Depuis plusieurs années, je m’interroge et je m’inquiète de l’effet, le cas échéant, de la révolution de l’information sur nos psychismes individuels. Dans le passé, des événements se sont produits dans le monde entier et, plus que probablement, il nous a fallu des jours pour découvrir exactement ce qui s’était passé. La technologie a changé tout cela; c’est une force en constante évolution dans nos vies, donnant accès à une quantité insondable d’informations. Peu d’entre nous auraient pu comprendre la rapidité du changement que nous connaissons tous à la minute près, ou les effets du barrage d’informations et de la stimulation non filtrée sur nous.
Que fait une personne avec toutes ces informations? Comment traitons-nous tout ce qui entre ou le traitons-nous du tout? Et si nous ne traitons pas ou ne pouvons pas traiter ces informations, que nous arrive-t-il? Je n’ai pas de réponse. Je suis sûr que des recherches sont menées sur ces questions et sur les effets à long terme du bombardement de l’information sur notre cerveau. Ce que je sais de l’observation, c’est que nous payons cher notre accès facile à tout. Beaucoup d’entre nous n’ont tout simplement pas appris à équilibrer le monde des faits et des informations avec la façon dont nous vivons notre vie quotidienne.
Le fait est que notre «compromis» pour toutes les informations que nous recevons est que nous manquons nos vies pendant des heures par jour, chaque jour. Il y a d’énormes morceaux de temps que nous ne sommes pas vraiment conscients de la façon dont nous vivons. Je vous laisse le soin de déterminer combien de temps et d’énergie vous investissez pour recevoir de l’information et participer aux médias sociaux. Voici quelques exemples de nos manques.
Connexion humaine. Plus nous passons de temps sur les appareils de collecte d’informations / de données, à suivre l’actualité et à nous engager dans la vie de nos amis, moins nous passons de temps avec des êtres humains. Oui, nous nous connectons, mais c’est via des machines / appareils technologiques en tant qu’intermédiaires. Parfois, ça va. Mais il n’y a rien de tel que de regarder dans les yeux de quelqu’un et de regarder ses expressions en s’engageant en personne.
Il y a quelques années, j’avais quelques patients ayant des relations à distance sur Internet. Dans quelques situations, ils n’avaient jamais rencontré la personne avec laquelle ils avaient une «liaison» et étaient supposés être impliqués dans une relation amoureuse. Certes, ceci est un exemple extrême de ce dont je parle, mais il existe et se substitue à une relation étroite et très intime.
Il était une fois, quand les gens passaient dans la rue, souvent totalement étrangers, ils s’engageaient furtivement, se reconnaissaient mutuellement, avec un contact visuel et / ou un sourire. Mais beaucoup moins ces jours où nos têtes sont baissées alors que nous sommes autrement préoccupés par quelque chose qui semble plus important pour le moment.
La capacité d’observer L’observation est une compétence extrêmement importante. Apprendre à observer vous donne des indications précieuses sur la façon d’interagir, de réagir et de réagir. Avec nos têtes baissées et nos esprits dérivant, nous ne nous arrêtons pas souvent pour engager tous nos sens afin de voir où nous en sommes dans une situation donnée. Utilisez-vous tous vos sens? Voyez-vous vraiment ce qui se passe activement autour de vous? Les gens sont assis dans les cafés pendant des heures, mais sentent-ils vraiment le café?
Être présent dans l’instant Avec tant de choses qui nous poussent à «ne rien rater», les gens ont souvent peur et même frénétiquement de ne pas les suivre s’ils ne peuvent pas suivre. D’une manière ou d’une autre, les idées, les sentiments, les opinions, les croyances, etc., d’autres personnes nous sont devenus plus intéressants (et plus nécessaires) que nos propres sentiments, idées, opinions et croyances. Ne pas être “connecté” peut nous rendre très anxieux. Beaucoup de gens ne savent pas vraiment être seuls (c’est-à-dire être seuls). Mais je veux aussi dire être seul avec ses propres pensées, problèmes et problèmes, et apprendre à les gérer.
Et aussi, une grande partie de notre vie est planifiée et occupée par les événements de la journée, qu’ils soient importants ou mondains, que le fait d’être dans le moment semble trop difficile à prendre en compte. Le temps seul est souvent considéré comme une perte de temps. Vous devez être occupé tout le temps. Apprendre à être dans le moment n’est pas un luxe. C’est une nécessité. Apprendre à être dans l’instant vous permet de bouger librement dans votre vie, d’être flexible et résilient. Être dans le moment n’est pas une répétition générale. C’est votre vie dans le “ici et maintenant” à tout moment. Apprendre à être présent à un moment donné enseigne l’acceptation de tout ce qui se passe sans porter de jugement et, plus que cela, il enseigne l’acceptation de VOUS comme vous êtes à un moment donné sans jugement.
Notre connexion au monde qui nous entoure. Avec nos yeux concentrés sur les mots et les images que nous évoquons sur Internet, ou que nous imaginons pour nous, notre lien avec ce qui se passe dans le monde qui nous entoure, dans la communauté et dans la nature se réduit à inclure seulement certaines images et certains mots. . Utiliser les mots et les images de quelqu’un d’autre peut éventuellement conduire à limiter notre propre imagination, nos fantasmes, nos rêves.
À quand remonte la dernière fois que tu as vraiment pris le monde autour de toi? Quand était la dernière fois que vous vous êtes “vraiment” localisé dans un endroit précis, votre maison, votre rue, votre quartier? Pas par cœur mais en regardant autour de vous comme si c’était la première fois. Quels mots et quelles images pouvez-vous évoquer sans intervention extérieure pour décrire où vous êtes?
Encore une fois, de par ma propre expérience, lorsque je visite la ville de New York où j’ai vécu de nombreuses années, je prends souvent le bus reliant Eastside à Westside. Il traverse Central Park. Il me semble que dès que les gens paient leur billet et trouvent un siège, les appareils sortent et non seulement les gens ne voient pas qui est assis à côté d’eux, mais ils ne voient pas la beauté du paysage changeant du parc et les rues de la ville. Et peut-être passer un moment tranquille avec eux-mêmes. Il y a tellement de choses qui se passent dans le monde autour de nous si nous voulions simplement regarder.
Être en vie dans un “vrai” temps. Oubliez les nouvelles réelles / les fausses nouvelles. C’est une question de vie réelle par rapport à la vie virtuelle. Bien sûr, la vie virtuelle a certainement sa place, mais la réalité virtuelle n’est pas la vie d’immédiateté et d’intimité que nous vivons dès notre réveil le matin jusqu’au moment où nous nous endormons le soir. Le temps “réel” concerne la façon dont nous nous déplaçons et nous sentons dans notre vie. La vie change constamment et est souvent imprévisible. Il n’y a pas de substitut pour vivre pleinement l’instant présent, en utilisant tous vos sens, en réglant les problèmes, en prenant des décisions et en planifiant du mieux que vous pouvez pour l’avenir en vous basant sur ce que vous avez appris de votre vie.
Vivre dans un “temps réel” nous donne les outils pour vraiment prendre soin de nous et de nos besoins. Lorsque nous sommes en charge de nous-mêmes, nous ne devons pas constamment compter sur des informations extérieures ou sur les idées, opinions et croyances des autres pour savoir comment vivre nos vies. Ne vous méprenez pas. L’Internet nous apporte une quantité incroyable d’informations précieuses et vitales, mais il est essentiel que nous apprenions à utiliser Internet pour travailler pour nous, et non à remplacer le vrai.
