En tant que parent, vous ne voulez jamais voir votre enfant éprouver de la douleur. La douleur peut survenir à la fois physiquement et émotionnellement – les deux sont tout aussi difficiles. L'une des expériences les plus difficiles pour un enfant est la déception. Les enfants peuvent être très enthousiastes, impatients d'événements, d'activités ou de réalisations. Lorsque leurs espoirs et leurs souhaits ne sont pas satisfaits, ils peuvent éprouver des sentiments de déception tout aussi forts.
Est-il possible de transformer la déception en un tremplin pour la croissance?
Liz Morrison, une psychothérapeute prospère de New York qui travaille avec les parents et les enfants, a identifié sept stratégies clés pour aider votre enfant à relever les défis de la déception:
1. Reconnaissez les sentiments de votre enfant.
Peut-être votre fils ou votre fille n'a-t-il pas été choisi comme directeur dans la pièce de théâtre de l'école ou n'a pas obtenu la note académique voulue. Peut-être qu'il ou elle n'a pas été invité à une fête ou la déception était sur quelque chose de très sérieux. La première et la plus importante réponse des parents est d'écouter et de reconnaître:
Oui, vous êtes déçu. C'est normal de le ressentir et de le montrer.
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Oui, la déception fait mal. C'est une perte.
Parlez-moi de ça, autant ou aussi peu que vous voulez.
2. Validez votre enfant en tant que personne
La déception est une crise émotionnelle pour les enfants. Alors qu'ils luttent avec un échec ou une défaite, les enfants se tournent vers leurs parents pour la validation.
Suis-je toujours d'accord?
Mes sentiments sont-ils acceptables pour vous?
Y at-il quelque chose qui ne va pas chez moi?
La déception est douloureuse, mais il n'y a pas de quoi avoir honte. Cela ne fait de personne une personne inférieure. Ne pas obtenir quelque chose que vous voulez ne fait pas de vous un «perdant». Il est très important de clarifier cela, à la fois dans les mots et dans les actions, car les jugements très négatifs sont partout. La réalité de la société dans laquelle nous vivons est qu'il y a une gradation et un classement constants dans les écoles et dans les sports. Le message que nous devons toujours rivaliser et «lutter», créer l'idée que vous devez être un «gagnant», un «numéro un» pour être accepté. C'est complètement impossible dans la vie, et votre enfant vient de l'expérimenter. Des commentaires désobligeants sur la cour d'école peuvent renforcer le sentiment d'être un «perdant». Gardez un oeil sur les déceptions publiques afin qu'elles ne mènent pas à l'intimidation.
3. Marcher votre discours
Les enfants apprennent beaucoup plus par l'observation que par ce que vous leur dites. Montrez à vos enfants comment vous faites face à la déception. Dites-leur comment vous vous en sortez. Ensuite, ils se sentiront encouragés et, espérons-le, essayeront de vous imiter.
4. Vouloir ou avoir
Toutes les déceptions ne sont pas éternelles. Peut-être que vous n'étiez pas en mesure de faire ce voyage en ce moment, mais vous le ferez le mois prochain. Parlez à vos enfants. Discutez comment tolérer une déception à court terme et transférer leurs espoirs dans le futur. Essayez de découvrir ensemble à quel point ce souhait est réaliste. C'est une opportunité d'apprentissage particulièrement bonne si la déception est de ne pas avoir un objet désiré, un voyage à Disneyland, etc …
Négocier nos espoirs et nos rêves d'une part et ce que la vie peut apporter à un moment donné de l'autre est une compétence très précieuse tout au long de la vie. C'est maintenant l'occasion de l'enseigner et d'aider votre enfant à l'apprendre.
5. Compétences auto-apaisantes pour les enfants
Même les bébés pratiquent très tôt certaines habiletés d'auto-apaisement comme se bercer, sucer des sucettes et se câliner avec leurs parents. Observez vos enfants et notez ce que les compétences auto-apaisantes ont fonctionné pour eux. Suggérez-leur d'essayer quand ils sont déçus. Venir avec une liste de compétences d'adaptation qu'ils trouvent utile ou serait prêt à essayer est une autre façon de les gérer avec déception.
6. Solutions (mais pas de désapprobation)
Certaines déceptions ne peuvent être acceptées et travaillées que dans le temps, mais d'autres peuvent être revisitées et leurs effets transformés. Essayez une session de remue-méninges pour déterminer les solutions au problème avec votre enfant pour voir ce que vous pouvez tous les deux arriver. Sachez qu'il est vraiment important de ne pas donner à votre enfant l'impression que vous lui reprochez la déception, car il n'a pas trouvé de solution en premier lieu. Les enfants peuvent le dire!
7. Amour inconditionnel
Lorsque votre enfant est déçu, en particulier lorsque la déception est liée aux réalisations, vous avez une merveilleuse chance de leur montrer que vous les aimez comme ils sont. Renforcez qu'ils n'ont pas à remplir toutes les conditions pour obtenir ou garder votre amour.
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