Est-ce que le déménagement me rendra plus heureux?

Source: Peretz Partensky / Flickr

Parfois, j'ai ce rêve fou

Que je viens de décoller dans ma voiture

Mais vous pouvez voyager sur dix mille miles

Et dites toujours où vous êtes

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~ Harry Chapin

Les gens bougent pour trouver quelque chose. Chercher du travail. Trouver l'amour. Trouver le bonheur. Se retrouver. Est-ce que bouger nous aide réellement à trouver ce que nous cherchons?

Cela fait un an que nous avons mis en vente notre condo à Chicago pour déménager dans le sud de la Californie. Chargeant des boîtes sur des trottoirs glacés à des températures inférieures à zéro, déblayant un banc de neige de la taille d'un camion en mouvement – l'herbe proverbiale devait être plus verte de l'autre côté, non?

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La recherche suggère que ce n'est pas nécessairement le cas. Schkade et Kahneman (1998) signalent que les Midwesterners s'attendent à ce que les Californiens soient plus satisfaits, alors qu'en réalité, les habitants des deux régions font état de niveaux de satisfaction similaires. Daniel Kahneman explique dans cette vidéo:

Peut-être que le Midwesterner a trouvé beaucoup de plaisir à visiter SoCal ensoleillé et excitant. Tant et si bien qu'il supposait que ce serait un meilleur endroit pour vivre que sa paisible ville du Midwest. Une fois qu'il a fait un cas dans son esprit pour la relocalisation, il peut être très difficile de contester la perception de la Californie (ou de l'endroit où il a été formulé). C'est beau, il fait chaud, j'adore, je pars!

Pendant un certain temps, il va se prélasser dans la générosité des plages et des palmiers. Il s'émerveillera de sa proximité avec les stars de cinéma et se vantera de sa distance aux blizzards. Mais il découvre qu'il touche moins souvent la plage. Les palmiers se fondent dans l'arrière-plan inaperçu. Conduire à Hollywood ne lui laisse plus d'étoiles, il lui laisse le sort de la circulation. Il s'est habitué à son environnement. Un phénomène psychologique que nous avons tous vécu, où nous prenons graduellement les choses pour acquises et cessons de remarquer ce qui auparavant était nouveau et excitant.

Qu'est-ce qui se passe à côté du Midwesterner qui cherche le bonheur? Malgré l'accoutumance, a-t-il trouvé une satisfaction de vie accrue? Ou, va-t-il revenir sur le tapis roulant hédonique de la chasse au bonheur et frapper l'autoroute? La complexité de la satisfaction de la vie est influencée par tant de facteurs au-delà du lieu. Un mouvement satisfait-il ces facteurs ou nous détourne-t-il temporairement de leur satisfaction?

Maintenant, je ne veux pas être une tuerie. À bien des égards, je suis ce Midwest. J'ai envie du soleil. Jardinage toute l'année et quelques poulets d'arrière-cour. Un court trajet en voiture à la fois les océans et les montagnes. Mais j'étais également préparé pour le changement.

Une de mes clientes – appelons-la Mary – a fait un geste similaire. Elle a échangé sa vie dans une grande ville pour celle d'une banlieue de taille moyenne à l'ombre des montagnes Rocheuses. La démarche de Mary ne reposait pas sur la recherche d'un meilleur marché du travail ou sur l'évasion d'une mauvaise relation; elle cherchait une communauté qui partageait ses mêmes valeurs. Elle a trouvé ce qu'elle cherchait dans sa nouvelle ville. Elle était également prête pour le changement.

Alors qu'est-ce que cela signifie d'être prêt pour le changement?

C'est de connaître la cause profonde de ce qui nous appelle. C'est de savoir ce que nous attendons du nouvel emplacement – ce qu'un mouvement peut et ne peut pas fournir quand il s'agit de bonheur. Et c'est de savoir que bouger n'est pas facile. En fait, les délocalisations et les changements d'emplois sont régulièrement classés parmi les événements de la vie les plus stressants.

Je ne décourage pas les déménagements mais j'encourage la planification. Se déplacer sans planifier peut rendre une personne plus malheureuse qu'avant son départ. Si le déménagement ne fonctionne pas, la personne peut se retrouver seule dans un nouvel endroit, se sentir comme un échec et se demander quel mouvement faire ensuite. J'y suis allé et ce n'est pas un jour à la plage.

La planification signifie explorer les profondeurs de notre motivation. Est-ce que je fuis quelque chose? Est-ce que je cherche une solution qu'un nouvel emplacement peut ou ne peut pas fournir? Est-ce que j'attribue le bonheur à une source externe alors que je devrais d'abord le trouver à l'intérieur?

Planifier, c'est aussi comprendre les facteurs qui influencent notre satisfaction de vivre, puis faire une comparaison réaliste entre l'emplacement actuel et l'emplacement proposé. Sorte de l'amusement de la fantaisie en mouvement, hein? Eh bien, cela pourrait aider à soulager la misère.

Schkade et Kahneman écrivent: «Rien de ce sur quoi vous vous concentrez ne fera autant de différence que vous ne le pensez.» Voici de nombreux facteurs sur lesquels nous nous concentrons et qui influencent le bonheur et la satisfaction de la vie. Avant de décider de déménager, évaluez comment chacun de ces facteurs influence votre satisfaction de vie actuelle au positif et au négatif. Pensez ensuite à bouger – qu'est-ce que vous percevez changera et dans quelle mesure? Souvenez-vous que satisfaire le changement ne vous arrivera pas simplement à la suite d'un déménagement; vous devez encore travailler dur pour le créer et le soutenir.

• Qualité de vie au niveau du quartier et de la communauté
• Climat
• Proximité du soutien social, de la famille et des amis
• Capacité à être productif, déterminé et créatif
• Sens de la sécurité et confiance dans la communauté
• Stress perçu, inquiétude et colère dans la communauté
• Nombre d'expériences négatives vs positives
• Capacité de faire des choix, d'atteindre des objectifs et d'être autonome
• Promotion de la santé et du bien-être et accès aux soins de santé
• Coût de la vie, stabilité socio-économique et sécurité de l'emploi
• Harmonisation de la communauté avec les valeurs personnelles
• Accès à des activités d'apprentissage et de stimulation

Incidemment, certains des facteurs ci-dessus ont été adaptés du Rapport sur le bonheur dans le monde. Selon leur classement 2014 des pays les plus heureux, 7 des 10 premiers pays ont des climats froids et beaucoup moins de soleil annuel que la Californie! Ils comprennent la Suisse, l'Islande, le Danemark, la Norvège, le Canada, la Finlande et la Suède.

Pour toute la recherche et toute la préparation, il y a encore un mystère merveilleux à bouger. Parfois, nous devons simplement satisfaire le désir ardent de notre esprit voyageur, et aucun conseil ne sera important lorsque nous ressentons le besoin de tenir compte de cet appel primordial.

Alors, est-ce que déménager en Californie a augmenté ma satisfaction de vivre? Jusqu'ici tout va bien! Bien que je sache que la Californie ne tiendra plus la mystique qu'elle avait autrefois quand elle était une destination de vacances, je me suis engagé à être consciemment reconnaissant pour son abondance quotidienne. Je m'occupe de mon jardin tous les jours, fais des promenades pour satisfaire ma curiosité, et fais un effort pour ne pas prendre les couchers de soleil orange pour acquis. Il semble que la gratitude soit l'antidote à l'apathie et la curiosité l'antidote à l'accoutumance.

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Brad Waters, MSW, se spécialise dans le travail avec des chercheurs d'emploi non traditionnels, des entrepreneurs, des créatifs, des introvertis, des membres de la génération du millénaire et des personnes qui changent leur carrière. Brad aide les gens à clarifier leur orientation professionnelle et à prendre des mesures pour les transitions de la vie. Demandez une consultation gratuite sur BradWatersCoaching.com

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