7 façons d'exprimer votre amour

Source: https://pixabay.com/get/e832b50c2cf2043ed1584d05fb0938c9bd22ffd41db91641…

"Être profondément aimé par quelqu'un vous donne la force, tandis que l'amour de quelqu'un vous donne du courage." -Lao Tzu

En l'honneur de la Saint-Valentin, j'aimerais aborder l'importance de nourrir des relations amoureuses dans votre vie. Semblable à d'autres sentiments, exprimer l'amour demande de la pratique; Cependant, ressentir et montrer de l'amour peut entraîner un énorme changement dans nos vies. Il est important de se rappeler que l'amour prend plusieurs formes. Nous pouvons aimer nos animaux de compagnie, les membres de notre famille, nos amis et nos proches. Beaucoup de gens croient que l'amour peut résoudre beaucoup de problèmes. Des chanteurs tels que Perry Como, The Hollies et Deon Jackson ont chanté: «L'amour fait tourner le monde». Essentiellement, c'est un langage universel.

Chacun de nous a probablement une définition différente de l'amour. Dans l'amour romantique, il y a une magie qui se passe entre deux personnes. Dans son livre classique The Art of Loving, le psychologue Erich Fromm évoque la magie de la rencontre de deux étrangers, et soudainement, le mur qui les sépare est abandonné, ce qui se traduit par une soudaine proximité et unicité. C'est «l'une des expériences les plus excitantes et les plus excitantes de la vie», dit-il (page 3).

Ceux qui ont éprouvé ce sentiment savent qu'il y a un lien magique quand vous êtes avec la bonne personne. Il pourrait sembler que le reste du monde s'éloigne. L'homme ou la femme avec qui vous êtes est votre monde pour le temps que vous êtes ensemble, et tout semble plus facile. Bien qu'il puisse sembler que c'est un état d'esprit momentané ou fugace, la vérité est que c'est le plus souvent un état d'esprit à long terme. Comme le dit la psychologue et auteure Melanie Greenberg (2013), il y a quelque chose de spécial dans le sentiment de deux coeurs qui ne font qu'un. À ce moment-là, il y a un lien profond où vous êtes ému par la façon dont l'autre personne ressent et inspire le bien-être. En général, il y a un profond sentiment de bienveillance.

• Le rôle de la honte dans les élections de 2016
• Surveiller le soi: Êtes-vous un auto-moniteur élevé ou faible?
• Troubles paniques: Partie 2
• L'humain curieux
• Créer une routine matinale qui fonctionne pour vous

Que vous soyez dans une relation amoureuse ou non, le mois de février est un bon moment pour honorer le concept de l'amour en utilisant le mois comme un tremplin pour créer et nourrir un amour abondant dans votre vie. Mon beau-père, qui était l'un des 12 enfants, parlait souvent de l'amour de sa mère en disant: «Plus elle aimait, plus elle était capable d'aimer.» L'amour engendre l'amour et est en effet contagieux.

Voici sept façons d'exprimer votre amour:

1. Offrez le cadeau de l'écoute. Concentrez-vous sur les autres et écoutez ce qu'ils disent vraiment. Rappelez-vous la règle des 80/20: écoutez plus, parlez moins. Cela permet aux autres de partager, et vous donne également une chance de comprendre leurs sentiments.
2. Dis s'il te plait et merci. C'est un acte simple que vous pouvez pratiquer tous les jours, mais beaucoup d'entre nous oublient souvent de le faire. Cela peut faire une énorme différence dans nos vies.
3. Dites à vos proches combien vous les aimez et les appréciez . Un petit amour va un long chemin. Beaucoup d'entre nous sont coupables de prendre les gens pour acquis, donc c'est bon de reconnaître ceux qui ont eu un impact sur nos vies, et ceux dont nous ne pourrions pas vivre sans.
4. Offre d'aider quelqu'un dans le besoin . Il y a toujours quelqu'un qui a besoin de quelque chose. Souvent, aider les autres est aussi un moyen de vous sentir bien. La personne que vous aidez pourrait être un ami proche, un voisin, ou même un aîné ou une personne handicapée.
5. Écrivez une lettre ou envoyez une carte à quelqu'un que vous aimez, et postez-la. Vous seriez surpris de voir combien les gens apprécient ce geste. Beaucoup d'entre nous ont pris l'habitude d'envoyer exclusivement des e-mails, donc c'est particulièrement agréable de recevoir une note par la poste.
6. Écrivez à vos proches un poème de gratitude. Pour certaines personnes, écrire un poème est plus facile que pour les autres. Vous pouvez commencer par faire une liste des raisons pour lesquelles vous aimez ces personnes. Vous pouvez aussi vous souvenir de la façon dont vous les avez rencontrés et de ce que vous espérez que votre avenir ressemblera. Envisagez également de lire des poèmes d'amour par le poète soufi Rumi, Leonard Cohen ou d'autres.
7. Pratiquez l'art du pardon. Nous avons souvent de petites querelles avec des proches, mais comme ils disent: «Choisissez vos bagarres». Essayez de libérer votre colère et votre frustration pour adopter une attitude plus positive.

• Apporter des méthodes de "la voix" aux débats présidentiels
• Mères célibataires et stress des Fêtes
• La recherche sur la réincarnation: juste une coïncidence?
• La société peut-elle exister sans autoritarisme?
• Ce que cela signifie lorsque vous avez un mauvais rêve à propos de votre partenaire