8 raisons pour lesquelles nous devons vraiment faire des résolutions

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La Saint-Sylvestre est l'occasion de célébrer. C'est un jour férié de la tradition préférée: les comptes à rebours, les feux d'artifice, le champagne. . . et résolutions. Pour beaucoup. l'avènement d'une nouvelle année signifie de grandes promesses de prendre de grandes mesures pour faire de grands changements. Ce sera l'année pour obtenir un meilleur corps, un meilleur salaire, ou une meilleure vie amoureuse. Certains d'entre nous honoreront la tradition ce mois-ci et déclareront nos propres résolutions du Nouvel An. D'autres résisteront à l'envie – et se moqueront du reste d'entre nous.

Ils peuvent avoir un point. Généralement, dès que les festivités sont terminées, les résolutions du Nouvel An deviennent de faibles souvenirs. La plupart d'entre nous ne parviennent pas à atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés parce que nous oublions, que nous sommes distraits ou que nous abandonnons tout simplement. Année après année, nous affirmons les mêmes objectifs, faisons les mêmes promesses, puis répétons les mêmes excuses. La ligne de fond? Aucun résultat.

Il y a vraiment une question: Pourquoi s'embêter? Pourquoi prendre la peine de fixer tous ces objectifs quand les chances sont que non seulement nous ne les atteindrons pas, mais nous les oublierons au milieu de l'année, seulement pour les sortir de la poitrine des rêves enfouis à nouveau l'année prochaine?

Alors arrêtons.

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Mettons fin à cette tradition fastidieuse et trouvons une nouvelle voie. Parce que si nous abordons tous nos objectifs de vie comme nous abordons les résolutions de notre Nouvel An, nous avons de gros problèmes.

Les résolutions sont un sous-type d'objectifs, et ne sont vraiment pas différentes des autres. La seule différence est que vous les déclarez en début d'année. Alors peut-être une meilleure question à poser est: Pourquoi avons-nous besoin d'objectifs du tout? Avons-nous besoin d'être si axés sur les résultats? Avons-nous toujours besoin de penser à quoi faire ensuite? Pourquoi avons-nous besoin de constamment stresser nos corps et d'étirer nos esprits? Pourquoi ressentons-nous le besoin de vivre dans le futur au lieu du présent?

Je n'ai pas de réponse globale à cette question, et je ne connais pas d'explication scientifique unique et définitive. Très probablement, nous avons tous nos propres raisons de fixer des objectifs. Ce sont les miens:

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1. C'est comment les choses se font.

Des choses quotidiennes comme se lever pour le travail le matin à des rêves uniques comme voir la Grande Muraille de Chine, les choses se font parce que nous les traitons comme des objectifs qui doivent être accomplis.

2. C'est le langage du cerveau.

L'une des fonctions les plus importantes du cerveau – et la plus récente en termes d'évolution – est la fonction exécutive , un groupe de capacités cognitives qui ont évolué pour nous permettre de fixer et d'atteindre des objectifs. Cette fonction cérébrale est ce qui nous distingue de tous les autres êtres vivants. La plupart des autres créatures réagissent en fonction de leur instinct. nous prenons des mesures en fonction de la planification.

3. Les objectifs signifient la clarté.

Les objectifs vous fournissent une vision et une direction. Ils vous donnent une destination et vous permettent de planifier votre parcours dans votre avenir. Sans objectifs, vous risquez de gaspiller vos ressources (temps, argent, énergie), de vous sentir confus et dépassés et d'être mal préparé lorsque des occasions se présentent.

4. Les objectifs nous donnent un sens.

Les objectifs donnent un sens à la vie à travers le but . Le but est la raison profonde pour laquelle nous voulons atteindre un but. Derrière le but déclaré («Je veux obtenir un doctorat en psychologie …»), il y a notre désir de faire quelque chose pour améliorer nos vies et celles des autres («… afin que je puisse contribuer à la lutte contre la maladie mentale. "). Le but est ce qui nous motive et nous pousse à agir.

5. Ils nous font sentir bien.

Ils font littéralement. À mesure que les neuroscientifiques apprennent de plus en plus sur les circuits émotionnels du cerveau, ils découvrent que l'une de nos réactions émotionnelles les plus fondamentales est le bonheur par la poursuite . Être activement engagé dans la poursuite d'un but active les centres du plaisir du cerveau, indépendamment du résultat. Il semble que nous tirons plus de plaisir à poursuivre nos rêves qu'à les atteindre . Cet adage surutilisé sur le voyage et la destination pourrait-il avoir un substrat biologique réel?

6. Les objectifs signifient le progrès.

Dans tous les aspects de la vie humaine, nous réalisons des progrès en fixant des objectifs. Les objectifs sont ce qui fait avancer les sciences, l'éducation, la médecine, les politiques publiques, le droit et le gouvernement. Les progrès dans tous ces domaines se produisent lorsque les gens se fixent, poursuivent et atteignent des objectifs. S'il n'y a pas d'objectifs, il y a confusion. Et la confusion peut retarder ou contrecarrer les progrès.

7. L'alternative est la valeur par défaut.

Sans suggérer que nous devrions planifier chaque minute de notre vie, pensez à votre défaut: Que faites-vous lorsque vous ne travaillez pas à faire quelque chose? Est-ce un défaut productif ou agréable? Ou est-ce quelque chose que vous regretteriez plus tard, comme regarder une émission de télévision à la hâte et lire des articles sur Facebook?

8. Les objectifs nous gardent connectés.

Les objectifs gardent les gens connectés. Les buts communs sont le bloc fondamental sur lequel nous construisons des communautés. Des familles aux équipes sportives, des petites start-up aux grandes entreprises, des mouvements sociaux aux nations entières, le succès d'un groupe dépend de la mesure dans laquelle ses membres croient en un objectif commun.

Je réalise que mes raisons ne sont peut-être pas vos raisons. Ce qui me pousse à fixer des objectifs, le jour du Nouvel An ou n'importe quel jour, n'est peut-être pas ce qui vous motive. Mais au lieu de faire la lumière sur une tradition, rassemblons nos têtes pour penser à plus de raisons de le garder en vie.

Pourquoi pensez-vous que nous avons besoin d'objectifs? Partagez vos pensées ci-dessous!