En tant que femme avec deux jeunes enfants, je comprends complètement le manque de temps et d'attention qui est payé pour ma vie sexuelle. Ce n'est pas que je ne sois pas intéressé par le sexe: j'aime le sexe, ça fait du bien, et je serais heureux d'avoir plus de temps pour en avoir plus.
Mais quand?
Le temps est un problème clé lorsque nous travaillons, élevons des enfants et essayons de maintenir un mariage. C'est un travail difficile et je veux essayer de travailler plus intelligemment, pas plus dur, d'avoir un bon mariage et une vie sexuelle.
Ce qui suit est une liste de ce que j'ai trouvé pour bien fonctionner pour moi. Il s'agit de prendre le temps de tout faire dans un format simple – temps pour moi, mon travail, mes enfants et mon mari.
C'est une vision partagée pour notre mariage – nos objectifs, notre relation sexuelle et où nous essayons d'aller. Tant de couples ne discutent pas de ce qu'ils essaient d'accomplir personnellement et dans la relation. Où espérez-vous être dans une année? Et dans cinq ans? À quels rituels participons-nous en famille ou en couple?
Les couples avec des mariages forts rapportent une solide amitié sous-jacente enracinée dans la discussion de choses comme cette vision mutuelle. Parlez-en comme d'un point de discussion lors d'une soirée de rendez-vous (voir ci-dessous). Prenez quelques notes à ce sujet et postez-les sur le frigo pour vous rappeler ce que vous faites.
Ce n'est pas directement à propos de votre vie sexuelle. Cependant, la meilleure mesure du bonheur est de vivre une vie équilibrée. Essayer de planifier le temps pour voir mes copines, même juste mensuellement, peut être difficile mais ça nourrit mon âme. C'est à travers le temps avec eux que je me sens normal de mes propres situations et luttes. C'est aussi bien d'avoir leur opinion sur le travail, la parentalité et les relations qui m'aident à poursuivre cette étape de ma vie. Parfois nous nous rencontrons pour des cocktails; parfois nous travaillons ensemble. Avoir des gens à qui parler de nos difficultés peut être très utile. Avoir des amis un peu plus âgés peut aussi être une bonne chose – vous pouvez leur parler de la façon dont ils l'ont fait et en sortir vivant. Vous serez plus heureux en tant que personne si vous avez des amitiés dans votre vie, alors prenez-leur le temps d'y arriver.
Vous avez probablement entendu cela auparavant, mais avec raison: cette astuce seule a contribué à sauver mon mariage et ma vie sexuelle, et celle de beaucoup d'autres. Ce temps hebdomadaire pour mon mari et moi d'aller dîner et discuter nous a aidés à rester connectés les uns avec les autres. Le point de la nuit de la date est d'avoir un temps ininterrompu qui est précieux pour traîner avec celui que vous aimez. Lors de ces dîners, j'ai entendu parler de ses espoirs, de ses rêves et de ses objectifs. J'ai appris avec qui il travaille et à propos de la politique dans son bureau. J'ai entendu parler de ses luttes et acquis une compréhension de ma capacité à l'aider. Nous sommes très différents sur une date que nous sommes dans notre maison. À la maison, il y a des interruptions, des bagarres sur les jouets et des crises sur les préparations pour bébés et les crachats. Aux dates, il est temps de discuter de façon réfléchie et d'être servi une nourriture que ni l'un ni l'autre n'a à faire ou à nettoyer. Le coût de la nuit, y compris l'argent dépensé pour la garde d'enfants, est le meilleur investissement que nous ayons fait dans notre mariage. C'est beaucoup moins cher que le divorce.
J'entre dans les séances d'entraînement en tant que rendez-vous dans mon téléphone, sinon ça n'arrivera pas. Aller à la gym est la clé d'une bonne vie sexuelle, car elle me fait sentir tonique, serré et en forme. De plus mon endurance pour le sexe est meilleure, j'ai plus d'énergie, et je ne suis pas dégoûté quand mon mari me touche parce que j'ai au moins l'impression de faire un effort. Deux fois par semaine c'est mieux que rien (comme je le dis moi-même).
Porter de beaux sous-vêtements m'aide à être en contact avec le fait d'être sexuel et d'être une personne sexy. Rien ne crie inintéressant comme un grand slip beige. Vous devez porter ceux-ci juste après l'accouchement, mais s'efforcer de revenir dans votre Hanky Pankies-vous vous sentirez mieux dans votre peau et prêt à tout.
De temps en temps un coucher de famille se sent bien. Ce n'est pas agréable, cependant, quand cela devient une routine nocturne qui ne laisse aucune place à l'intimité ou au toucher entre conjoints. Beaucoup de couples que je vois dans ma pratique de conseil de mariage ont échoué à garder cette limite dans la chambre à coucher. Le sexe s'est détérioré lorsque les enfants sont libres de dormir dans le lit, ce qui n'est pas bon pour eux ou pour leurs parents. Ma suggestion: Faites sortir le bébé de votre chambre et prenez une serrure pour votre porte afin que les enfants plus âgés apprennent à frapper et à respecter la vie privée.
Ma philosophie du mariage est que vous ne choisissez pas le bon partenaire – vous êtes le bon partenaire. Mettez cela en pratique en étant cool, réfléchi et gentil. Dites à votre partenaire que vous appréciez son aide, qu'il s'agit de bons parents et de bons conjoints. Quand les gens se sentent acceptés, ils veulent être plus proches. Si vous avez des plaintes ou des critiques, encadrez-les positivement, par exemple: «Ferez-vous cela au lieu de cela?» Le suivi des conflits avec les solutions pour aller de l'avant.
Enfin, si vous sentez que les choses vont mal, ou que les ressentiments et la colère se sont accumulés à un niveau écrasant, demandez de l'aide. Les conseillers matrimoniaux peuvent vous aider à naviguer dans le cours. Trouvez un thérapeute qualifié en matière de mariage et de sexe sur www.AASECT.org
