Vous donnez-vous le niveau de soins personnels que vous méritez?

Source: Bonsaï Tree Gardener

Tôt le matin, tout en aspirant mon café comme si c'était de l'oxygène, j'ai regardé par la fenêtre de la cuisine, dans la cour de l'immeuble d'en face. J'ai remarqué un homme plaçant une boîte avec une petite plante dans la lumière du soleil. Au début, j'ai supposé qu'il faisait du jardinage. Mais ensuite remarqué qu'il a quitté la boîte dans la lumière du soleil et s'était éloigné. Après un examen plus approfondi (AKA "ne pas regarder mes affaires et regarder par la fenêtre"), j'ai vu que la petite plante était en réalité un bonsaï.

Quelques jours plus tard, j'ai revu le même homme en plaçant la boîte avec le Bonsaï au soleil, puis en la laissant là pendant quelques heures. Je déduis maintenant que, après l'avoir laissé absorber de la vitamine D, cet homme ramène sa plante soigneusement entretenue dans sa maison. (Qui a dit que je ne pouvais pas diriger une agence de détectives?)

Voir cet homme prendre soin de son Bonsai (qui est clairement florissant) réchauffe de temps en temps mon cœur – et c'est un spectacle que j'ai hâte de voir quand je suis assez chanceux pour remarquer ce rituel en mouvement. Que le fait de voir l'homme placer l'arbre au soleil ou même simplement voir l'arbre déjà à sa place remplit mon cœur de joie. Le beau rituel de cet homme me rappelle le niveau de soin dont j'ai besoin pour m'assurer de me donner à moi-même. Et c'est aussi le même niveau de soins que vous pourriez vouloir donner à vous-même.

Quand nous prenons soin de quelque chose, il prospère. Cela peut être vu dans Bonsai Tree de mon voisin ou même dans le niveau de bonheur de mon chien, Latte. Il est donc important que nous donnions le même genre d'amour et de soin à nous-mêmes ainsi que nos objectifs axés sur la santé. Cela pourrait d'abord sembler du bon sens. Mais souvent, lorsque nous discutons de nos objectifs avec d'autres, nous cadrons les choses dans le négatif: «Je n'ai pas été capable de faire cela» ou «Je suis un perdant quand il s'agit de ça».

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Source: Gregg McBride

Quand les gens que je connais me disent qu'ils ont besoin de perdre du poids, je peux souvent déceler un certain dégoût de leur part. Je peux raconter – sachant combien je me détestais quand je pesais plus de 450 livres. Ce mépris pour nous-mêmes est une approche qui nous a été enseignée est bénéfique et facilitera probablement le changement. L'être pensant, "Vous détestez comment vous regardez, alors faites quelque chose à ce sujet." Mais après avoir appris à m'aimer à n'importe quelle taille (avant et après avoir enlevé 250 kilos de trop), je suis reconnaissant de transmettre ce que je J'ai appris. Si nous aimons et prenons soin de nous-mêmes – même si nous sommes maintenant en ce moment même (peu importe le nombre de kilos en trop ou à quelle distance de tout objectif), nous devenons plus susceptibles de rencontrer un succès plus rapide.

Si vous connaissez un bon ami ou un membre de votre famille confronté à un défi, vous voulez l'aider. Mais si c'est quelqu'un pour qui vous avez du dégoût, vous ne vous souciez pas vraiment s'ils réussissent ou non leur quête. Eh bien, il est temps pour vous de penser à vous d'une manière plus affectueuse et de vous offrir le même degré de soin que mon voisin donne à son bonsaï ou que je donne à mon chien.

Faites quelque chose de gentil pour vous aujourd'hui, tout au long de la journée et tous les jours. Et rappelez-vous pourquoi vous êtes un top model (que, pour le compte rendu, vous êtes). Soudainement, si vous voulez perdre du poids ou atteindre un objectif que vous avez défini pour vous-même (lié à la santé ou autre), vous le faites parce que vous vous souciez, pas parce que vous êtes dégoûté. Cela rendra le voyage beaucoup plus agréable et, j'imagine, beaucoup plus réussi.

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Tout comme le Bonsaï de mon voisin, il est temps pour vous de vous positionner dans le chaud soleil d'un tendre amour et de prospérer .