13 Leçons pour bien vieillir-Leçon 4

Leçon quatre: Prenez le temps pour l'auto-vieillissement à notre manière

Ceci est le quatrième d'une série de 13 articles sur le bien-vivre, adapté de Aging Our Way: Des leçons pour vivre à partir de 85 ans et au-delà

Un nouveau livre du gérontologue Karl Pillemer, 30 Lessons for Living, partage les conseils des «Américains les plus sages» sur le mariage, la parentalité, la carrière et bien au-delà. (Voir mon examen de 30 leçons à la psychologie aujourd'hui.)

Parmi les conseils sages donnés par les anciens dans ce livre, deux déclarations me sont restées:

• Chemins vers la lumière et les ténèbres dans le domaine de la toxicomanie
• Le cours le plus court du monde en matière de vente éthique
• Fortune Cookie Finance
• Quel travail significatif fait pour les jeunes, partie 2
• Pensez et vivez comme un médaillé d'or

"Vivez comme si la vie était courte."

"Quand il s'agit de tirer le meilleur parti de votre vie, pensez petit."

Quand je lis ces mots, je pense à la plupart de Shana de Aging Our Way . De temps en temps, Shana devient nostalgique des années passées à s'occuper de ses parents et de ses enfants dans sa maison familiale. Mais, pour être honnête, Shana préfère se concentrer sur le présent. En fait, elle saisit l'opportunité de (enfin !!!) prendre soin d'elle-même.

• Lettre d'un enseignant épuisé
• Le train de la gratitude
• L'avenir du travail
• 5 façons simples de motiver – et de démotiver – les employés
• Quand vous vous sentez que vous n'êtes pas assez bien pour quelqu'un …

Les plaisirs quotidiens simples comme dormir, lire le journal et jardiner sont maintenant au centre de la vie de Shana. Pour elle, il n'y a rien comme regarder une fleur de rhododendron hors saison, ou récolter des pois pour les voisins. Le jardinage la maintient stimulée, stimulée, connectée et joyeuse.

Shana prend du temps pour elle-même, et elle ne voudrait pas le faire autrement.

Bonus supplémentaire: la famille de Shana l'obtient. L'année dernière, ils ont mis des lits surélevés pour que Shana n'ait pas à risquer de tomber sur son nez.

Comment exploitez-vous la créativité et le flux?

Comment prenez-vous le temps pour vous?

Comment les autres vous soutiennent-ils?

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Droit d'auteur Meika Loe

Meika Loe est professeure agrégée de sociologie et d'études féminines à l'Université Colgate. Elle est l'auteure du livre Aging Our Way: Lessons for Living from 85 and Beyond.