Le "Grinch dans les vêtements d'Elf" et autres vilains Covert

Autant que les vacances devraient être sur la paix, l'amour et la charité, les parties obligatoires, les dîners et les réunions de famille peuvent vous mettre en contact étroit avec ceux qui prennent plaisir à créer le chaos – typiquement dans un indirect, et subversif, mais pas moins de manière nocive. Je me réfère à ces "Grinches in Elf's Clothing" en tant que "vilains cachés", parce qu'ils sont particulièrement habiles à apparaître bénigne et même bienveillante parfois. Mais, ces membres de "The Dark Tetrad" – sadiques , machiavéliques , narcissiques et psychopathes – peuvent être trouvés dans tous les milieux, dans tous les domaines de la vie, et ainsi, lors de vos fêtes de fin d'année.

Source: © Andrey Zametalov | Dreamstime.com. Utilisé avec permission.

Beaucoup d'auteurs ont écrit au sujet de ces personnalités, parmi eux, le psychologue George Simon, Jr., qui les décrit comme des "agressifs cachés" dans son livre "In Sheep's Clothing". J'ai écrit sur le Dark Tetrad dans un article précédent. très brièvement, les machiavéliques prennent un plaisir particulier à intriguer et à manipuler les autres; les sadiques sont intrinsèquement motivés pour infliger des dommages et de la douleur; les narcissiques sont grandioses, ont droit et sont profondément égocentriques; et les psychopathes sont impulsifs, enfreignent les règles, sont instables et n'hésiteront pas à faire du mal à autrui si quelqu'un leur barre la route. Ces personnalités sont également connues pour être impitoyables, manquer d'empathie et utiliser les gens pour répondre à leurs propres besoins. Bien qu'il y ait des catégories distinctes sous le parapluie Dark Tetrad, il y a souvent des chevauchements entre elles, et quelqu'un peut répondre aux critères pour plus d'un d'entre eux.

Pourquoi beaucoup de gens sont trompés beaucoup de temps

Ceux dans le Dark Tetrad sont puissamment charmants, mentent facilement, et sont habiles à rechercher ceux qui sont plus vulnérables à eux. Les méchants cachés peuvent être attrayants, et les piliers de la société ou avoir un statut spécial dans la famille ou la communauté. Pensez au personnage de Jane Fonda dans le film, "Monster-in-Law", à un certain nombre de personnages dans les romans de Philippa Gregory, au majordome Thomas Barrow sur "Downtown Abbey" et à presque tous les méchants du soap opera. Ils réussissent en partie parce qu'ils deviennent vraiment bons dans ce qu'ils font.

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Vous pouvez reconnaître les méchants dans l'arène publique plus facilement que le type quotidien (par exemple, le politicien qui épouse une morale stricte mais qui se fait prendre en train d'avoir des relations sexuelles avec des mineurs, l'exécutif pharmaceutique qui augmente les prix d'une drogue vitale pour cent, le prédicateur qui vole de l'argent de sa congrégation pour acheter un manoir). C'est en partie parce que la plupart des gens ne veulent pas penser que leur être cher est tout sauf aimable. Mais le méchant caché peut être votre frère, parent, enseignant, belle-famille, conjoint, membre du clergé, la douce vieille dame dans la rue, un collègue, votre médecin – vous l'appelez.

Comment repérer le méchant Covert

Les méchants cachés sont assez habiles pour paraître «normaux», mais avec le temps, vous les reconnaîtrez par ce qui suit:

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• Ils sont égocentriques . Même quand ils font des choses qui en apparence paraissent charitables, c'est essentiellement pour une sorte de gain personnel.
• Ils n'ont pas la capacité de ressentir de la culpabilité ou de l'empathie .
• Ils peuvent se montrer aussi charmants – jusqu'à ce que vous leur disiez «non» , ou que vous leur jugiez ne pas leur être particulièrement utile. (Alors, attention!)
• Leurs présentations privées et publiques sont radicalement différentes . C'est la personne qui va vous menacer avec un sourire, et ensuite prétendre que tout va bien quand les autres sont présents – le loup dans les vêtements de mouton.
• Ils mentent facilement, sans remords , et souvent quand il n'y a pas de «besoin» objectif de le faire.
• Ils ne s'excusent jamais (à moins qu'ils croient que le faire est un moyen absolument nécessaire à une fin).
• Ce sont des experts qui transfèrent la responsabilité de leurs actes à d'autres (p. Ex. Le conjoint qui lui reproche de tricher sur les dépenses de son partenaire, ou l'inattention).
• Ils peuvent être assez vindicatifs en réponse à des affronts réels ou perçus, y compris ceux que la plupart des gens considèrent comme des infractions mineures.
• Ils sont fondamentalement déloyaux et hypocrites.
• Ils peuvent créer chez vous un sentiment de malaise significatif qui peut ne pas sembler logique au premier abord.

Êtes-vous une cible pour le méchant Covert?

Les méchants cachés s'entourent de gens qui sont plus susceptibles de tolérer leurs manigances, en particulier ceux qui sont:

• Très confiant, et tend à chercher le positif chez les autres
• Efforcez-vous de voir le point de vue de l'autre personne
• Empathique, et efforcez-vous de trouver les «bonnes raisons» pour lesquelles le méchant peut agir de cette façon (par exemple, que le méchant vient d'un endroit blessé, traumatisé ou manquant, ou ne sait pas mieux)
• Sont des gardiens naturels, et cherchent à fournir la compassion qu'ils croient avoir manquée dans la vie du méchant (et est donc la racine de leur mauvais comportement)
• Susceptible de sentiments de culpabilité
• Ont été élevés par des méchants cachés, et donc ont une grande tolérance pour leurs pitreries ou ont tendance à ne pas les reconnaître comme tels (c'est-à-dire qu'ils les considèrent comme «normaux»)
• Avoir une faible estime de soi
• Tend à être soumis
• En général, vous vous sentez mal à l'aise avec la confrontation, la peur n'est pas appréciée, etc.

Le Grinch dans les vêtements d'Elf

Heureusement, bien que tout le monde puisse être inarticulé, socialement maladroit ou blessant par moments, la plupart des gens ne sont pas des méchants. Cela dit, vous reconnaîtrez les méchants cachés à vos réunions de vacances par leur tendance à:

• La critique du voile sous le couvert de l'inquiétude. Exemple: "Oh, chéri, ça va ? Vous cherchez un peu … (insérer "fatigué", "bouffi", "indisposé"). Tu ne prends pas assez de temps pour t'entraîner ?
• Dites quelque chose d'«attachant» ou de «soutien» qui est essentiellement embarrassant ou avilissant. Exemple: Apportez un nouveau petit ami ou une petite amie à la fête, et vous pouvez entendre, "Janice est si gentil – nous sommes tous tellement heureux qu'elle ait finalement trouvé quelqu'un pour l'aimer."
• Faire un faux étalage d'affection. Exemple: Mentionnant leur aversion intense pour quelqu'un à la fête, seulement pour saluer cette même personne quelques secondes plus tard avec un gros câlin et, "Oh, chérie, c'est tellement merveilleux de te voir!"
• Apportez un cadeau qui implique une critique ou une désapprobation. Exemple: acheter un chandail de deux ou trois tailles trop petit pour une personne en surpoids; acheter du maquillage pour une femme qui n'en porte pas.
• Attend qu'il y ait d'autres personnes présentes pour soulever des sujets inconfortables. En conséquence, vous serez confronté à un dilemme – mentir, minimiser vos sentiments, ou céder, plutôt que de risquer la désapprobation du groupe. Exemple: Demander si vous seriez prêt à accueillir le dîner de l'année prochaine pour 25 personnes – dans votre appartement d'une chambre – devant toute la famille.

Dissonance cognitive

Les êtres humains s'efforcent d'assurer la cohérence entre ce qu'ils croient être vrai et les preuves dont ils disposent. La tension résultant de vouloir croire quelque chose de positif au méchant et le malaise ressenti quand il fait quelque chose de subversif ou désagréable crée une dissonance cognitive . Les méchants cachés sont généralement assez habiles à savoir quoi dire pour faire naître suffisamment de doutes chez les autres pour qu'ils concluent: «Eh bien, peut-être que j'interprète mal ses actions?» Ou «Il n'aurait pas pu le dire de cette façon, non? "Ils peuvent aussi vous amener à remettre en question votre propre jugement ou votre santé mentale. En conséquence, vous pouvez finir par tolérer un comportement que vous ne vous engageriez jamais.

Comment empêcher le Grinch de ruiner vos vacances

Il est vraiment, vraiment difficile de fixer des limites efficaces avec ces capitaines de chaos, et dans certains cas, il sera presque impossible de le faire "parfaitement". Mais voici quelques conseils pour vous aider à réduire votre détresse et récupérer une partie de la journée .

• Limitez le temps que vous passez avec le méchant caché, dans la mesure du possible.
• En d'autres termes, rappelez-vous à l'avance que cette personne cherche à créer la discorde et a probablement un répertoire de tactiques désormais familier. Si vous vous attendez à ce qu'ils se comportent comme ils le font habituellement, vous êtes moins susceptibles de vous sentir aveuglés par eux.
• Maintenir des limites saines Vous pouvez être poli sans traiter la relation comme une amitié. C'est-à-dire, ne pas partager trop ou ne pas essayer d'être proche de quelqu'un qui a montré qu'il ne peut pas maintenir une relation mutuellement respectueuse.
• N'essayez pas de «réparer» ou de raisonner avec le méchant caché. Ça ne marchera pas.
• N'essayez pas d'amener le méchant à voir les choses de votre point de vue ou à vous soucier de ce que vous ressentez. Ils ne veulent pas, et ils ne le feront pas.
• Avoir un «contrôle de santé mentale» si nécessaire avec un ami ou un membre de la famille qui est familier avec la situation et a tendance à vous soutenir.
• Obtenez zen. Votre pratique des comportements sains corps-esprit tels que la méditation, le yoga, etc, et faire de l'exercice régulier avant votre temps avec le méchant secrète. Le plus calme vous vous sentez dans la situation, le plus calme vous êtes susceptible de rester indépendamment de ce qui se passe.
• Limitez ou évitez de consommer de l'alcool, en particulier si vous avez tendance à vous sentir en colère et à vous irriter contre les tactiques du vilain. Cela réduira votre risque de perdre votre sang-froid et donnera au méchant une excuse légitime pour vous pointer du doigt.
• Lâchez votre attachement à cette personne étant différente de ce qu'elle est réellement. Rester attachés à quelque chose qui n'arrivera pas, c'est simplement souffrir.
• Prenez des «pauses santé mentale» – faites une promenade, ou offrez-vous de courir au supermarché si l'hôte manque de quelque chose, etc.
• Mettez-le en perspective. Au fil du temps, plus de gens sont susceptibles d'attraper les pitreries du méchant et donc, le méchant devra travailler de plus en plus dur pour maintenir les apparences. Mais de toute façon, vous serez en mesure de revenir à des relations respectueuses, réciproques et saines, si c'est ce que vous créez et maintenez.
• Relié à ce qui précède, permettez au méchant de ne plus avoir d'importance pour vous. Concentrez-vous sur votre propre vie et les relations qui vous apportent de la joie.
• Au besoin, consultez un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à faire face aux sentiments de souffrance ou de trahison et à établir des limites saines.

En étant conscient et préparé, vous pouvez toujours profiter de vos vacances – sans laisser le Grinch détourner!

Pour plus de lecture:

Simon, GK (2011). Dans les vêtements de mouton: Comprendre et traiter avec les gens manipulateurs. Tantor Media, Incorporé.

Buckels, EE, Jones, DN et Paulhus, DL (2013). Confirmation comportementale du sadisme quotidien. Science psychologique, 24 (11), 2201-2209.

Furham, A., Richards, SC, et Paulhus, DL (2013). La triade noire de la personnalité: une revue de 10 ans. Psychologie sociale et de la personnalité Compass, 7 (3), 199-216.

Crédit photo: Femme offensée au Bonnet de Noel. ID 46907757 © Andrey Zametalov | Dreamstime.com

Le Dr Traci Stein est l'auteur de «The Whole Guide pour la gestion intégrative de la douleur», ainsi que le créateur de 6 programmes audio affirmant l'auto-hypnose sur des sujets allant de la création d'estime de soi saine à la procrastination conquérante. et l'image du corps. Cherchez deux nouveaux programmes audio sur la compassion et la pleine conscience au printemps 2016. Vous pouvez également la suivre sur Facebook (Facebook.com/DrTStein) ou Twitter (@DrTraciStein).