Une fois que vous avez survécu: c'est ce qu'il faut pour prospérer à nouveau

À un certain moment de la vie, chacun de nous va inévitablement survivre à des circonstances extrêmes qui menacent notre survie et / ou notre capacité à prospérer. Une fois que vous avez pris soin de ce que Abraham Maslow appellerait vos «besoins de base» sur la pyramide hiérarchique et a survécu, que faut-il pour que l'on se repose après la tempête?

Pour répondre à cette question, je passe à une première revue de son genre par Daniel Brown et ses collègues qui identifie une «liste de courses» de 15 facteurs spécifiques qui facilitent le passage de «survivre à prospérer» pour les personnes de tous âges et de tous horizons. la vie. Cet article, «Human prospère: un débat conceptuel et une revue de la littérature», a été publié en ligne le 7 septembre dans la revue European Psychologist.

L'ouragan Irma a été transformé en ouragan de catégorie 5 le 5 septembre 2017.

Source: NOAA / Domaine Public

Au moment où j'écris ce billet, l'ouragan Irma vient d'atterrir en Floride et ouvre la voie à une destruction record. Comme tout le monde, je me sens impuissant en ce moment. Cela dit, j'espère, les idées sur la prospérité humaine contenues dans la nouvelle revue par Brown et al. sera d'une certaine aide psychologique et pratique pour les victimes de l'ouragan Harvey ou Irma, ainsi que pour toute personne ayant survécu à un récent contretemps.

Que faut-il pour prospérer?

Daniel Brown est un scientifique du sport et de l'exercice à l'Université de Portsmouth et un expert de la prospérité. Dans une étude de juillet 2017 intitulée «Exploration qualitative de prospérer dans le sport d'élite», Brown et ses collègues de l'Université de Bath ont identifié une série de facteurs extrinsèques et intrinsèques qui favorisent l'épanouissement chez les athlètes de haut niveau. sport et vie quotidienne.

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Dans sa plus récente étude sur la santé humaine, Brown a élargi son réseau et exploré des douzaines d'études transversales, longitudinales, psychophysiologiques et mixtes incluant des cohortes de tout âge – des bébés aux personnes âgées – et une large base démographique. qui comprenait des artistes, des athlètes et des employés d'entreprise.

Son but avec cet examen était de créer un résumé complet des facteurs universels spécifiques qui augmentent les chances de quelqu'un de prospérer tout au long de sa vie. Dans une déclaration, Brown a déclaré: "Depuis la fin du 20ème siècle, il y a eu une recherche scientifique pour mieux comprendre l'épanouissement humain et prospérer, il y a eu une évolution vers la volonté de comprendre comment les humains peuvent fonctionner le plus possible. Une partie de la raison d'un manque de consensus est que la recherche jusqu'ici a été étroitement ciblée. Certains ont étudié ce qui fait que les bébés se développent, d'autres ont examiné ce qui fait que certains employés prospèrent et d'autres non, et ainsi de suite. En définissant une définition claire, j'espère que cela aidera à établir un cours pour les recherches futures. "

Pour garder ses résultats facilement digestibles, Brown décompose les facteurs fondamentaux de la prospérité humaine en deux «listes de courses» des ingrédients clés qui facilitent la prospérité. Il souligne que vous n'avez pas besoin de tous ces éléments pour prospérer, mais qu'une combinaison des facteurs sur la liste A et la liste B facilitera la prospérité.

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Les facteurs clés qui facilitent la croissance humaine par Daniel Brown et al.

Liste A – Personne est:

• Optimiste
• Spirituel ou religieux
• Motivé
• Proactif
• Quelqu'un qui aime apprendre
• Flexible
• Adaptable
• Socialement compétent
• Croit en soi / a de l'estime de soi

Liste B – La personne a:

• Opportunité
• Employeur / famille / autre soutien
• Les défis et les difficultés sont à un niveau gérable
• L'environnement est calme
• Est donné un haut degré d'autonomie
• Est-confiance comme compétente

Se référer à la «Liste A» pour ceux qui ont survécu récemment à un ouragan littéral ou figuratif fournit des indices sur les styles explicatifs spécifiques, les habitudes quotidiennes et l'état d'esprit cible qui augmentera vos chances de prospérer. Pour quiconque est en mesure d'aider quelqu'un d'autre à aligner ses canards à la suite pour les rendre plus prospères, «Liste B» offre une liste de choses que vous pouvez faire pour aider quelqu'un d'autre à prospérer.