Cela arrive tous les étés. Les visiteurs, bienvenus et non désirés, commencent à arriver. Et beaucoup d'entre nous commencent à se sentir inadéquats, anxieux et malheureux au moment où nous sommes censés être le plus détendus.
Par exemple: Une mère de deux jeunes enfants a travaillé pendant des semaines pour nettoyer son appartement habituellement encombré avant l'arrivée de sa belle-mère, et elle croyait toujours que cela ne passerait pas l'inspection. Un couple de jeunes mariés paniqué sur la façon de faire face à la famille de quatre de sa sœur, qui resterait avec eux pendant une semaine. Une jeune femme qui travaillait et qui avait très peu d'argent à son actif était obsédée par le fait de remplacer ou non le futon bosselé sur lequel dormait son colocataire.
Vous pourriez vous demander si vous ne devriez pas vous inquiéter du remplacement d'un meuble en thérapie. La réponse, du moins de mon point de vue, est un oui définitif. D'une part, parler de petits détails de la vie peut mener à des idées importantes sur la psychodynamique sous-jacente (pour plus d'informations, voir les références 1 et 2). Lorsque nous parlons d'un appartement en désordre, d'une belle-mère critique ou d'un lit inconfortable, les clients commencent à avoir accès à d'autres préoccupations moins faciles à articuler. Par exemple, la cliente qui s'inquiétait de la critique de sa belle-mère par sa belle-mère ne s'occupait pas simplement de la mère de son mari. Elle était, nous avons commencé à voir, incertaine d'elle-même en tant que femme. Bien que son mari l'aimait profondément et que ses enfants semblaient prospérer, elle sentait que les marques de la féminité comme être une bonne cuisinière, avoir une maison bien décorée et propre, et regarder d'une certaine façon, lui manquaient.
Alors que, d'une part, ces problèmes étaient nettement plus complexes que si elle était ou non une femme au foyer adéquate, parler de ses inquiétudes au sujet des critiques de sa belle-mère était une première étape importante dans la discussion. Finalement, cela nous mènerait à craindre pour toujours qu'elle ne soit pas vraiment adéquate en tant que femme, une inquiétude qui avait des fondements personnels et sociétaux.
Pour les jeunes mariés, les problèmes étaient différents, mais encore augmentés par les attentes sociales. Tous deux avaient été mariés auparavant, et la sœur du mari était la première à leur rendre visite depuis leur mariage. Ils voulaient naturellement montrer comment ils allaient bien, mais comme ils étaient encore en train de s'établir en tant qu'unité, il y avait forcément des difficultés avec une autre famille sur la photo. Un problème immédiat était qu'ils avaient des idées différentes sur le fait d'être un bon hôte / hôtesse. Il voulait planifier des repas merveilleux et fournir une chambre avec toutes les commodités, alors qu'elle voulait se concentrer sur les plans de divertissement.
Là encore, l'exploration des détails concrets a permis de comprendre utilement leur dynamique individuelle plus profonde et plus complexe. Désireux d'éviter les erreurs qui avaient nui à leurs relations antérieures, ce couple a rapidement pu mettre certains de leurs problèmes individuels dans le contexte de la relation.
Au fil des années, j'ai constaté que certains thèmes communs apparaissent à mesure que les visiteurs d'été commencent à arriver. Ces thèmes ont des significations différentes pour chacun d'entre nous, mais j'ai pensé qu'il serait utile d'offrir quelques réflexions sur chacun de ces thèmes. Regardez aussi un article très utile de Nanci Tangeman!
1. Gérer vos attentes: Les visions des invités d'été évoquent souvent des idées irréalistes, même dans le plus réaliste d'entre nous. Essayez de garder le vôtre dans des limites raisonnables. Si vous aimez faire l'épicerie et cuisiner et avoir le temps et les moyens de le faire, par exemple, par tous les moyens, inclure des repas merveilleux dans vos plans d'hébergement. Mais si vous n'aimez pas ces activités, vous finirez inévitablement par vous sentir mal, fâché ou victime, et personne ne passera un bon moment. (donc, allez à # 4)
2. Faire beaucoup de pré-planification : avoir des idées sur les repas, les endroits où aller, les choses à faire, les activités pour toutes sortes de conditions météorologiques; et connaître tous les détails sur la façon de mettre en œuvre l'un de ces plans. Par exemple, s'il y a une exposition dans un musée local qui, selon vous, intéresserait vos invités, renseignez-vous sur les heures et les jours du musée, le prix d'admission pour tous les groupes d'âge et réfléchissez à la façon dont vous y trouverez tout le monde. Même avec des excursions à la plage ou parcs d'État, etc.
3. Soyez flexible : Peu importe à quel point une activité semble amusante, ce sera un trou mort (ou pire) si vous le forcez sur un groupe qui n'est pas intéressé. Parfois, s'asseoir et parler est tout ce que quelqu'un veut faire. Ne t'inquiète pas. Ce sera beaucoup plus amusant que d'aller quelque part où personne ne veut aller.
4. Encourager vos invités à jouer un rôle actif dans tous les plans : J'ai récemment fait des réservations pour aller dans un merveilleux restaurant avec quelques invités de maison; mais ils ont décidé qu'ils voulaient faire le dîner à la place. Ils ont choisi le menu, fait l'épicerie, et a pris la cuisine. Mon mari est devenu le sous-chef et j'ai annulé les réservations pour le dîner et mis la table. Un temps merveilleux a été passé par tous!
5. Rappelez-vous que vos amis / famille sont là pour vous rendre visite, pas pour juger votre entrée dans une belle maison de compétition: Dans la plupart des cas, les beaux-parents les plus critiques seront plus agréables si vous vous amusez avec eux plutôt que sur la façon de les faire approuver de vous.
6. Protégez vos propres limites : Personne ne peut passer 24/7 avec une autre personne sans devenir fou. Prenez le temps pour vous même avec une maison pleine d'invités. Faites une promenade par vous-même. Si quelqu'un vous propose de venir avec vous, dites-leur poliment et gentiment que vous n'avez besoin que de quelques minutes et que vous aimeriez que leur entreprise fasse autre chose. Va lire un livre quelque part. Appelle un ami. Prends une douche chaude. Avoir des limites non seulement ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais cela vous permet aussi d'être plus détendu avec les gens qui sont chez vous.
7. Respectez les limites de vos invités : Ne le prenez pas personnellement si quelqu'un d'autre a besoin d'un peu de temps seul. Tout ce que j'ai dit en # 6 est vrai pour eux aussi bien que pour vous. (Mon mari et moi avions l'habitude d'être invités régulièrement comme invités avant que nous ayons notre propre place parce que, comme un ami l'a dit, nous étions là pour s'amuser, nous avons toujours magasiné, cuisiné et aidé à nettoyer, mais nous avons également décollé propre pour de longues balades à vélo pendant la journée!)
8. Rappelez-vous que vos invités peuvent se sentir aussi anxieux que vous! Les amis et les parents semblent souvent juger quand ils se sentent gênés ou mal à l'aise. Votre colocataire de collège peut avoir besoin de montrer un peu parce qu'il sent que vous avez plus de succès que lui; ou votre belle-mère peut être stand-offish parce qu'elle sent que vous ne l'aimez pas !! Plus vous pouvez prendre du recul et ne pas prendre personnellement le comportement des autres (voir mon article précédent sur ce sujet), plus vous serez susceptible d'avoir une visite agréable.
Et enfin, si tout le reste échoue, rappelez-vous que c'est une proposition limitée dans le temps. Bientôt, vous aurez à nouveau votre maison. Et puis vous pouvez essayer de comprendre les significations psychologiques de tous ces soucis !!!
Les références:
1. Harry Stack Sullivan. L'entrevue psychiatrique. Norton Publishing Co. 1970.
2. F. Diane Barth. "Parlant des sentiments: affects, langage et psychanalyse." Dialogues psychanalytiques, 1998.
