Tester des stratégies d'entraide et des traditions spirituelles

Je ne suis pas très doué pour être spirituel.

Par exemple, je ne me sentais pas si paisible quand ma fille a avalé un sou. Je ne suis pas nécessairement amoureux quand mon mari oublie de remplir le réservoir de la voiture avec du gaz et à vrai dire, je ne veux même pas être attentif lorsque le dentiste atteint dans ma bouche avec une seringue.

Ce n'est pas que je suis contre la spiritualité. Je suis tout pour la paix et l'amour. Je crois que la pleine conscience – rester vraiment présente dans le moment présent – est une meilleure façon de vivre que le comportement frénétique que j'expose quelques jours. J'aime le bonheur.

Et je passe une grande partie de mes journées à écrire, lire, faire des recherches et interviewer les autres sur la façon de vivre une vie plus saine et plus heureuse. J'étudie les techniques traditionnelles ainsi que les nouvelles stratégies d'auto-amélioration. Des stratégies éprouvées pour rendre la vie un peu plus facile, un peu plus enrichissante, plus paisible, plus amusante.

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Je sais qu'au moins certains d'entre eux travaillent. La science dit qu'ils le font et plusieurs de ces stratégies – la visualisation, la méditation, la pleine conscience – m'ont aidé à vivre une vie plus paisible et plus heureuse. La respiration profonde et un moment de conscience consciente sont toujours meilleurs que, disons, hurler à haute voix et blâmer silencieusement mon mari quand je vois mon bébé de trois ans, debout sur le bras du canapé, sauter comme un lapin.

D'autres techniques, ont prouvé être un buste total. Moi, par exemple, je ne suis pas une taille 6, bien que l'affirmation positive bien construite que j'ai répété depuis environ un milliard d'années, affirme que je suis.

Donc, dans ce blog, nous allons discuter de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. Je vais partager quelques-unes des recherches sur l'esprit et le corps et discuter de certaines des idées spirituelles traditionnelles. Je vais interviewer les experts et même offrir quelques applications pratiques – des façons de laisser tomber ces stratégies dans le cours de votre journée sans ajouter plus de temps, d'argent, de demandes à la combinaison. Vous pouvez adopter ceux qui fonctionnent. Déposez les autres. J'espère peser avec vos propres points de vue.

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Nous couvrirons les anciennes croyances comme la méditation et la conscience consciente, et nous examinerons quelques-unes des nouvelles idées étudiées et discutées, telles que les ramifications de la pensée irrationnelle, les bienfaits pour la santé de l'amitié, et comment nous pourrions juste pour construire notre courage.

Je ne vais pas vous dire de méditer une heure par jour, car avec l'enfant en bas âge dans la maison et une nouvelle saison d'American Idol devrait commencer – je ne suis pas sur le point de le faire moi-même. Mais je médite quelques instants ici et là et je suis solidement dans le camp que les croyances spirituelles et les techniques d'amélioration de soi peuvent nous aider à devenir de meilleures personnes, plus heureuses, plus authentiques et aimantes. Et ensemble, toute notre bonne énergie peut changer le monde.

Nous pouvons être imparfaits et toujours spirituels. Et cela vaut la peine de travailler dessus.