7 Leçons de vie des Jeux Olympiques

Je n'ai pas suivi tous les Jeux olympiques d'été de 2012 à Londres, mais j'en ai vu assez à la télévision et dans les images fixes pour pouvoir réfléchir à l'expérience. Voici sept leçons de vie que j'ai tirées des Jeux d'été.

1. Plus grand et pailleté n'est pas nécessairement mieux.

La nuit où les Jeux ont été officiellement ouverts, les médias se sont concentrés sur la question de savoir si la cérémonie d'ouverture de Londres pouvait se comparer favorablement à l'éblouissante exposition de Beijing il y a quatre ans. Mais je pensais que l'histoire la plus convaincante était la comparaison entre ces Jeux Olympiques et la dernière fois que Londres a accueilli les Jeux. C'était en 1948, quelques années après la fin de la Seconde Guerre mondiale.

Allumer la flamme aux Jeux Olympiques de 1948

Source: Domaine Public

Le rationnement continuait à être en vigueur à Londres et une grande partie de la ville était encore en ruines après les bombardements dévastateurs qu'elle avait subis. Aucune nouvelle installation n'a été construite pour les Jeux et les athlètes ont été logés dans des casernes. On leur a même dit d'apporter leurs propres serviettes. Les athlètes hongrois se sont présentés avec des œufs à partager. Les États-Unis ont expédié du pain frais tous les jours. Le coût de la participation aux Jeux équivaudrait à environ un million de dollars aujourd'hui. Ce sont les premiers Jeux olympiques depuis 1936 et ont marqué un nouveau départ pour la famille des nations. C'est ce qui m'a ému lors de la soirée d'ouverture.

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2. Se réjouir de la joie des autres se sent bien.

Regarder les athlètes sauter de joie m'a apporté de la joie. Cette capacité à se réjouir quand les autres sont heureux est appelée mudita dans le bouddhisme et est l'un des états d'esprit sublimes. En d'autres termes, mudita se sent bien et est bon pour vous. Si ce n'est pas votre réponse naturelle à la joie des autres, elle peut être cultivée jusqu'à ce qu'elle le devienne.

3. Profiter pleinement du bon temps pendant que ça dure mais ne pas s'y accrocher.

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Regarder les Jeux olympiques était un rappel dramatique pour apprécier chaque moment que je suis heureux, mais pas pour me préparer à souffrir plus tard en m'attendant à ce que ce bonheur dure pour toujours. Le bonheur (et la tristesse) vont et viennent. Lors de la cérémonie d'ouverture, une de mes joueuses de tennis préférées, Agnieszka Radwanska de Pologne, a porté le drapeau pour son pays. Aggie est classé n ° 2 dans le monde et a été finaliste à Wimbledon il y a quelques semaines. Elle rayonnait de joie alors qu'elle portait le drapeau lors de la cérémonie d'ouverture de vendredi soir (une autre occasion de pratiquer la mudita ).

Mais dimanche après-midi, elle était partie de la compétition en simple, perdant au premier tour face à un adversaire dont même les annonceurs n'avaient jamais entendu parler. Mardi après-midi, elle a complètement quitté les Jeux olympiques, perdant en double (qu'elle a joué avec sa sœur, Ursula). J'espère qu'elle n'était pas si attachée à la joie de vendredi soir qu'elle n'était pas prête à gérer la déception d'être sortie des Olympiques si tôt. Et j'espère qu'elle accepte que la vie est un mélange de succès et de déceptions, de sorte qu'elle est capable de regarder avec joie ses devoirs de drapeau.

Et puis il y avait Ryan Lochte. Le premier jour de la compétition de natation, il était au sommet du monde, remportant l'or dans le 400 m quatre nages individuel contre son rival, Michael Phelps. Les médias ont proclamé qu'il avait détrôné Phelps (comme si une course pouvait effacer les accomplissements de Phelps). Le lendemain, lors d'une compétition par équipe – le relais 4 x 100 mètres libre – Lochte a été choisie pour nager la patte d'ancrage pour l'équipe américaine. Il a plongé dans la piscine avec une avance qui lui a été donnée par ses trois coéquipiers, pour ensuite le perdre face à Yannick Agnel qui a décroché l'or pour la France. Et le lendemain, Lochte n'a pas terminé dans les médailles au 200 m libre. Le reste de ses Jeux olympiques étaient un mélange de succès et de déceptions. J'espère qu'il ne se cramponnait pas tellement à la joie exubérante de remporter ce premier Gold qu'il n'était pas prêt à affronter les déceptions à venir.

Profiter pleinement – mais sans nous accrocher à – les bons moments nous aide à maintenir un état d'équanimité équilibré à partir duquel nous sommes mieux en mesure de surmonter les hauts et les bas de la vie avec grâce. Les Jeux olympiques ont servi de rappel récurrent pour moi de cultiver cet état d'esprit calme et équilibré afin que je puisse gérer les déceptions de la vie sans être jeté par eux.

4. La déception et le chagrin sont également soumis à la loi de l'impermanence.

Tout comme le bonheur et la joie surgissent et passent, de même que la déception et la tristesse. Les Jeux olympiques ont servi de rappel à cela aussi. Jordyn Wieber, gymnaste des États-Unis, est la championne du monde en titre. Elle a été la favorite pour remporter la médaille d'or dans cette catégorie avant les Jeux olympiques. Mais seulement deux filles de chaque pays sont autorisées à se qualifier, et elle a été écartée par un coéquipier des États-Unis pour la deuxième place. En entendant qu'elle avait manqué, elle a quitté le stade en larmes. Mais deux jours plus tard, elle a eu de l'or autour du cou alors que les États-Unis ont remporté la médaille d'or en gymnastique pour la première fois depuis 1996.

Et rappelez-vous Phelps perdre à Lochte dans le 400 m quatre nages individuel? Trois nuits plus tard, Phelps est devenu l'Olympien le plus décoré de tous les temps en remportant sa 19e médaille. La vie est un mélange de joies et de peines. Quant à ce dernier, la loi universelle de l'impermanence peut être notre ami!

5. Il y a toujours quelque chose à redire. Pourquoi s'embêter?

J'avais ma liste de plaintes concernant les Jeux et la couverture de NBC. Mais … pourquoi s'embêter? D'une part, les plaintes s'avèrent souvent sans fondement. Rappelez-vous ce trafic goulot que tout le monde à Londres anticipait et se plaignait? D'après les récits de nouvelles que j'ai lus, cela ne s'est jamais concrétisé.

Et même si une plainte a ses mérites, il n'y a souvent rien que nous puissions y faire. On se plaignait beaucoup de la flamme olympique parce qu'elle n'était pas visible de l'extérieur du stade. C'était peut- être une mauvaise planification, car cela signifiait que personne ne pouvait voir la flamme sans les billets d'athlétisme et que cet événement n'avait commencé que la deuxième semaine. Mais y avait-il quelque chose que nous pouvions faire à ce sujet, sauf nous plaindre? Non! Et, pour moi, se plaindre, c'est souffrir. (J'ai écrit à ce sujet ici.)

La flamme olympique

Source: Wikimedia Commons

En outre, il s'est avéré être plus qu'une flamme. C'est une œuvre d'art, trop fragile pour être conservée à l'extérieur du stade. La sculpture a été créée dans le but spécifique de la transformer en cadeaux individuels pour chaque pays participant. Il était composé de 204 flammes représentant chacune un des 204 pays participants. Chaque flamme reposait dans un bol de pétales de cuivre avec une tige en acier inoxydable. Après les Jeux, la sculpture sera démantelée et chaque pays recevra la flamme qui le représente. Agréable!

6. Laisser aller les préférences pour qui gagne un événement peut être libéré.

Il y a une citation bien connue de Hui Neng, maître chinois du Septième Siècle chinois (Zen): "La Voie n'est pas difficile pour ceux qui n'ont pas de préférences." Pas de préférences? J'ai commencé mon visionnement olympique avec de fortes préférences sur qui devrait gagner! Mais il y a du stress dans ce désir. J'aime penser à vouloir comme friction dans l'esprit.

Avec mes préférences fermement en place, j'ai eu une expérience révélatrice. C'est ce qui s'est passé pendant que je regardais ce 4 x 100 mètres de relais libre où Lochte a cédé la première place (et l'or) à Agnel de France. Au moment où la course a été télévisée, j'avais connu les résultats pendant des heures. Donc, au lieu d'enraciner pour l'équipe américaine, j'ai mis mes goûts et mes aversions de côté et j'ai juste regardé attentivement l'événement. Comme je l'ai fait, je me suis retrouvé dans la plus grande admiration devant la façon dont Agnel a nagé ce dernier tour, creusant férocement dans l'eau pour venir de l'arrière et prendre la première place. J'ai apprécié la course d'une manière que je n'aurais pas eue si je m'étais enracinée pour Lochte afin d'obtenir un autre Gold pour les Etats-Unis.

Après cette expérience, j'ai décidé d'expérimenter en regardant les Jeux de cette perspective: «Je vais juste profiter des athlètes qui ont le meilleur en ce moment même.» En regardant les différentes compétitions de ce nouveau point de vue, j'ai Je pouvais sentir mon corps et mon esprit se détendre. Pas de tension dans le corps. Pas de friction dans l'esprit. J'ai abandonné mes préférences et, au lieu de cela, j'ai apprécié les athlètes qui ont fait le meilleur du moment.

Je l'ai fait avec Lolo Jones que j'avais vraiment envie de remporter au 100 mètres haies, après avoir trébuché à la fin de la course il y a quatre ans. Je l'ai fait avec Gabby Douglas, qui est mon gymnaste américain préféré. Douglas a gagné l'or individuel individuel, mais pour moi, l'expérience de regarder la compétition sans préférences était libre. Je me suis détendu et j'ai énormément apprécié la soirée. (Avertissement: je ne peux pas prétendre que j'aurais été «le spectateur sans préférences» si j'avais connu personnellement l'un ou l'autre des athlètes et je ne suggère pas qu'un athlète pourrait réussir la compétition sans «préférer» gagner!)

En prime, en abandonnant mes préférences, mudita a rempli mon cœur pour celui qui a gagné un événement, sans obstacles qui se précipitent, comme, "Mais elle ne vient pas des Etats-Unis" j'ai ressenti de la joie pour les gagnants. Célébrez parce que je n'ai jamais été déçu du résultat.

7. Quelqu'un a toujours besoin de compassion.

Une Lam Shin de Corée a été dévastée quand elle a perdu contre l'Allemande Britta Heidemann lors des demi-finales individuelles d'escrime féminine. La Colombienne Lina Marcela Rivas était désemparée après une remontée ratée dans la compétition féminine d'haltérophilie de 58 kg. Et, rappelez-vous comment le gymnaste Jordyn Weiber a quitté le stade en larmes après ne pas être qualifié pour le concours général individuel?

Mon coeur a tendu la main vers la compassion à tous ces concurrents pendant que je regardais leur souffrance. Je sais que dans le grand schéma, les gens souffrent plus qu'ils ne l'étaient (on pense aux familles syriennes). Mais quand nos cœurs peuvent s'ouvrir à ceux qui souffrent, nous accédons au plus profond de ce qu'est la compassion pour que, avec la pratique, nous puissions apprendre à ressentir de la compassion pour tous les êtres qui souffrent, y compris nous-mêmes.

Donc, ce sont mes leçons tirées des Jeux olympiques d'été de 2012: pas d'attaches, pas de plaintes, pas de préférences, de joie et de compassion pour tous. J'ai certainement du pain sur la planche pour moi!

© 2012 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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