Votre perte auditive vous fait-elle déjà crier?

Essayez mes conseils pour survivre aux inévitables frustrations liées à la perte auditive.

Source: Photo de Gabriel Matula sur Unsplash

Avez-vous déjà été si frustré par votre perte auditive que vous pouviez simplement crier? J’en ai bien. Cela se produit généralement lorsque je suis déjà fatigué et épuisé de l’écoute toute la journée, mais cela peut aussi bien se produire tôt dans la journée si mon humeur me frappe. J’essaie de rouler avec les coups de poing, de rire du mieux que je peux en entendant des malentendus, j’écris même un blog sur la déficience auditive – mais personne n’est parfait et parfois je veux juste crier: tu me parles? Pourquoi marmonnez-vous derrière votre main? Combien de fois dois-je vous rappeler de ne pas me parler d’une autre pièce? ”

Ouf! Je suppose que cela nous arrive tous parfois.

• Pourquoi aller au collège?
• Comment vivre une vie sans regret
• Comment soutenir les personnes en deuil pendant les vacances
• Allumez votre feu avec les étincelles de la diversité
• Le plus gentil cadeau est l’acceptation

En général, c’est ma famille qui subit les conséquences de cette explosion. Je suppose que je ne suis pas assez courageux pour crier à de parfaits inconnus. C’est injuste pour ma famille, bien sûr, parce que la plupart du temps, ils se mettent en quatre pour m’aider à entendre, mais ils sont aussi autour de moi, ce qui leur donne le plus de possibilités d’erreurs de communication.

De toute évidence, crier n’est pas productif, mais dans un sens, peut-être que c’est le cas. Parfois, nous avons tous besoin de partager nos frustrations avec les autres. Crier et crier n’est pas la meilleure façon, mais mieux vaut communiquer à l’intérieur ou se retirer socialement de notre tristesse et de notre colère. Je sais pour moi, une fois que je me suis un peu calmé et que j’ai pris un peu de recul, je peux souvent revenir dans la dynamique familiale.

Cela souligne pour moi l’importance de trouver une communauté de déficience auditive. Bien que nos familles et nos amis nous aiment beaucoup, s’ils n’ont pas de problèmes d’audition, ils ne peuvent pas toujours comprendre ce que nous vivons. Je sais que mes amis malentendants ont été une source de réconfort pour moi lorsque la frustration monte. Nous pouvons échanger des histoires, des stratégies et nous plaindre les uns aux autres avec une compréhension complète et sans jugement.

• Nous grandissons quand notre vie suce …
• Pourquoi comprenons-nous mal la dépression?
• “Chant de Noël” de Dickens
• Manger: un manifeste pour la récupération de la dépendance alimentaire
• Matter & Desire: écologie comme amour érotique

Voici mes conseils pour survivre aux inévitables épisodes de frustration associés à la perte auditive.

1. Faites une pause: souvent, l’épuisement peut contribuer à la frustration. Vous pouvez lire à ce sujet ici. Prendre une petite pause pour recharger vos batteries permet à vos émotions de se calmer et à votre cerveau de se reposer.

2. Essayez de mettre les choses en perspective: celle-ci est plus facile à dire qu’à faire. Entendre cela peut sembler être la fin du monde, mais dans la plupart des cas, ce n’est pas le cas. Si un être cher fait habituellement un effort, vous pouvez peut-être laisser aller une chose.

3. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez entendre: certaines situations sont toujours plus difficiles à entendre, comme les cocktails ou autres arrangements de groupe. Plutôt que d’être triste à propos de ce que vous ne pouvez pas entendre, prenez plaisir à parler aux personnes les plus proches de vous ou à mettre quelqu’un de côté pour une conversation dans un cadre plus favorable. Essayez de profiter de l’ambiance ou de la musique.

4. Trouver un groupe de pairs: Partager des histoires avec ceux qui comprennent peut être très utile pour libérer les tensions et la tristesse. Si vous ne connaissez personne avec une perte auditive, demandez à votre médecin ou à votre audiologiste ou contactez votre section locale HLAA.

Copyright: Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. Réimprimé avec permission.