Est-ce que les pensées des anciens amants de votre ex vous hantent toujours?

Source: Wikimedia Commons

Le jour est enfin arrivé, le jour que vous attendiez: votre ex vous demande si vous voulez vous remettre ensemble. Tout semble être sur la bonne voie jusqu'à ce qu'il (ou elle) soudainement (et tout à fait convenablement, étant donné que vous allez dormir ensemble) mentionne les personnes avec qui il a eu des relations sexuelles pendant que vous étiez brisé (ou dans certains cas un peu plus que de les mentionner – il élabore sur les détails de ses rencontres sexuelles).

Tu sais rationnellement que ton mec ne t'a pas trompé. Après tout, vous n'étiez pas ensemble quand c'est arrivé. Mais vos fantasmes et vos images de votre ex avec d'autres vous hantent – ils vous rendent malade à l'estomac. Cela peut même vous empêcher d'agir de manière sensée, et votre jalousie pourrait brusquement mettre fin à la réunion avec votre ex.

Il n'y a qu'une seule chose à faire dans cette situation. Si vous voulez vraiment revenir avec votre ex, vous devez bloquer ces images et continuer à vous dire que vous n'avez pas été trompé, que votre ex avait le droit de faire ce qu'il a fait.

Mais pourquoi est-ce si douloureux de penser aux rencontres sexuelles de votre ex, quand vous l'avez finalement gagné à la fin? Voici cinq raisons possibles pour lesquelles votre cœur souffre encore.

• 52 façons de montrer je t'aime: s'amuser ensemble
• L'impact de la mort sur nos vies quotidiennes
• Le lien entre l'éjaculation et le cancer de la prostate
• Les gens qui ne peuvent pas aimer
• Le thérapeute en tant que saint ou pécheur

1. Une rupture peut causer du chagrin. Le deuil est une émotion complexe constituée d'émotions corporelles et cognitives plus fondamentales, telles que la surprise, le dégoût, le déni, la tristesse, la colère et l'acceptation. Ces étapes ne se produisent pas nécessairement dans cet ordre, et elles peuvent se répéter plusieurs fois. Pour traverser le chagrin, vous aurez éventuellement besoin d'atteindre le stade de l'acceptation, dans ce cas: l'acceptation que votre relation est terminée. Cela tend à être la partie la plus difficile pour la plupart des gens qui étaient à la réception d'une rupture. La plupart des personnes qui sont involontairement brisées n'acceptent pas la rupture. Ils croient toujours (ou à tout le moins l'espoir) que les choses finiront par s'arranger. Si vous n'avez pas accepté que la relation est finie, alors il y a une partie de vous qui considère toujours vous deux dans une relation (aussi irrationnelle que cela puisse paraître à votre esprit logique). Quand votre ex a des rapports sexuels avec d'autres (ou même simplement avec d'autres), il peut donc avoir l'impression de vous tromper et de vous tromper, parce que vous n'avez jamais accepté que la relation soit terminée. Bien sûr, cette façon de penser présente une déconnexion dans votre raisonnement et en particulier dans la façon dont votre cerveau communique avec votre cœur. Donc, ce n'est pas logique, mais cela peut néanmoins être déchirant.
2. La jalousie n'est souvent pas rationnelle. Un comportement jaloux peut être rationnel si vous risquez fort de perdre votre partenaire à une autre personne. Mais dans la plupart des cas, la jalousie (malgré ses avantages évolutionnaires potentiels) est irrationnelle. La jalousie dans ces cas implique un faux sentiment de propriété. Nous sentons souvent que nous possédons nos amoureux et nos foules. Nous sentons que nous avons droit, ou avons droit à, leur amour, leur affection et leurs avances, même quand rien de tel n'a été promis. Logiquement, nous savons que nous ne pouvons pas posséder une autre personne. Au mieux, nous pouvons conclure des accords avec eux – ils peuvent nous promettre la fidélité, mais nous ne les possédons pas. La jalousie peut néanmoins naître d'un faux sentiment de propriété. Tout comme nous ne voudrions pas que quelqu'un emprunte notre nouvelle possession matérielle la plus chère sans notre permission, nous n'aimons pas que les autres prennent ce que nous pensons nous appartenir, en l'occurrence nos ex. Aussi illogique que cela puisse paraître, cela peut être une raison pour laquelle vous vous sentez si horrible au sujet des escapades passées de votre ex.
3. Même si vous n'avez absolument aucune raison de penser autrement, il se peut que vous ne puissiez pas vous empêcher de vous demander dans quelle mesure votre ex pense à ses amants passés pendant que vous êtes au lit avec lui ou êtes intime avec lui. Dans certains cas, les amants du passé étaient ceux qui finissaient les choses avec votre ex, ce qui soulève des questions: est-ce que jamais il souhaite que les amants du passé n'aient pas fini les choses avec lui? Est-ce qu'il fantasmait encore sur eux? Est-ce qu'il les compare à vous? Est-ce que le sexe avec eux était meilleur que le sexe avec toi? Était-il plus attiré par eux? Aussi irrationnel que cela puisse être, ces pensées peuvent faire partie de ce qui vous dérange.
4. Nous sommes créés par la nature pour être sexuellement compétitifs. Alors que l'amour est partiellement construit socialement, l'attraction sexuelle et la compétition sont principalement basées sur l'évolution. Même si votre type vous dit que les autres avec qui il a couché ne signifient rien, une partie de vous ne peut s'empêcher de penser qu'il vous compare aux autres. La vieille partie évolutive de votre cerveau considère toujours les amoureux du passé comme des concurrents. C'est comme si cette partie de votre cerveau pensait "si je ne pars pas en comparaison, il retournera chez les concurrents." Il peut bien sûr y avoir des circonstances où cela pourrait arriver. Mais dans la plupart des cas, ces pensées sont illogiques. S'il vous a choisi, et vous a vraiment choisi, il n'a aucun contact avec ses amants passés (ou à tout le moins aucun intérêt pour eux). Donc, vous devriez vous détendre et aller avec le flux. Malheureusement, en raison des anciennes zones de notre cerveau, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire.
5. Dans certains cas, il existe toujours un risque que l'autre femme constitue une menace pour votre relation. Si votre ex a couché avec des gens dans vos cercles sociaux communs ou avec des gens qui devront inévitablement faire partie de sa vie (par exemple, un co-parent de votre enfant, un collègue ou quelqu'un avec qui il fait affaire), alors ces autres les femmes pourraient en principe constituer une menace potentielle pour votre relation. Ils peuvent réussir à le séduire dans des circonstances compromettantes (par exemple, à la fête de Noël annuelle). Ainsi, la partie ancienne de votre cerveau est en état d'alerte constant, ce qui fait du fait même qu'il a dormi avec ces femmes un véritable obstacle à son intimité. Cela peut ou peut ne pas être une préoccupation légitime, mais c'est une préoccupation qui peut être difficile à ébranler.

Que faire? Même si les anciens amants de votre ex étaient ceux qui mettaient fin aux choses avec votre ex, il y a une raison pour laquelle il est avec vous maintenant et pas pour les autres. Si vous êtes sérieux l'un envers l'autre, vous devriez être capable de parler de ces choses. Bien sûr, votre ex peut ne pas être au courant de comment sexuellement avancé ce poussin était avec qui il couchait pendant que vous étiez brisés, mais rappelez-vous pas tous les gars sont dans les poussins sexuellement avancés comme partenaires à long terme. Aussi difficile que cela puisse être, si vous avez été rompu avec votre ex au moment où il a eu des rapports sexuels avec d'autres, vous avez droit à vos sentiments mais vous n'avez pas le droit de blâmer votre ex ou d'être en colère contre lui pour ce qu'il a fait . Vous auriez pu faire la même chose. Peut-être avez-vous même fait la même chose, auquel cas vous devriez pouvoir vous consoler du fait que vous êtes maintenant égaux à cet égard.

Berit "Brit" Brogaard est un co-auteur de The Superhuman Mind et l'auteur de On Romantic Love.

Source: Oxford University Press, utilisée avec permission

• Hugh Hefner: Pas de Saint, mais un révolutionnaire
• 5 façons de repérer si votre ex profite de vous
• Vous pouvez épouser la bonne personne
• Vos préjugés et vos croyances influent sur votre prise de décision
• Pourquoi les conseils de rencontres populaires vous gardent célibataires