos situations et nos expériences. Les rancuniers gaspillent leur énergie émotionnelle en s'attardant sur l'injustice des autres (tout en restant inconscients de leur propre injustice). Ils pensent (à tort) qu'ils ne savent pas comment améliorer leur vie. Ils utilisent le ressentiment comme une défense contre un sentiment d'échec ou d'insuffisance.
Les gens irrités sont tellement pris dans leurs «droits» et enfermés dans leurs propres perspectives qu'ils deviennent complètement insensibles aux droits et aux perspectives des autres. Si vous tombez amoureux d'une personne rancunière, vous finirez par devenir le poids de ce ressentiment et vous vous sentirez presque exclu et diminué dans la relation.
Panneau d'alerte très précoce # 3: Droit
Les personnes ayant le sens du devoir croient qu'elles méritent une considération spéciale et un traitement spécial. Ils peuvent couper devant les autres qui font la queue, fumer partout où ils veulent, conduire comme ils veulent, dire ce qu'ils veulent et faire à peu près tout ce qu'ils veulent.
Poussés par des normes élevées de ce qu'ils devraient obtenir et ce que les autres devraient faire pour eux, les ayants droit se sentent déçus et offensés. Il semble donc juste, d'après leurs perspectives myopes, qu'ils soient compensés pour leurs frustrations constantes. La considération spéciale semble si peu demander! Voici la logique:
"C'est tellement dur d'être moi, je ne devrais pas avoir à faire la queue, aussi!"
"Avec tout ce que j'ai à supporter, je mérite de prendre quelques fournitures du bureau."
"Avec le genre de jour que j'ai eu, vous attendez que je tondrai la pelouse?"
"Toutes les taxes que je paye, et elles me dérangent à propos de cette petite déduction!"
"La façon dont je frappe la balle de golf, je devrais avoir la meilleure place dans le restaurant!"
"Je suis l'homme; tu dois préparer mon dîner!
Après que la lueur de l'engouement s'estompe, la personne autorisée considérera ses sentiments et ses désirs comme plus importants que les vôtres. Si vous êtes d'accord, vous serez déprimé. Si vous n'êtes pas d'accord, vous serez maltraité.
Signe d'alerte très précoce # 4 Supériorité
La supériorité est l'implication, au moins par le langage corporel ou le ton de la voix, que quelqu'un est meilleur que quelqu'un d'autre. Les abuseurs potentiels ont tendance à avoir une estime de soi hiérarchique, c'est-à-dire qu'ils doivent se sentir mieux que quelqu'un d'autre pour se sentir bien dans leur peau. Ils doivent indiquer comment ils sont plus intelligents, plus sensibles ou plus talentueux que les autres. Cela aussi peut être séduisant dans la datation, car il vous indiquera également comment vous êtes supérieur.
La forme la plus abusive de l'estime de soi hiérarchique est l'estime de soi prédatrice. Pour se sentir bien dans leur peau, les personnes ayant une estime de soi prédatrice doivent faire en sorte que les autres se sentent mal dans leur peau. Beaucoup vont éprouver beaucoup d'estime de soi quand ils viennent pour un traitement ordonné par le tribunal, tandis que tous les autres dans leur famille tests faibles. Mais une fois que l'intervention augmente l'estime de soi du conjoint et des enfants émotionnellement démoralisés qui n'internalisent plus les dépressions, l'estime de soi du prédateur décline invariablement.
Une variation sur ce signe d'alerte très tôt est la propre justice. Si vous osez être en désaccord avec lui, vous aurez non seulement tort, mais immorale!
Panneau d'avertissement très précoce # 5: petitesse
S'il fait une grosse affaire à partir de rien ou se concentre sur un petit aspect négatif d'un problème, une relation avec lui sera désastreuse. Cela pourrait se révéler extrêmement particulier au sujet de la préparation de sa nourriture dans un restaurant ou de son impatience si quelqu'un laisse tomber quelque chose.
Dans une relation amoureuse, ses attitudes et son comportement mesquins vous feront vous sentir réduit à une petite erreur, comme si vous n'aviez jamais rien fait de bien dans votre vie. Vous vous sentirez critiqué et diminué pour la moindre des infractions, réelles ou imaginaires.
Panneau d'alerte très tôt # 6: Sarcasme
Le sarcasme prend plusieurs formes. Parfois, c'est juste de l'humour mal choisi – dire la mauvaise chose dans le mauvais contexte. Parfois, il est innocemment insensible, sans intention de blesser ou d'offenser. Le plus souvent, il est hostile et destiné à dévaluer. Le but est de miner une perspective avec laquelle la personne sarcastique n'est pas d'accord ou d'ébranler la confiance de quelqu'un, juste pour un gain d'ego temporaire ou un avantage stratégique dans une négociation.
Les gens sarcastiques ont tendance à être lourds dans la gestion des impressions, essayant toujours de paraître intelligent ou spirituel. Leur ton a toujours au moins une subtile réprimande. En datant cela sera dirigé vers d'autres. Dans une relation, il se concentrera sur vous.
Panneau d'alerte très précoce # 7: Tromperie (intentionnelle et non intentionnelle)
La tromperie involontaire se produit tout le temps dans la datation, en raison de ce que j'appelle le «rendez-vous amoureux».
Nous essayons tous de mettre le meilleur visage possible dans les rencontres. La plupart d'entre nous exagérerons au moins un peu nos bonnes qualités, si nous pensons que l'autre personne nous aimera plus si nous étions juste un peu plus comme ça. "Oh, vous êtes religieux? Je me sens un peu plus spirituel ces derniers temps, alors je vais directement à la maison et je lis la Bible, ou au moins regarde la version du film. "
Ce genre d'exagération involontaire signifie moins de tromper que de motiver le soi. L'exagérateur veut vraiment développer les qualités que vous aimez; Il n'est tout simplement pas encore là.
Bien sûr, la datation comporte souvent une tromperie flagrante, comme dans «Oh, est-ce que je vous ai dit que je suis allé à Harvard?» Ou «Oui, je connais des gens riches et célèbres.» La tromperie montre un faible niveau d'auto- le respect – et le respect pour vous – qui ne peut que faire du mal dans une relation.
Signe d'alerte précoce # 8: Jalousie mineure
La jalousie mineure ne se dégage pas comme le drapeau rouge évident du comportement contrôlant et possessif. Cela ressemble plus à ceci: Il est légèrement mal à l'aise quand vous parlez ou même regardez un autre homme. Il pourrait ne rien dire, mais il a l'air mal à l'aise.
La chose la plus difficile à propos de la jalousie mineure dans les rencontres est que vous voulez vraiment un petit peu de savoir que l'autre personne se soucie. (Vous ne voulez certainement pas aimer quelqu'un qui ne serait pas dérangé du tout si vous dormiez avec toute l'équipe de football.) Mais un peu de jalousie va très loin. Pensez-y comme une goutte de liquide puissamment concentré dans un énorme seau d'eau. Plus qu'une minuscule goutte empoisonnera toute relation que vous pourriez développer avec la personne jalouse et, plus important encore, vous mettra en danger.
Même la jalousie mineure a le potentiel d'être nuisible. La jalousie devient dangereuse une fois qu'elle devient obsessionnelle. Plus nous sommes obsédés par quelque chose, plus l'imagination prend le dessus, déformant la réalité et la pensée rationnelle. La jalousie est la seule émotion naturelle qui peut causer une psychose, c'est-à-dire l'incapacité de dire ce qui se passe réellement à partir de ce qui est dans votre tête. La violence la plus grave dans les relations implique une forme de jalousie.
Panneau d'alerte très précoce # 9: Rusher
J'ai eu des clients se plaignent que leurs petits amis ne les poursuivent pas ou essayent de les balayer de leurs pieds. Je leur dis toujours: "Quelle chance tu as!"
Les gars qui vont «trop vite» (défini comme tout ce qui vous met mal à l'aise), ne respectent pas les limites. Une définition de «abus» est «celle qui viole les limites personnelles». Ce n'est pas flatteur que quelqu'un vous veuille tellement qu'il ne se soucie pas de savoir si vous êtes à l'aise. Assurez-vous que tout homme qui vous intéresse montre du respect pour votre niveau de confort, dans tous les sens du mot.
La confiance en soi
Bien qu'une certaine prudence dans la fréquentation soit une bonne chose, vous voulez être sûr que votre prudence est proactive, plutôt que réactive; vous le voulez basé sur la confiance de vos instincts, plutôt que sur l'amour méfiant.
La confiance en vous découle de vos valeurs les plus profondes. Tant que vous restez à l'écoute des choses les plus importantes pour vous et à votre sujet, vous gravirez naturellement vers ceux qui vous apprécient vraiment en tant que personne.
Mais même si vous êtes fermement ancré dans vos valeurs, il est possible de se laisser berner par le ressentiment caché, la colère ou les tendances abusives dans les personnes que vous fréquentez. C'est parce qu'il est facile pour ceux qui sont enclins à de telles tendances à mettre sur un faux visage datant. Parce qu'ils ont un sens de soi plus "fluide" que la plupart des gens, il est plus facile pour eux de le verser dans n'importe quel récipient qu'ils pensent que vous pourriez aimer. Mais ils ne peuvent pas et ne resteront pas dans un joli conteneur une fois que vous établissez une relation. Alors leur ressentiment, leur colère ou leur abus apparaîtront en pleine force.
Multi-victimisation
La recherche montre que si une femme a été maltraitée dans le passé, même dans l'enfance, il y a de fortes chances qu'elle soit aussi maltraitée dans sa prochaine relation. C'est ce qu'on appelle la «victimisation multiple», souvent mal comprise.
J'ai entendu beaucoup trop de femmes dire des choses comme: «Je pouvais entrer dans une pièce remplie de médecins et de thérapeutes et tomber amoureuse du criminel.
Ou ils demandent avec des yeux tristes et désorientés, "Pourquoi est-ce que j'attire seulement des partenaires rancuniers, coléreux et abusifs?" Ils se demandent s'ils émettent des signaux qui disent: "S'il vous plaît abusez-moi!" Cette idée fausse a même infecté quelques professionnels. ont théoriquement ridiculisé que certaines femmes «veulent être abusées».
Si vous avez été victime de victimisation multiple, veuillez comprendre ceci: Le problème n'est pas que vous n'attirez que des prétendants irrités, fâchés ou abusifs; c'est que, dans l'ensemble, vous n'avez pas été réceptif aux hommes plus doux et plus respectueux que vous attirez aussi. Ce n'est pas dû à votre tempérament ou votre personnalité; c'est une réaction défensive normale. Après que vous avez été blessé, bien sûr, vous mettrez en place des barrières subtiles pour l'auto-protection. Les hommes non violents reconnaîtront et respecteront ces obstacles. Par exemple, supposons que vous travailliez avec quelqu'un qui vous attire. Mais il sent que vous êtes mal à l'aise avec ses petits gestes pour plus de proximité. Il recule naturellement et vous donne le temps de guérir, ou il se contentera d'une amitié non romantique. Mais un homme qui risque de vous maltraiter ne reconnaîtra pas vos barrières ou les ignorera complètement. Il continuera à vous frapper jusqu'à ce qu'il brise les murs protecteurs qui entourent votre cœur affamé.
Le «test d'intimité» suivant peut vous aider à devenir plus sensible et à faire confiance aux signaux non verbaux sur l'attachement qui finissent par s'élever de votre valeur fondamentale.
Test d'intimité
Pouvez-vous divulguer quelque chose sur vous, y compris vos pensées et vos sentiments les plus profonds, sans crainte de rejet ou de malentendu? ________
Est-ce que le message de votre relation «grandir, s'étendre, créer, révéler, révéler?» Ou est-ce «cacher, cacher, penser seulement de certaines manières, ne se comporter que d'une certaine manière, ne sentir que certaines choses?
Cultiver ___ Masquer ___
Cette relation offre-t-elle aux deux parties une croissance optimale? ___
Pouvez-vous tous les deux devenir les plus grandes personnes que vous puissiez être? ___
Votre partenaire accepte-t-il pleinement que vous avez des pensées, des croyances, des préférences et des sentiments qui diffèrent des siens? ___
Respecte-t-il ces différences? ___
Te chérit-il malgré eux? ___
Accepte-t-il tes différences sans essayer de te changer? ___
Voulez-vous accepter que votre partenaire a des pensées, des croyances, des préférences et des sentiments qui diffèrent des vôtres? ___
Pouvez-vous respecter ces différences? ___
Pouvez-vous chérir votre partenaire malgré eux? ___
Pouvez-vous les accepter sans essayer de les changer? ___
Un plus grand sens de vos valeurs fondamentales vous donnera plus de confiance que vous pouvez détecter les signes avant-coureurs d'abus. Écoutez avec compassion les messages faibles de votre cœur affamé. Ensuite, il n'aura pas besoin de faire le genre de cris désespérés qui suspendent votre meilleur jugement, effrayer les matchs appropriés, et attirer des partenaires irrités, en colère ou abusifs.