L'une des stratégies les plus importantes de mon projet de bonheur a été de garder mon tableau des résolutions. Il assure la reddition de comptes, il m'incite à revoir toutes mes résolutions une fois par jour, il me donne les étoiles d'or dont j'ai envie – quand je parviens à suivre mes résolutions. (Si vous souhaitez voir une copie de mon tableau des résolutions personnelles, par exemple, envoyez-moi un courriel à grubin [at] gretchenrubin [.com ].)
J'aime lire les résolutions des autres et leurs commandements personnels, et j'ai été très intéressé de lire le décalogue quotidien du pape Jean XXIII (un «décalogue» est un ensemble de règles ayant un poids autorisé). Le pape Jean XXIII a été pape de 1958-1963 et était connu comme "le bon pape".
Un aspect de la liste qui mérite d'être souligné est l'importance de prendre chaque jour comme il vient. Cet état d'esprit est extrêmement utile pour moi. Au lieu de me laisser déborder et décourager en imaginant combien il serait difficile de garder mes résolutions pour le reste de ma vie, je le prends jour après jour (ou Bird by Bird pour vous les fans d'Anne Lamott). Les Alcooliques anonymes suivent la même approche – en soulignant «un jour à la fois» pour garder un changement difficile gérable.
Voici donc dix conseils du Pape Jean XXIII sur la façon de vivre une vie meilleure, au jour le jour:
1. Seulement pour aujourd'hui, je chercherai à vivre positivement le jour de la vie sans vouloir résoudre tous les problèmes de ma vie à la fois.
2. Seulement pour aujourd'hui, je prendrai le plus grand soin de mon apparence: je m'habillerai modestement; Je n'élèverai pas ma voix. Je serai courtois dans mon comportement; Je ne critiquerai personne. Je ne prétendrai pas améliorer ou discipliner quiconque sauf moi-même.
3. Seulement pour aujourd'hui, je serai heureux dans la certitude que j'ai été créé pour être heureux, non seulement dans l'autre monde mais aussi dans celui-ci.
4. Seulement pour aujourd'hui, je vais m'adapter aux circonstances, sans exiger que toutes les circonstances soient adaptées à mes propres souhaits.
5. Seulement pour aujourd'hui, je vais consacrer 10 minutes de mon temps à une bonne lecture, en me rappelant que, tout comme la nourriture est nécessaire à la vie du corps, une bonne lecture est nécessaire à la vie de l'âme.
6. Seulement pour aujourd'hui, je ferai une bonne action et n'en parlerai à personne.
7. Seulement pour aujourd'hui, je ferai au moins une chose que je n'aime pas faire; et si mes sentiments sont blessés, je m'assurerai que personne ne le remarque.
8. Seulement pour aujourd'hui, je vais faire un plan pour moi-même: je ne peux pas le suivre à la lettre, mais je le ferai. Et je me méfierai de deux maux: la hâte et l'indécision.
9. Seulement pour aujourd'hui, je croirai fermement, malgré les apparences, que la bonne Providence de Dieu se soucie de moi comme personne d'autre qui existe en ce monde.
10. Seulement pour aujourd'hui, je n'aurai pas de craintes. En particulier, je n'aurai pas peur de profiter de ce qui est beau et de croire au bien. En effet, pendant 12 heures je peux certainement faire ce qui pourrait me causer la consternation si je croyais que je devais le faire toute ma vie.
J'ai lu ce décalogue plusieurs fois au fil des ans, et chaque fois que je le lis, une autre admonestation attire mon attention. Aujourd'hui, je me suis retrouvé à réfléchir sur # 2: « Je ne prétendrai pas à améliorer ou à discipliner quiconque sauf moi-même ." C'est une bonne résolution pour un projet de bonheur. Il semble souvent que je serais heureux si seulement les autres se comportaient correctement! Mais la vérité est que la seule personne que je puisse vraiment "améliorer ou discipliner" est moi – même .
Lequel des dix a sonné le plus vrai pour vous?
* Parlant des décalques quotidiens, j'ai été ravie de voir que Abbey, du blog Beauty and Thorns, a lancé son propre projet de bonheur, et j'ai été particulièrement intriguée par ses excellents Dix Commandements et ses douze objectifs pour l'année.
* C'est le jour de la bouche à oreille, quand j'encourage doucement (ou, pourrait-on penser, vous harceler) à faire passer le mot au sujet du Projet du Bonheur. Tu pourrais:
– Faites suivre le lien à quelqu'un que vous pensez être intéressé
– Lien vers un post sur Twitter (suivez-moi @gretchenrubin )
– Inscrivez-vous à mon bulletin mensuel gratuit (environ 44 000 personnes l'obtiennent)
– Acheter le livre
– Joignez-vous au Défi Bonheur 2010 pour faire de 2010 une année plus heureuse
– Mettez un lien vers le blog dans votre mise à jour de statut Facebook
Merci! J'apprécie vraiment toute aide. Le bouche à oreille est le meilleur.
