Julie a travaillé dur pour rester optimiste au travail. Ned, un collègue avec une attitude morose et malheureuse, se concentre sur des licenciements massifs qui, il le craint, vont se produire à tout moment une fois que l'entreprise sera rendue publique. Ned occupe un poste de direction et a laissé entendre que son accès à des informations financières restreintes constituait la base de ses opinions. Julie travaille dans une capacité technique. Elle a observé que l'entreprise semble attirer de nouveaux clients; Pourtant, c'est précisément pour cette raison que Ned pense que le passage au public est viable. Ned a gagné du terrain avec d'autres au travail, dont beaucoup craignent de perdre leur emploi en raison de ses déclarations pessimistes. Maintenant, l'ambiance au travail est celle de la démoralisation; il y a de la colère et du ressentiment chez les propriétaires de l'entreprise pour leur manque de loyauté perçu. Julie a fait des sondages pour d'autres postes et trouve que le marché du travail est serré. Elle est maintenant inquiète, anxieuse et de plus en plus incapable de dormir.
Julie a été infectée. Tout comme vous pouvez attraper un rhume, vous pouvez attraper une mauvaise humeur. Nous pensons généralement aux contagions au sens physique: celles des maladies infectieuses ou transmissibles qui peuvent se propager d'une personne à l'autre. Les contagions psychologiques, cependant, peuvent être aussi mortelles que les maladies infectieuses les plus virulentes (par exemple, les pactes de suicide). Les psychologues et les neuro-behavioristes ont observé que nous prenons en charge les émotions des autres à un niveau neurobiologique. Une fois psychologiquement contaminés par la négativité, cela peut alors déclencher le pessimisme, la colère ou même l'agression envers les autres. Une contagion est définie comme une maladie qui se transmet par contact direct avec d'autres ou par des voies indirectes (par exemple, par contact physique avec des objets contaminés qu'une personne infectée a touchés). Bien que le terme «contagion psychologique» soit notre concept, il a été reconnu que nous sommes influencés par les états émotionnels des autres (ou «contagions émotionnelles»). Une mauvaise humeur chez une personne peut se propager aux autres.
Dans notre scénario Julie a été psychologiquement infectée par son collègue. Bien qu'elle ne soit pas en mesure d'influencer ou de contrôler si sa société devient publique, elle peut contrôler si elle souhaite ou non être contaminée par "Négative Ned" au travail. Comment?
L'esprit humain est puissant. mais, il est également vulnérable à l'influence des autres parce que nous sommes des animaux sociaux. En tant qu'êtres sociaux, nous avons un besoin ancré d'être aimé afin que nous puissions appartenir au groupe. Cela nous rend très susceptibles d'être influencés par le comportement de groupe. Compte tenu de cela, nous devons être conscients de la «meute» que nous regroupons afin de protéger notre santé psychologique. S'il est rempli de Natifs et Nellies négatifs, il est peut-être temps de se regrouper.
Chercher un autre groupe ou même se retirer du groupe auquel vous appartenez peut être inconfortable. Pour tenter d'éviter cela, vous pouvez
La question importante ici est de savoir à quel point vous voulez vous exposer à des individus et à des environnements pessimistes et cyniques. Les découvertes neurobiologiques selon lesquelles les gens reflètent les émotions des autres constituent un argument de poids pour ceux qui veulent être psychologiquement sains et rechercher des personnes optimistes, engagées et productives. Les psychologues ont constaté que les personnes, qui associent et travaillent avec des personnes «positives», se sentent et se comportent d'une manière plus optimiste.
Rappelez-vous aussi que vous avez le pouvoir d'infecter les autres. Un simple sourire peut changer la journée d'une personne. La bonne humeur est le type de contagions dont nous ne nous occupons pas.
