Un manuel de malheur

10 façons de vous rendre malheureux.

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Le malheur comme objectif ? Pour les thérapeutes, c’est un signe certain de trouble psychologique. Pour les philosophes, c’est un signe d’une idée erronée. Tout le monde s’accorde à dire que le bonheur est le but des gens rationnels.

Pourquoi alors nous sommes-nous si malheureux? Voici 10 raisons. (On pourrait en ajouter plus, mais les grandes lignes sont claires.) La voie du bonheur réside dans le sens de relations satisfaisantes: une personne heureuse se sent acceptée, nourrie, aimée et défiée. Si vous voulez être malheureux, suivez ces 10 étapes pour mener une vie malheureuse:

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1. Mesurez votre vie contre les succès des autres.

Comme il y aura toujours quelqu’un qui en a plus, qui a accompli plus, qui est plus célèbre et en meilleure forme, vous aurez toujours envie de comparer. Plutôt que d’apprécier ce que vous avez, vous allez vous concentrer sur ce que vous ne faites pas. Cela conduit à des désirs sans fin qui ne peuvent être satisfaits.

2. Pensez que vous êtes meilleur que tout le monde.

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Il est facile d’être critique. Cela vous donne une sensation de supériorité et procure un maximum temporaire. Mais cela rend les autres plus petits. Se sentir mieux en soulignant les faiblesses et les défauts des autres est un bon moyen de saper les relations.

3. Restez dans le passé.

La nostalgie est un désir ardent pour ce qui ne peut être repris. La vie était autrefois pleine d’émerveillement et d’innocence, vous pensez, et le bien et le mal étaient facilement séparables. Tout a été depuis la descente. Vouloir le passé, c’est rejeter cette vie du présent et quelles possibilités de bonheur subsistent encore.

4. Entourez-vous de laideur.

De beaux paysages soulèvent les esprits; être avec des gens qui font de belles choses nous permet de nous sentir mieux. Pourtant, beaucoup choisissent la laideur dans les émissions de télévision et les films qu’ils regardent. ils choisissent la laideur en se comportant avec des personnes méchantes. La laideur sous ses différentes formes est comme un poids qui presse l’âme. Il est difficile d’être heureux sous un tel poids.

5. Pensez toujours à vous-même en premier.

C’est une formule pour ne pas être aimé, car aimer souvent signifie d’abord penser à l’autre personne. Lorsqu’une relation est déséquilibrée et qu’une personne est toujours la première, ce n’est pas l’amour qui est présent, mais le pouvoir. Être amoureux rend une personne heureuse, donc se mettre toujours en premier exclut une relation amoureuse.

6. Supposons que vous êtes responsable de tout.

Des accidents se produisent, certaines personnes sont victimes et d’autres sont malchanceuses. Ils n’ont pas provoqué ces événements et, en supposant qu’ils l’ont fait, ils ont un sentiment d’échec, de culpabilité ou de honte. Accepter ce qui est au-delà de vos capacités de contrôle est un pas vers l’acceptation, ouvrant ainsi les portes au bonheur.

7. Ne chantez pas.

William James, le grand psychologue et philosophe américain, a dit un jour qu’il ne chantait pas parce qu’il était heureux, mais qu’il était heureux parce qu’il chantait. La perspicacité de James était que notre humeur est influencée par des indices subtils, dont certains sont créés avec notre propre corps. Être dans une pièce confortable et chaleureuse, par exemple, nous met de bonne humeur. Alors, évitez de faire entendre votre voix: ne chantez pas si vous voulez continuer à vous sentir mal.

8. Insister pour avoir raison.

Vous avez peut-être raison, au moins une partie du temps. Mais insister pour avoir raison dans les relations qui vous tiennent à cœur est corrosif. Les relations exigent la réciprocité, ce qui signifie parfois renoncer au plaisir de prouver que votre partenaire a tort. Comme le dit un ami, vous pouvez soit avoir raison, soit avoir une relation. Le point est trop fort, mais cela vaut la peine de le rappeler.

9. Avancez les choses.

Il est difficile de résister à la marchandisation de tout. Le message est toujours le même: achetez ceci et vous serez heureux. Mais le bonheur qui accompagne un autre achat est le plus souvent de courte durée. Faire de plus en plus de choses plus grandes et plus récentes signifie souvent ignorer les relations, passer outre aux autres et plier les règles qui régissent votre propre sens de la moralité.

10. Mettez-vous toujours au dernier rang.

Tout le monde compte dans un monde éthique – pas moins que l’autre. Vos désirs et vos souhaits importent. Le malheur est sûr d’être votre lot si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas exprimer ce que vous voulez. Bien qu’il soit parfois impossible d’obtenir ce que vous voulez, il est également possible que d’autres personnes se plient à vos souhaits. Même si votre vie n’est peut-être pas plus importante que celle d’un autre, cela ne vaut pas moins non plus.