Le déni et les affaires risquées de l'inconnu

Source: Unsplash / Pexels

Avez-vous déjà voyagé en voiture ou en avion dans un endroit lointain et inconnu, en espérant que vous atteindriez votre destination et, bien que nerveux, vous vous sentiez prêt pour une nouvelle aventure? Ou se sentait à la fois excité et appréhensif lors du démarrage d'un nouvel emploi? Ou même quitter une maison que vous connaissez et établir une vie loin de l'endroit où vous avez commencé?

Peut-être que vous avez eu ces papillons vertigineux. Peut-être que vous vous sentiez comme si vous étiez debout sur le bord de votre propre falaise personnelle, instable sur vos pieds et ne savez pas où votre prochaine étape prendrait votre vie, mais prêt à faire le saut. Si vous avez déjà vécu des moments comme ceux-là, vous êtes loin d'être seul. Pourtant, nous nous sentons vraiment seuls à ces moments-là, n'est-ce pas?

Alors que nous rencontrons les complexités et la beauté de la vie, nous sommes confrontés à des décisions qui sont à la fois peu familières et banales et qui ont un impact sur nos vies à court terme et à long terme. Ce qui est particulièrement épineux, c'est que nous ne pouvons pas voir dans le futur, alors nous entrons sans cesse dans l'obscurité de l'heure à venir, le crépuscule de demain et l'obscurité de l'année prochaine. Nous vivons et choisissons toujours avec une certaine mesure d'ignorance. De plus, il y a une interaction entre ce que nous pouvons et ce que nous ne pouvons pas contrôler, les deux tissant ensemble et drapant un tissu unique sur notre situation. En plus de tout cela, le risque et le danger sont également cousus dans le tissu. Parfois, nous fermons les yeux sur ce risque qui a ses ramifications.

Comment faisons-nous notre chemin dans le monde, surtout avec une telle incertitude et quand il y a tellement de choses hors de notre contrôle? Comment pouvons-nous atteindre nos objectifs et naviguer dans les obstacles au milieu des risques et des dangers, tout en gardant nos esprits au sujet de nous plutôt que de se recroqueviller dans notre lit dans un état de panique?

• Comprendre le TOC
• Obscurité de l'utérus
• Pourquoi je questionne la recherche académique sur le bonheur
• Tournez une nouvelle feuille en 2016
• Comment mettre fin à l'épidémie d'opioïdes

Au fur et à mesure que nous vivons, nous véhiculons un ensemble de croyances qui nous amènent à minimiser notre sentiment de risque et notre vulnérabilité au mal. Ils comprennent des notions telles que:

• Les gens sont fondamentalement décents.
• De mauvaises choses ne vont probablement pas nous arriver.
• La vie est généralement juste, tant que nous sommes décents et essayons de faire la bonne chose, tout ira bien.
• Si nous faisons des choix prudents, nous pouvons contrôler ce qui nous arrive et nous protéger contre le mal.

Bien sûr, nous n'avons pas tous ces croyances, surtout si nous avons rencontré des dommages ou des dommages sérieux qui défient ces idées. Mais pour beaucoup d'entre nous, nous allons de notre vie avec des hypothèses de base de risque atténué, et ce sentiment d'être presque à l'épreuve des risques nous procure des avantages lorsque nous naviguons dans la vie. Mais, cela peut aussi nous coûter. Commençons par le prix que nous payons dans quelques domaines.

Il est risqué de baisser le cadran sur le risque

• Masturbation ou "Master" -bation
• Addiction comportementale dans OCD
• Meilleures applications pour votre santé mentale
• Le mythe de la toxicomanie comme «destructeur de l'égalité des chances»
• L'ocytocine peut-elle renforcer la résilience face à l'adversité infantile?

Conduite

En fait, nous sommes tout aussi susceptibles de mourir en parcourant douze milles en voiture que nous sommes sur un vol de cross-country entre Los Angeles et Boston. Pourtant, beaucoup d'entre nous conduisent sans crainte tous les jours, et les conséquences peuvent être tragiques. Les résultats de l'étude révèlent que, dans l'année qui a suivi les attentats terroristes du 11 septembre 2001, le nombre de conducteurs a fortement augmenté. Vraisemblablement, cela a reflété la décision des gens de conduire plutôt que de voler dans une tentative d'éviter d'affronter le même sort que les 256 passagers qui ont perdu la vie sur les quatre avions cette horrible journée. Terriblement, cela s'est retourné contre lui et environ 1 500 personnes supplémentaires sont mortes sur les routes cette année-là, croyant à tort qu'elles contrôlaient et devenaient plus sûres.

De l'alcool

Bien que n'importe qui puisse avoir du mal à boire, certains sont plus à risque que d'autres. Par exemple, il existe de nombreuses preuves scientifiques que les personnes ayant des antécédents familiaux de dépendance à l'alcool sont particulièrement à risque de développer un problème d'alcoolisme, mais pas tous ceux qui ont des antécédents familiaux reconnaissent leur risque. C'est malheureux, car une prise de conscience de leur risque prédit une baisse de la consommation d'alcool. Mais peu importe les antécédents familiaux, il est dangereux de réduire le risque d'alcool. Par exemple, les personnes qui ne tiennent pas compte des difficultés liées à la consommation d'alcool au collège, comme les conflits liés à la consommation d'alcool, sont plus susceptibles d'éprouver ce genre de problèmes.

Santé

Nous sommes également experts pour minimiser les risques pour la santé. Malheureusement, cela peut également diminuer nos chances de prendre des mesures préventives ou de gonfler les chances que nous allons rater toute la portée de notre risque. Par exemple, une étude de 2014 révèle que les personnes obèses croient qu'elles sont plus susceptibles d'avoir un AVC ou une crise cardiaque qu'elles ne le sont réellement, mais elles minimisent leurs chances de lutter contre l'hypertension et les rhumatismes. Parmi les femmes ayant des chances plus élevées de développer un cancer du sein, 89 pour cent d'entre elles minimisent leur risque. Et les gens qui ont tendance à croire que de mauvaises choses ne leur arriveront probablement pas sont plus susceptibles de minimiser leur risque de maladie cardiovasculaire et sont moins enclins à prendre des mesures préventives.

Puis encore une fois, il est risqué de ne pas baisser le cadran sur le risque

Malgré les inconvénients de la réduction des risques, le déni de risque est également un puissant partenaire. Par exemple, les gens qui prennent conscience de la probabilité que de mauvaises choses leur arrivent, même après une alerte à la santé cardiaque, sont en réalité moins susceptibles de subir une autre frayeur au cours de l'année à venir. Et même parmi les personnes qui pensent que le vieillissement signifie moins de santé et de vitalité – un état d'esprit qui est un facteur de risque pour la santé -, une vision optimiste et confiante de l'avenir peut aider à protéger la santé mentale et physique des individus. âge.

De plus, notre capacité à baisser le cadran du risque nous aide sans doute à nous maintenir sur la route de la vie et à atteindre nos objectifs, ce qui est un voyage rempli d'incertitude. Si nous voulons embrasser ce parcours, nous devons probablement être prêts à prendre des risques et à minimiser les risques. Quand nous baissons le cadran sur le risque, c'est comme se donner un filet de sécurité mentale. Il nous encourage à vivre nos vies, à sortir du lit et à fonctionner tout au long de notre journée, plutôt que de nous recroqueviller sous les couvertures dans la terreur de tous les dangers potentiels qui nous attendent. Cela nous permet d'être des êtres humains sains et engagés dans le monde et d'aller chercher les trésors que la vie a à offrir. Nous pourrions simplement nous rappeler que nous ne sommes pas invincibles non plus, et être reconnaissants pour ce que nous avons dans la vie aussi longtemps que nous l'avons.

Holly Parker est l'auteure de When Reality Bites: How Denial Helps et What To Do When It Hurts. Copyright Holly Parker 2016

Rejoignez-moi sur Twitter @DrHollyParker.