Une âme soeur est la seule personne dont l’amour est suffisamment puissant pour vous motiver à rencontrer votre âme, à faire le travail émotionnel de la découverte de soi, de l’éveil.
—Kenny Loggins
Croyez-vous aux âmes sœurs? Devrais-tu? Qu’est-ce qu’une âme soeur de toute façon? Je suis thérapeute de couple et éducatrice en relations depuis plus de vingt ans et j’ai toujours aimé le sujet des âmes sœurs, car il suscite des points de vue divers et crée l’occasion de poser la question suivante: «Qu’est-ce que je crois et comment y suis-je venu?
Prendre conscience de votre position sur la notion d’âme sœur est bien plus qu’un exercice philosophique. Votre relation avec l’idée de l’âme soeur influence la façon dont vous pensez, ressentez et agissez dans votre relation intime. Clarifier les croyances, les valeurs et les perspectives que vous apportez dans vos relations intimes est un aspect essentiel de la conscience de soi relationnelle. Parcourons quatre perspectives sur les âmes sœurs et examinons l’impact de chacune de ces définitions sur votre relation intime:
1. Votre âme sœur est votre partenaire idéal.
Les recherches menées par les psychologues sociaux Spike WS Lee et Norbert Schwartz (2014) indiquent que croire que votre âme-sœur est votre partenaire idéal peut vous préparer à des comportements malsains. Ils ont constaté que les personnes qui utilisent une définition parfaite de «l’âme sœur» ont tendance à éprouver une réaction excessive aux conflits et à une plus faible satisfaction des relations. C’est logique, non? Si je crois que vous êtes mon partenaire idéal, lorsque nous nous heurterons à un conflit inévitable ou à notre «chute de grâce», je serai déçu et confus. Les personnes qui adhèrent à cette perspective ont tendance à utiliser le langage «devrait» pour parler d’amour: «Cela ne devrait pas être comme ça.» «Nous ne devrions pas avoir ce problème».
2 Votre âme soeur est votre “Bashert”.
«Je ne t’ai pas épousé parce que tu étais parfait. Je ne t’ai même pas épousé parce que je t’aimais. Je t’ai épousé parce que tu m’avais promis. Cette promesse a compensé vos fautes. Et la promesse que je vous ai faite a compensé la mienne. Deux personnes imparfaites se sont mariées et c’est la promesse qui a fait le mariage. Et quand nos enfants grandissaient, ce n’était pas une maison qui les protégeait; et ce n’est pas notre amour qui les a protégés – c’était cette promesse. “(Thornton Wilder)
Le mot yiddish pour âme soeur est bashert , et la conviction est que, avant la naissance, Dieu décide qui sera votre épouse – une «alliance faite au ciel». L’âme est divisée et habite deux corps. Les âmes sœurs se rencontrent et le mariage est la réunion ou la réunion des âmes. Selon cette croyance, votre épouse est vraiment votre autre moitié (peut-être même votre meilleure moitié?), Et les mots de Tom Cruise à Renée Zellweger dans le film Jerry Maguire correspondent ici: «Vous me complétez». Lorsque mes étudiants explorent cette définition, ils expriment d’abord le désespoir: «Et si je vis à New York et que mon bashert habite en Nouvelle-Zélande?» Ceux qui pratiquent à partir de cette histoire de croyance doivent également avoir la certitude que le destin ou l’assistance divine les mèneront l’un à l’autre.
La croyance en Bashert sert de navire qui aide un couple à se promener pendant son voyage amoureux. Les couples qui partagent une histoire selon laquelle leur union a été créée et est soutenue par une force plus grande qu’eux ressentent un sentiment de confort, de connexion et de sens. La citation de Thornton Wilder utilisée ici ne fait pas spécifiquement référence à Dieu, n’est-ce pas? Cela fait référence à une promesse. J’inclus la citation dans cette perspective parce que l’énergie me semble la même chose: deux personnes se connectent et restent attachées à cette connexion car quelque chose de plus grand qu’eux sert de conteneur ou de navire. Croyance en Dieu. Croyance à rester fidèle à une promesse. La croyance agit comme une ancre pour vos valeurs, qui guide ensuite vos pensées et vos actions. Si je commence à me demander à quoi ressemblerait une relation avec quelqu’un d’autre, si je commence à flirter avec les autres par curiosité ou par désengagement, je peux renouer avec ce que j’apprécie et ce que je crois. Cette première perspective de l’âme soeur invite la foi et l’abandon.
3. Votre âme soeur est votre compagnon de route.
«Les gens pensent qu’ils doivent trouver leur âme sœur pour avoir un bon mariage. Tous ceux que vous rencontrez ont déjà des âmes sœurs: leur mère, leur père, leurs amis pour la vie. Vous vous mariez et après vingt ans d’amour, d’élevage et d’éducation, et de relever les défis, vous allez «créer» votre âme soeur. »(Diane Sollee)
Cette citation de l’ancienne directrice de la Coalition pour l’éducation en matière de mariage, de famille et de couples met l’accent sur l’amour comme un voyage que deux personnes entreprennent ensemble. Se déplacer ensemble dans l’espace et le temps crée le lien de l’âme soeur. Le projet de recherche qui a mis en évidence une plus grande insatisfaction des relations parmi ceux qui considèrent les compagnons d’âme comme un partenaire idéal a également révélé que ceux qui considèrent ces derniers comme des compagnons de voyage avaient tendance à adopter une perspective plus adaptative des relations. Il y a une blague qui correspond à cette définition. Un homme s’approche de son rabbin et lui demande: «Comment puis-je savoir si ma femme est mon âme sœur?» Le rabbin répond: «Tu sais, tu es marié à elle.»
De nombreux étudiants ont déclaré que cette perspective atténuait une partie de la pression. Vous n’avez pas besoin de savoir s’il est votre âme sœur à la deuxième date! Ce qui compte, c’est de savoir si cette personne est un compagnon de voyage digne de confiance – une personne avec qui vous pouvez construire cette “relation de constance”. Cette perspective semble pragmatique, loyale et sans angoisse. Ici, rien ne tourne autour de l’existentiel, du métaphysique, de l’inconnu. Il n’y a pas de «sommes-nous?» Ou «ne le sommes-nous pas?». C’est juste vous et moi, passant de jours, mois et années ensemble, continuant à apparaître parce que nous sommes un «nous». Lovely.
4. Votre âme soeur vous réveille.
«Les gens pensent qu’une âme sœur est votre solution idéale, et c’est ce que tout le monde veut. Mais une véritable âme sœur est un miroir, la personne qui vous montre tout ce qui vous retient, la personne qui vous attire à votre propre attention afin que vous puissiez changer votre vie. Une véritable âme sœur est probablement la personne la plus importante que vous rencontrerez, car elle abat vos murs et vous réveille. Mais vivre avec une âme sœur pour toujours? Nah. Trop douloureux. Âmes soeurs, elles entrent dans votre vie juste pour vous révéler une couche de vous-même, puis s’en vont. »(Elizabeth Gilbert)
J’aime le réveil de cette définition, l’invitation à la croissance. D’après mon expérience, les paroles de Gilbert sont plutôt troublantes pour deux raisons. Premièrement, la définition est inévitablement liée à la douleur. Ce n’est pas une navigation en douceur. Vous verrez des parties de vous-même que vous n’avez jamais vues auparavant. Vous rencontrerez votre passé, votre ombre, vos cachettes, vos lieux tendres. Deuxièmement, selon Gilbert, les relations entre l’âme soeur sont vitales et limitées dans le temps. Pas de “jusqu’à ce que la mort nous sépare” ici! Une relation entre âmes sœurs crée une crise et un creuset de transformation, nous permettant de faire l’expérience, dans la relation suivante, d’un amour plus conscient. Est-ce que je crois que la crise, la transformation et un amour plus conscient peuvent se produire tous avec le même partenaire? Bien sûr. Les couples heureux ont plusieurs mariages différents dans leur mariage.
Ce que j’aime aussi et que j’apprécie dans la perspective de Gilbert, c’est que plutôt que de considérer une relation qui s’est terminée comme un échec, elle ouvre la possibilité de voir une relation qui s’est terminée comme une fin. La relation a fait ce pour quoi elle a été créée, et maintenant elle est complète.
Compagnons d’âme incarnés
Lorsque la recherche sur l’âme soeur mentionnée précédemment a été publiée, on m’a demandé de faire partie d’un groupe d’experts avec l’un des auteurs de l’étude. La question posée à notre panel était: «Devriez-vous croire aux âmes sœurs?». Je trouve la question «Croyez-vous en X ou non?» Est plutôt étrange. La conviction existe déjà, alors la question devrait plutôt se poser comme suit: «Adoptez-vous une croyance en X ou non? Comment une croyance en X vous sert-elle ou pas? Cela vous améliore-t-il ou vous contraint-il? Vous ouvrir ou vous fermer? Vous élever ou vous attrister? »Mon point de vue était clair au cours de cette interview et reste le même: je suis pour 100% en faveur de votre conviction que vous avez l’âme soeur, à condition que la définition de votre âme soeur inclue la notion travail parfois péniblement émotionnel pour chaque individu et pour le couple.
N’oubliez pas: vous avez le libre arbitre – vous pouvez voir le potentiel de leçons juteuses et précieuses inhérentes à une relation intime particulière, mais vous devez choisir si vous souhaitez vous «inscrire» à ces leçons. Bien sûr, un certain nombre de facteurs peuvent rendre difficile l’exercice de votre libre arbitre (première rencontre particulièrement fatidique, sentiments de solitude, puissante chimie sexuelle, une foule de “devraient”), mais cela remonte toujours à vous et à votre vérité la plus profonde. , comme vous pouvez mieux le voir, l’entendre et le sentir dans le moment présent.
Voici un exemple. Le deuxième jour, Stephanie découvre que Will a passé une brève période en prison à l’âge de dix-neuf ans. Elle est reconnaissante du fait qu’il soit franc à propos de son histoire et elle trouve que son expérience de la manière dont il a tiré les leçons de cette expérience est riche et authentique (et non pas défensive, ni pleine de rationalisations et d’excuses). Elle ressent de la compassion pour lui et voit que l’apprentissage serait possible dans le cadre de cette relation. Cependant, elle n’est simplement pas intéressée par l’inscription à cet apprentissage. Elle n’a pas besoin de le qualifier de méchant (le blâmer pour sa relation ne fonctionnant pas), pas plus qu’elle n’a besoin de se tabasser pour son esprit fermé (se faire honte de ce qu’elle devrait “être”). Elle honore les mystères infinis inhérents à l’amour et choisit une autre voie.
Les croyances de l’âme soeur sont là pour la prise. Ce ne sont pas des règles strictes. Ils sont profondément personnels et dynamiques. Utilisez une croyance de l’âme soeur où et quand elle amplifie ce que vous valorisez et savez être votre vérité la plus profonde aujourd’hui. Libérez la croyance quand et si elle agit comme une prison. Faites prendre conscience de ce que vous croyez en ce moment, en voyant si et comment cela fonctionne pour vous.
Questions de réflexion
Cet article est une adaptation du livre du Dr Solomon, Loving Bravely: 20 leçons de découverte de soi pour vous aider à obtenir l’amour que vous souhaitez (2017, New Harbinger).
Références
Lee, SWS et N. Schwartz. 2014. «Encadrer l’amour: quand ça fait mal de penser que nous étions faits l’un pour l’autre.» Journal of Experimental Social Psychology 54: 61–67.
