L'hyperactivité peut vous emmener sur des chemins que d'autres ne trouveraient jamais, peut vous mener dans des aventures ou des chasses aux oies sauvages. Vous pouvez parler à 100 miles par minute ou même plus vite. Vous pouvez voir ceux sans ADD comme des "bavards ennuyeux" comme un adulte avec ADD appelé presque tout le monde dans le monde. Votre zeste peut faire que les conversations des autres semblent continuer sans fin. Votre tendance à remuer constamment, souhaitant que vous puissiez être libéré des contraintes pour rester assis, peut être une exubérance pour exprimer votre énergie et votre moral. Vous pouvez préférer les sports extrêmes, les vacances extrêmes, extrêmes presque n'importe quoi aux activités structurées. Vous pourriez souhaiter que les gens cessent de vous dire de ralentir et aspirent à ce que quelqu'un vienne à la hauteur de votre vitesse.
Pour trouver le cadeau dans votre hyperactivité, vous devez d'abord accepter votre désir de mouvement physique et de stimulation comme un besoin plutôt qu'un symptôme. Lorsque vous prenez ce besoin au sérieux, votre hyperactivité peut alimenter la productivité et la créativité. Avoir un niveau d'énergie élevé peut être l'un des plus grands cadeaux que chacun puisse avoir; plus on vieillit, plus cela devient évident. Lorsque vous vous donnez la permission de traduire votre hyperactivité en enthousiasme, vous libérez le pouvoir de mettre votre vie sur la bonne voie et de réaliser vos rêves. Il est temps d'entrer en contact avec votre enfant sauvage et de trouver comment canaliser l'énergie vers des objectifs ciblés.
L'insouciance de l'adulte ADD est souvent motivée par le besoin de faire, plutôt que de planifier ou de comprendre quelque chose. C'est "Feu, prêt, viser!" Au lieu de "Prêt, viser, tirer!" Ce renversement de l'ordre normal, cet acte avant la planification, peut être un moyen très efficace de recueillir des informations que les autres n'auront jamais. Si un plan d'action comporte des risques visibles que les autres ne prendront pas mais que vous le ferez, vous apprendrez des choses que les autres ne feront pas. Vous pouvez échouer plus souvent mais, ce faisant, acquérir des compétences, des contacts et des expériences précieuses.
Dr. Lara Honos-Webb est un expert ADD mondial et offre ADD
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Dr. Lara Honos-Webb est psychologue clinicienne et auteur de The
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Le manuel du TDAH pour les adolescents et l'écoute de la dépression: comment
Comprendre votre douleur peut guérir votre vie.
