Je parlais avec un client aujourd'hui de rester debout tard le soir. Cette charmante femme a exprimé qu'elle avait l'impression d'être «méchante» quand, à 1 heure du matin, elle rampe finalement dans son lit. Elle est une maman à la maison à la maison – un bébé qui fait ses dents en ce moment – alors quand elle va dormir, elle ne sait jamais combien de temps il faudra jusqu'à ce que son bébé la réveille avec des cris douloureux.
Quand je lui ai demandé pourquoi elle se jugeait coupable d'avoir fait quelque chose d'inapproprié quand elle est restée debout tard, cela s'est résumée à une chose. Quand elle a expliqué la raison Outloud, elle s'est surprise et a commencé à rire! Quelle était sa réponse? Elle a dit: "Je n'oublie pas que j'ai établi les règles maintenant. Je peux faire ce que je veux puisque maintenant je suis l'adulte de la maison!
Sa réaction surprise et amusée à cette réalisation n'est pas rare. Quand nous devenons mères, nous savons intellectuellement et rationnellement que nous sommes les adultes et que nous sommes en charge – nous le saurions peut-être depuis un certain temps avant même d'avoir un enfant. Personne ne nous dit quand nous devons être au lit, ou quoi que ce soit d'autre, mais cette personne interne qui a grandi a parfois des histoires et des histoires sur la façon dont nous ne nous comportons pas bien.
Cette maman comprend que si elle attend jusqu'au petit matin pour dormir et que son bébé se réveille plusieurs fois et / ou commence sa journée tôt le matin, elle sera fatiguée en tant qu'adulte. Mais elle est prête à prendre le risque, ça vaut le coup pour elle. Elle n'aura pas de test de mathématiques à 8 heures, et elle ne travaillera pas dans un bureau pour conclure des transactions d'un million de dollars. Elle sera même capable de faire un petit somme le lendemain et le fait souvent. Son travail ne peut pas être plus important, mais il y a une certaine flexibilité qui n'existe souvent pas dans le monde du travail extérieur.
Maintenant, même si vous n'êtes pas une mère au foyer qui a peut-être le temps de faire une sieste pendant la journée, le point est le suivant. Vous êtes en charge et vous définissez les règles pour vous-même. Vous décidez comment et quand vous voulez manger, dormir, vous habiller et la plupart des autres choses. Aucun jugement autorisé! Tant que vous ne nuire pas à votre santé avec des habitudes à long terme ayant des effets néfastes, faites ce que vous voulez. Sur une note connexe, si votre conjoint le fait différemment, ce n'est pas grave. Vous n'avez pas besoin de faire correspondre les rythmes des autres avec tout. Vous avez tous grandi maintenant et le parent de quelqu'un d'autre.
Une fois que ma cliente a «compris», elle s'est détendue sur ses choix et s'entraînera à s'amuser en étant adulte!
Je suis dans l'attente de votre réponse.
Chaleureusement,
Dr. Shosh
www.DrShosh.com
