Concevoir votre vie à partir de l’intérieur

Si nous nous concentrons uniquement sur les marqueurs externes de la vie, nous ne jouirons jamais de l’accomplissement.

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Tout au long de notre vie, la majeure partie de notre attention est concentrée sur les questions qui nous concernent, car elles ont un impact important sur nous. Lorsque nous étions jeunes, nous nous intéressions à ce que le sport à jouer, à ce que les collèges devaient appliquer, à la matière principale à choisir et, au fil du temps, à la tâche à accomplir et peut-être à celle que nous voulions vivre.

Bien sûr, une bonne partie de notre attention a peut-être été dirigée vers notre vie romantique. La poursuite du partenaire idéal et, bien sûr, le parcours typique de la relation. Les questions et les décisions ne cessent jamais. Devrions-nous rester ensemble, devrions-nous nous marier, devrions-nous avoir des enfants? Où est le lieu du mariage, qui est sur la liste des invités? Et, oh, qu’en est-il des projets de lune de miel? Devrions-nous acheter ou louer? Combien d’heures allons-nous consacrer aux décisions de décoration, aux achats de voitures et aux projets de vacances? Et ainsi, ça va. Tout comme notre vie. En dépit de toutes ces délibérations, nous avons tendance à manquer de satisfaction et de bonheur plus profonds. Pourquoi donc?

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Je serai heureux quand?

Nos pensées sont inclinées vers les aspects périphériques de notre vie alors que nous rédigeons les plans architecturaux extérieurs pour nos objectifs et nos visions. Ce sont sans aucun doute des décisions importantes, mais si notre regard extérieur submerge notre conscience intérieure, nous vivons une vie inconsciente. Et cela nous rattrapera. La vie est beaucoup plus complexe et nuancée que ce que nous aurions pu imaginer et, peu importe la manière dont nous accomplissons nos étapes importantes, notre accomplissement est souvent à la traîne. Mais que pourrait-il se passer si nous accordions une attention particulière à l’élaboration de notre architecture intérieure, à l’architecture de notre esprit?

La qualité de notre expérience de vie repose principalement sur nos croyances et nos pensées. Ils écrivent vraiment le scénario de notre récit de vie. Que t’ont-ils dit? Vos pensées sont-elles votre allié ou limitent-elles ou, pire encore, vous déprécient? Que croyez-vous de vous-même à l’égard des autres? Vous préoccupez-vous trop de ce que les autres pensent de vous? Si oui, votre estime de soi n’est pas ce qu’elle devrait être.

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Que me disent mes pensées?

Vous inquiétez-vous de faire des erreurs? Cette peur vous empêchera de vivre pleinement le dynamisme de la vie. Comment vous voyez-vous dans vos relations les plus proches? Êtes-vous à l’aise d’être vulnérable et de révéler votre identité authentique? Est-ce que vous vous identifiez comme un peuple agréable ou êtes-vous plus enclin à agir avec colère? Êtes-vous réactif ou réfléchi, passif ou assertif? Les réponses à ces questions parlent de votre architecture intérieure, du paysage de vos croyances, de vos pensées et de vos sentiments. Ce sanctuaire se trouve dans la chaire du réalisateur sur vos expériences et relations et vous informe sur la qualité même de votre vie.

Les drames et les luttes que nous rencontrons sont le plus souvent le reflet de notre relation avec nous-mêmes. Se sentir coincé est tout à fait commun, mais ce n’est pas correct de rester coincé. Si nous apprenons à développer une maîtrise de notre pensée et à désintoxiquer notre esprit de limiter les pensées habituelles et les sentiments qui les accompagnent, nous devenons conscients et conscients. Ce niveau de conscience accru permet une vie bien vécue pendant que notre architecture intérieure guide notre voyage. Votre expérience interne est la lentille à travers laquelle vous voyez et expérimentez donc votre vie. Concentrez-vous davantage sur vos processus internes et votre monde extérieur prendra soin de lui-même.

Mel Schwartz est psychothérapeute, conseiller matrimonial et architecte de direction. Il est l’auteur du principe de la possibilité: comment la physique quantique peut améliorer votre façon de penser, de vivre et d’aimer.

Son discours sur TEDx intitulé Surmonter l’anxiété va bon train pour 500 000 visionnements par an.