Tapez les mots «amour-propre» dans n'importe quel index des revues de psychologie et vous obtiendrez près de 300 articles sur le narcissisme. Mais l'amour de soi est-il vraiment le même que le narcissisme? Arylo (2012, p.47) définit l'amour de soi comme: «l'amour inconditionnel et le respect que tu as pour toi-même, si profond, si solide, si inébranlable que tu ne choisis que des situations et des relations – y compris celle que tu as avec toi-même. »Holley (2006) soutient que l'amour de soi fait partie intégrante de son identité. Il postule en outre que l'amour-propre peut se transformer en narcissisme en l'absence de développement moral.
Selon l'American Psychiatric Association (2013), le trouble de la personnalité narcissique est associé à un éventail de résultats inadaptés, y compris l'arrogance, le manque d'empathie, la volonté d'exploiter les autres et l'instabilité émotionnelle. Aucun de ces comportements n'apparaît à la surface pour être aimant. Lorsqu'on leur demande «Qu'est-ce que l'amour?», Les réponses comprennent généralement des attributs tels que l'affection, l'intimité, l'amitié, la communication efficace, la confiance, l'honnêteté, l'attention, le partage, le soutien, l'appréciation et le respect. La plupart s'accordent à dire que l'amour doit être inconditionnel et implique «d'être là quand et quoi qu'il arrive» (Watts, & Stenner, 2014, page 556). Pourtant, lorsque le mot «soi» est mis en face du mot «amour», la définition semble se transformer en quelque chose qui implique le narcissisme. Cette définition commence toutefois à changer. Kealy et Ogrodniczuk (2014) suggèrent que le narcissisme est en réalité une faculté altérée d'aimer.
Donc, si l'amour de soi n'est pas le narcissisme, qu'est-ce que c'est? Arylo (2012) affirme que «l'amour de soi est l'amour inconditionnel et le respect que vous avez pour vous-même, si profond, si solide, si inébranlable que vous choisissez uniquement des situations et des relations – y compris celle que vous avez avec vous-mêmes amour inconditionnel et respect. "
Alors la question est: Aimez-vous, honorez-vous et respectez-vous? Inconditionnellement?
Si vous êtes comme il y a quelques années, je suppose que la réponse est non. Alors, comment commencez-vous?
Sortez un stylo et votre journal (ou un morceau de papier brouillon) et écrivez vos réponses aux questions suivantes. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ne pas trop réfléchir. Laissez le flux libre …
Maintenant, allez chercher ce besoin rencontré!
Je sais je sais. Vous n'avez pas le temps de répondre à vos besoins. Tu es trop occupé. Et s'assurer que vos besoins sont satisfaits – n'est-ce pas égoïste? En bref: non.
En tant que société, je pense que la plupart d'entre nous ont grandi avec la conviction que faire les choses pour nous est égoïste, que si nous étions assez occupés, nous n'aurions pas le temps de pratiquer des activités frivoles comme un massage. Pourtant: 1) personne d'autre ne prendra soin de vous, et 2) si vous ne prenez pas soin de vous, vous n'aurez plus rien à donner.
Wynonna Judd a dit: "Vous devez remplir votre tasse. Vous donnez alors le débordement, mais vous gardez une tasse pour vous-même. "Choisir de s'assurer que vous obtenez ce dont vous avez besoin à tous les niveaux – physiquement, spirituellement, émotionnellement et mentalement – tous les jours." Et obtenir un massage chaque fois dans une lune bleue – ne le coupe pas.
Il est temps de vous concentrer sur vous – en vous mettant en premier – de sorte que vous en ayez assez pour servir les autres. Pour que votre tasse ne soit pas seulement pleine, mais débordante. Et ce faisant, vous serez en mesure de servir à partir d'un lieu de gratitude, d'amour et d'abondance, plutôt que d'un état de ressentiment ou obligatoire. Et c'est quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier.
Je vous mets au défi de faire ceci: passer du temps chaque jour à prendre soin de vous, en vous montrant amour et appréciation pour tout ce que vous faites. C'est-à-dire, faites quelque chose qui fait chanter votre âme – quelque chose juste pour vous. Ne prenez pas les enfants avec vous. N'invitez pas votre autre significatif. C'est VOUS le temps. Si cela semble décourageant, commencez avec 5 minutes par jour. Puis 10, puis 20, puis 30. Vous avez l'idée.
Besoin d'idées? Voici mes moyens préférés pour répondre à mes besoins:
Rappelez-vous: vous seul pouvez vous assurer que vos besoins sont satisfaits. Vous êtes tellement en valeur !!!!
