Trop jeune pour être vieux: aimer, apprendre, travailler et jouer en vieillissant

Source: Utilisé avec la permission de l'auteur Nancy Schlossberg

Les «années dorées» peuvent signifier quelque chose de complètement différent des stéréotypes du vieillissement: ne pas se fondre dans une chaise berçante, ni connaître une période de déclin avec moins de tout, sauf pour les rides. Il est possible de développer de nouvelles passions et de nouveaux objectifs dans la vie.

Devrions-nous essayer de continuer à travailler, même si nous ne pouvons pas suivre le rythme effréné d'aujourd'hui?

Il est important de rester engagé, que ce soit en travaillant ou en faisant du bénévolat. Il est amplement prouvé que travailler sur des tâches complexes augmente notre capacité cognitive. Il y a un dicton: «Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez.» Comme beaucoup de gens craignent de perdre leurs capacités cognitives, le fait de travailler sur quelque chose et de faire de l'exercice minimisera cela.

Quelles sont les trois choses les plus importantes que quelqu'un a besoin de savoir au sujet des années de retraite?

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Tout comme vous avez un portefeuille financier, vous avez un portefeuille psychologique, et les deux ont besoin d'être renforcés à la retraite. Votre portefeuille psychologique comprend votre identité, vos relations et votre objectif. Ceux-ci changent à la retraite. Vous n'avez plus un sens clair de votre identité, vos relations changent, et souvent votre sens du but diminue. Vous devez faire attention à tous les trois.

Comment pouvons-nous accueillir des événements inattendus?

Vous devez être prêt à aller au Plan B à tout moment, car la vie est pleine de rebondissements inattendus. Lorsque l'inattendu se produit, vous devez d'abord vous donner du temps pour absorber ce qui s'est passé. Le voyez-vous comme positif, négatif ou bénin? Avez-vous l'impression que vous avez les ressources nécessaires pour y faire face? Sinon, vous devez décider de votre stratégie d'adaptation. Vous pouvez vous poser quelques questions d'adaptation: est-ce que je veux changer l'événement inattendu? Si oui, réfléchissez à des moyens de le faire. Ou est-ce que je veux recadrer l'événement inattendu et le voir sous un jour positif? En outre, comment puis-je me détendre face à ce changement et, enfin, peut-être que je ne devrais rien faire.

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Linda a décidé de se rapprocher de ses parents qui ne marchaient pas bien. Elle s'est arrangée pour travailler par internet. Cependant, après deux mois, son travail a été éliminé. Puis elle s'est retrouvée dans une nouvelle communauté, sans soutien et sans emploi. Après s'être remise du choc causé par la perte de son emploi, elle a commencé à travailler en réseau, à assister à des réunions et à se joindre à une église. Elle a vu ce qui s'est passé comme négatif mais savait qu'elle avait les ressources internes pour y faire face.

Quelles sont les deux choses les plus importantes que vous devez savoir sur les années de retraite?

Renforcez votre portefeuille psychologique et choisissez votre chemin de retraite. La retraite peut durer plusieurs années. Par exemple, si vous prenez votre retraite à 65 ans et que vous vivez à 95 ans, vous avez 30 ans pour savoir quoi faire de votre vie. Tout d'abord, vous devez revoir périodiquement votre portefeuille psychologique, qui comprend votre identité, vos relations et votre but. Lorsque vous prenez votre retraite, votre identité est en constante évolution. Qui êtes-vous maintenant que vous n'avez pas d'étiquette de travail? Prendre sa retraite entraîne souvent des changements dans les relations. Comment négociez-vous si vous et votre conjoint ou partenaire êtes maintenant ensemble «pour le dîner»? Que faites-vous si vos enfants adultes s'attendent à ce que vous fassiez du babysitting et que vous vouliez faire d'autres choses? Et, peut-être le plus important, avez-vous développé un objectif post-retraite? Comme l'a dit une femme: «J'avais l'habitude d'aider les entreprises à rédiger un énoncé de mission. Maintenant, j'ai besoin de ma propre déclaration de mission de retraite. "

Deuxièmement, choisissez votre chemin ou vos chemins de retraite. Pensez-vous si vous voulez être un persévérant (quelqu'un qui continue à faire beaucoup de ce qui a été fait auparavant mais sous une forme modifiée) J'étais professeur, maintenant je n'enseigne plus mais je continue à écrire sur les mêmes sujets que moi Voulez-vous être un aventurier et faire quelque chose de complètement différent, comme le chercheur qui est devenu un massothérapeute ou la ménagère qui est devenu un professeur dans un musée? Ou voulez-vous laisser chaque jour se dérouler sans aucun ordre du jour? comme ça – certains jours, ils vont au cinéma, d'autres font du babysitting, d'autres vont à la bibliothèque – peu importe ce qu'ils veulent … Ensuite, il y a les spectateurs impliqués, ceux qui sont encore impliqués dans leur travail mais pas de façon active. , le conservateur du musée à la retraite qui visite maintenant les galeries et se tient au courant du terrain.Nous allons tous devenir des chercheurs, peut-être plusieurs fois au cours de nos années de retraite.Alors nombreux sont tentés de devenir des retraités, car ils deviennent des chemins ou c changer de chemin pendant que votre vie évolue.

Quel est votre objectif personnel à la retraite?

Je m'engage à traduire ce que je sais comme chercheur et chercheur dans des formats lisibles et accessibles pour aider les gens:

1) Comprendre les transitions qu'ils vivent.

2) Et apprendre des stratégies pour faire face aux hauts et les bas inévitables au cours de la vie. À la retraite, je suis passé de l'écriture de livres académiques à des livres d'auto-assistance de poche.

Si vous aviez un conseil pour le reste d'entre nous, quel serait-il?

Parce que nous vivons plus longtemps, nous n'avons pas de modèles ou de chemins connus à suivre. Personne ne nous a dit comment rencontrer quelqu'un sur Internet, comment gérer la peur de survivre à notre argent, comment penser à travers les problèmes de fin de vie, comment lutter contre l'ignorance ou le rejet, comment éviter la solitude. Nous devons donc forger nos nouvelles voies en:

1) Improviser, essayer de nouvelles choses, prendre des risques et des chances.

2) Garder notre carte de danse complète en restant engagé et en rencontrant de nouvelles personnes.

3) Utiliser le kaléidoscope comme métaphore du vieillissement. Quand vous tournez le kaléidoscope, les choses sont vues sous un jour nouveau. C'est ce que nous devons tous faire en vieillissant.

À PROPOS DE L'AUTEUR PARLENT: Les auteurs sélectionnés, dans leurs propres mots, révèlent l'histoire derrière l'histoire. Les auteurs sont présentés grâce au placement promotionnel par leurs maisons d'édition.

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Source: Utilisé avec la permission de l'auteur Nancy Schlossberg