10 choses que j'ai apprises sur l'amour au cours des 10 dernières années

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Les gens pensent que les thérapeutes ont des relations parfaites. Ce n'est pas vrai. Oui, nous avons étudié les théories et les outils acquis, mais nous sommes aussi humains, ce qui signifie que nous avons nos propres histoires. Ce n'est pas parce que nous accompagnons les gens dans leurs relations que nous ne luttons pas eux-mêmes avec eux.

Dans la dernière décennie, j'ai été dans deux relations à long terme, et quelques relations à court terme. J'ai fait beaucoup de rencontres, eu une longue période de non datation, puis plus de rencontres. J'ai été dans des relations satisfaisantes et des relations pas si satisfaisantes. J'ai été catfished, rejeté, confus, agréablement surpris, présent, dans ma tête, ouvert, étroit et conflictuel. Et tout au long du voyage, j'ai eu quelques révélations.

1. L'amour n'est pas un champ de bataille. Votre tête est.

Oui, l'amour peut se sentir comme une pointe de la forêt à travers une forêt d'explosifs; c'est probablement ce que ressentait Pat Benatar lorsqu'elle a enregistré la chanson. Mais finalement c'est tout ce qui se trouve entre nos oreilles qui nous donne cette expérience. C'est notre pensée, notre câblage, nos définitions, nos déclencheurs, nos insécurités et nos croyances à propos de nous-mêmes – tous formés à partir de notre histoire, qui comprend des expériences d'amour antérieures. La destruction est réelle, mais d'où elle vient n'est pas l'amour même. Cela vient de nous . La toxicité ne vient pas de l'amour. Il vient d'un manque de conscience de soi et d'outils, ainsi que de la dynamique de la relation. La jalousie ne vient pas de l'amour; Cela vient de nos propres insécurités. Sauter aux conclusions et faire des suppositions basées sur des sentiments plutôt que sur des faits ne vient pas de l'amour; cela vient de nos distorsions cognitives. L'amour n'est pas un champ de bataille; votre tête est – et sinon votre tête, puis leur tête. Ou les deux. Mais c'est ce qui se passe dans notre tête qui donne l'impression que nous sommes dans une zone de guerre. Soyez conscient de vos schémas de pensées et questionnez-vous sur la vérité, les distorsions et les résidus de votre passé.

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2. Il n'y a rien de tel que parfait.

Nous voulons tous le partenaire parfait. Mais si c'est votre fin de partie, vous allez jouer au jeu pour toujours. Personne n'est parfait, et vous devriez le savoir. Mais nous continuons à chercher la perfection, et cela nous fait juger et rejeter les gens, et passer à côté de beaucoup de si-si. J'ai appris à jeter toutes mes définitions, étiquettes, et ce que je pense que "parfait" ressemble. Cela vous redonnera votre océan. Ou vous pouvez continuer à pêcher dans une petite piscine en plastique.

Oui, nous avons certains types vers lesquels nous gravitons. Mais c'est important d'être ouvert. Poursuivre "parfait" ne vous donnera que les mêmes expériences, parce que notre définition du parfait n'a pas changé. C'est le même que nous avons serré depuis le collège. Il est temps de le jeter. Il n'y a pas de croissance ou d'évolution dans les mêmes expériences. Donnez-vous une nouvelle expérience en supprimant "parfait" de votre vocabulaire. Vous cherchez quelque chose que vous n'avez jamais été attiré, quelque chose de nouveau, de frais ou de différent. Parce que dans cette fenêtre, il y a l'apprentissage, la révélation et la découverte. C'est ce qu'est l'amour: le nouveau, pas le répété.

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3. Rencontres peut être amusant.

Je suis d'accord: Dans l'ensemble, la datation suce. Mais ça peut être amusant. Vraiment, c'est possible; J'ai été là. Cela m'est arrivé – pas pour longtemps, mais je l'ai ressenti. Rencontres peut être amusant avec le bon état d'esprit. La plus grande erreur que les gens font avec le processus de rencontre est d'avoir des attentes. Nous rencontrons / glissons / DM / Skype / FaceTime quelqu'un, et soudainement nous remplissons beaucoup de blancs et imaginons ce qu'ils sont, et ce qu'ils seraient dans une relation, au lit, ou autour de nos amis, et nous sommes en train de nous préparer à la déception.

Les attentes créent des falaises géantes dont vous allez tomber si elles ne sont pas rencontrées, parce que les chances sont, elles ne le seront pas. Donc, au lieu de vous attendre, concentrez-vous uniquement sur l'excitation de rencontrer une nouvelle personne, d'entendre une nouvelle histoire, d'essayer un nouveau restaurant, de voir un nouveau musée, un nouveau film ou quoi que ce soit d'autre. S'il y a de la chimie et de l'attraction, c'est extra. Mais sinon, juste passer un bon moment. Soyez reconnaissant que quelqu'un veut apprendre à vous connaître et passer du temps avec vous. Rencontres n'est pas de trouver une âme soeur. Rencontres, c'est entendre de nouvelles histoires et avoir de nouvelles expériences. Détachez tout le reste.

4. Si quelqu'un n'est pas sûr de vous, cela ne vaut jamais l'investissement.

Les relations sont assez difficiles. Si vous devez convaincre quelqu'un d'être avec vous, à quoi pensez-vous que cela pourrait ressembler? Quand quelqu'un n'est pas sûr de nous, nous voulons naturellement les convaincre de nous vouloir, parce que cela voudrait dire que nous sommes dignes. Nous sommes recherchés Nous avons de la valeur. Mais nous ne pensons pas à quoi ressemblerait la relation. Je vais vous dire: Ce sera de courte durée. J'ai appris à arrêter de courir après les gens parce que ça ne marche jamais. Une personne est constamment en quête d'approbation et de validation, tandis que l'autre s'ennuie. Il brûle comme une bougie. Je te rencontrerai à mi-chemin jusqu'à ce que nous construisions quelque chose, alors je nagerai l'océan pour toi. Mais je ne vais pas construire quelque chose sur l'ambivalence. Tu ne devrais pas non plus.

5. L'amour épluche un oignon, ne mord pas une pomme.

La première couche n'est pas l'amour, c'est l'engouement. Peau. Luxure. Connexion. Chimie. Papillons Toutes les possibilités de ce que quelque chose pourrait être. L'amour n'arrive pas jusqu'à ce que les couches soient épluchées, jusqu'à ce que vous voyiez tous les côtés de quelqu'un et les acceptiez, les embrassiez et choisissiez de les aimer.

Nous sommes tous à la recherche de la chose dans la bouteille, le sentiment que vous connaissez. Mais les sentiments seuls ne construisent pas de relations saines, durables et significatives. Nous avons des liens puissants avec certaines personnes, et c'est génial. Cela veut dire quelque chose. Mais il doit y avoir plus, et plus est découvert, pas trouvé. Il faut plus que des yeux qui se rencontrent dans la pièce.

L'amour consiste à traverser nos couches ensemble en faisant l'expérience de la personne entière, pas seulement des parties. Se penchant dans les orages, les mains verrouillées, apprenant, grandissant, combattant la résistance, se déclenchant et s'affinant en chemin.

6. Si quelqu'un veut être avec vous, vous le saurez.

Tellement de gens font des excuses pour pourquoi ils ne peuvent pas être dans quelque chose, et ces raisons peuvent être vraies. Mais j'ai appris que si quelqu'un veut vraiment être avec vous, tout le reste sortira par la fenêtre. Je ne parle pas de gens qui prennent une saine décision saine de ne pas poursuivre des relations toxiques. C'est une bonne chose et arrive souvent. Je parle de gens qui disent qu'ils veulent être avec vous, mais font une tonne d'excuses (pas parce qu'ils croient que c'est toxique) pourquoi ils ne peuvent pas, comme "Je ne suis pas prêt pour une relation."

Bien, même si vous n'êtes pas prêt pour une relation, vous ne serez toujours pas coupé la personne si vous êtes vraiment en eux, parce que nous voulons tous l'amour, et nous savons comment les connexions sont rares. Nous allons donc dans l'eau, même si nous avons peur ou «pas prêt», parce que la logique prend toujours le dessus quand il s'agit d'amour. Et oui, la peur de l'intimité est réelle, et les gens sabotent les relations tout le temps. Nous avons peur. Nous devinons. Nous hésitons. Mais si quelqu'un est vraiment en vous, vous le saurez. Ils vont faire une sorte d'effort. Ils vont essayer. Ils vont communiquer. Ils ne vont pas courir, se cacher ou fantôme. Alors, la prochaine fois que quelqu'un dit: «Je ne suis pas prêt», sachez que ce qu'ils disent vraiment, c'est: «Je ne suis pas en vous».

7. Personne n'est vraiment «prêt» pour une relation.

Les relations sont comme avoir des enfants. Vous ne serez jamais prêt prêt. Vous le faites juste et faites fonctionner les choses quand vous le ressentez. Je veux dire, qu'est-ce que «prêt» pour une relation ressemble, de toute façon? Des livres d'entraide, des articles sur les relations et des séminaires ont créé cette fausse image de ce à quoi devrait ressembler votre vie interne avant de décider d'aimer quelqu'un. La vérité est, vous ne savez pas quand vous allez rencontrer quelqu'un qui souffle vos chaussettes. Ou peut-être que c'est quelqu'un que vous connaissez déjà, que vous voyez soudainement différemment. D'après ce que je sais de la vie, cela vient quand on s'y attend le moins ou quand on n'est pas «prêt». Alors, que faites-vous, refusez l'amour parce que vous lisez quelque part que vous devez être à un certain endroit " aimer? Nous sommes dynamiques, toujours en évolution, évoluant, apprenant, tombant, se levant, nous blessant, guérissant, lâchant prise, continuant. Il n'y a rien de tel que prêt . Parce que tu ne seras jamais parfait. il n'y a pas une telle chose. Alors tu aimes aussi fort que tu peux avec ce que tu as, comme nos parents et leurs parents.

Oui, plus vous investissez dans vous-même, plus vous apportez à la table, mais c'est un processus continu qui ne s'arrête jamais. Tellement prêt n'existe pas. L'amour est un carrousel, et vous sautez lorsque vous voyez le cheval sur lequel vous voulez sauter.

8. Tenez l'amour. Ne le prends pas.

Quelqu'un m'a dit une fois de tenir l'amour comme si tu allais poncer, avec deux mains ouvertes. J'aime cette métaphore et je m'en souviens quand j'approche des relations. Beaucoup de gens s'emparent de l'amour, puis ils le quittent de leurs mains. Parce que derrière l'accaparement, il y a le contrôle, les plans, les définitions et le jugement. Les gens pensent que l'amour est ce que signifie aimer dur, mais c'est le contraire. Pensez à l'amour comme un oiseau que vous essayez de nourrir: Chassez l'oiseau, et il s'envolera toujours. Plus vous essayez de l'attraper, plus vite il s'enfuira. Mais si vous tenez juste la nourriture, l'oiseau viendra à vous. Et plus il vous fait confiance, plus il viendra fréquemment. Je pense que l'amour est le même. Ce n'est pas quelque chose à saisir. L'amour consiste à conserver un espace. Et dans cet espace, ça grandit. L'amour saisissant empêchera toujours la croissance. Cela déclenche le combat ou le vol. Ça brise la confiance. Cela fait fuir les gens.

Tiens l'amour. Ne le prends pas.

9. Vous pouvez toujours aimer plus fort.

D'abord, vous devez définir ce qui ressemble le plus à vous. Aimer plus fort ne signifie pas nécessairement s'occuper de quelqu'un de plus. Cela peut signifier donner plus d'espace à quelqu'un. Cela peut signifier vous regarder et vos modèles malsains. Cela peut signifier l'acceptation. Cela peut vouloir dire travailler sur vous-même. Cela peut vouloir dire lâcher prise. Ou cela peut signifier ne pas abandonner.

Demandez-vous à quoi ressemble plus fort pour vous. Un bon point de départ est de donner ou de prendre? Beaucoup croient qu'ils donnent quand ils prennent réellement. Si vous utilisez l'amour pour vous sentir mieux, alors vous prenez. Si vous utilisez l'amour pour contrôler quelqu'un, vous le prenez. Si vous utilisez l'amour pour combler les trous en vous, vous prenez. Donner, c'est vous partager avec quelqu'un. Donner vient en tant que personne, regardant toujours vers l'intérieur en premier et acceptant quelqu'un pour ce qu'il est et défendant son histoire.

10. N'arrêtez pas de croire.

Nous avons tous été rejetés. Nous avons tous été blessés. Nous avons tous eu nos coeurs brisés. Nous avons tous été dans des choses qui se sont terminées de façon inattendue, et qui n'avaient aucun sens. Nous avons été trompés, manipulés et laissés seuls. Et après un certain temps, ces expériences nous rattrapent et nous empêchent de croire. L'amour devient le Père Noël, ou un poêle très chaud, nous choisissons de rester loin de.

Mais voici la chose: Ce que nous croyons sera le gouvernail de l'endroit où nous irons. Ce n'est pas seulement avec l'amour, c'est avec tout: Nos croyances déterminent nos expériences. Donc, si nous cessons de croire en notre amour idéal, nous ne connaîtrons jamais le genre d'amour dont nous rêvons. L'amour sera juste une idée. Un panneau d'affichage. Un commercial.

Donc, nous devons continuer à croire, avec chaque fibre de notre être. Vous devez, sinon pour vous, alors pour nous. Parce que si nous arrêtions tous de croire, l'amour s'éteindrait, et nous deviendrions tous simplement des cannettes de soda vides.

La vie est sur l'amour. Et l'amour est ce qui nous enseigne comment vivre.

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