Avec OCD-Waiting est la partie la plus difficile

Je veux savoir, ça vous dérange? Le faible clic d'une horloge à retardement?

Pour une raison quelconque, lorsque les gens posent des questions sur mon trouble, ils sont toujours surpris quand j'explique la partie obsessionnelle du trouble obsessionnel-compulsif. Les gens semblent croire que suivre "obsessionnel" avec un tiret et deux qualificatifs change complètement le sens du mot, la façon dont "réalité" signifie quelque chose de différent quand il précède "télévision" ou comment "littérature" change quand on ajoute "jeune adulte" ou "Romance paranormale".

Mais le désordre ou pas, l'obsession est toujours l'obsession. Et tous ceux qui connaissent l'obsession, tous ceux qui ont déjà été obsédés par quelque chose, ont eu un petit avant-goût du trouble obsessionnel-compulsif. Pensez à la dernière fois où vous avez vraiment été confronté à un problème: accroché à un puzzle avec des pièces qui ne vous convenaient pas. Au début, vous ressentez surtout de la colère et de la frustration. Mais en même temps, il y a aussi un peu de conscience de soi, un sens lancinant de la futilité de vos efforts, une petite voix demandant pourquoi je fais cela ; et vous vous sentez impuissant, pris au piège et effrayé.

C'est essentiellement ce que le TOC est, avec la qualification que le trouble peut soutenir ces sentiments de détresse pendant des semaines, des mois, des années . Mais les sentiments eux-mêmes ne sont pas si différents. C'est une question de durée et de degré.

• Il n'y a pas de victimes, seulement des bénévoles
• Biofeedback pour le trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• Que faire lorsque votre relation vous inquiète
• Faire face à la peur: affrontez-la, comprenez-la, surmontez-la
• Éjaculation prématurée: causes et 10 conseils pour le traitement

Donc, ce qui me déroute, c'est comment les non-patients peuvent penser qu'ils comprennent l'obsession, peuvent avoir expérimenté l'obsession de première main, et pourtant, ils ne comprennent absolument pas ce qui déclenche les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif. Dites-moi: à quand remonte la dernière fois que vous étiez vraiment accroché à un problème? À quand remonte la dernière fois que l'anxiété vous a rendu fou? Était-ce quand vous étiez dehors, en train de vous amuser et d'accomplir des choses, votre esprit occupé par la situation?

Ou était-ce quand vous étiez au lit à 4 heures du matin, d'une manière ou d'une autre incapable de dormir?

Ou attendre dans le bureau d'un dentiste, jetant un coup d'œil à l'horloge, quinze minutes après le début de votre rendez-vous?

• La personne dévouée et dépendante au travail
• Est-ce qu'un narcissique vous garde éveillé?
• Signes subtils du TOC chez un jeune enfant
• Résultats de l'enquête sur le sexe d'une enquête sur le sexe inhabituel
• Changer nos perspectives sur la maladie mentale et la santé

Ou coincé dans la circulation? Ou vous débattre à travers un sermon marmonné de votre pasteur septuagénaire? Ou souriant et en sirotant un cola de régime à la réunion de lycée de votre conjoint? Ou dans un théâtre, souffrant à travers ce qui doit être le seul film le plus terne dans l'histoire de l'entreprise créative de l'homme?

Cocher.

Tock.

Cocher.

Tock.

L'attente est la partie la plus difficile.

Il n'y a absolument rien de plus toxique pour un obsessionnel-compulsif que l'ennui. L'ennui est à l'obsession comme un incubateur est à un œuf, ou un bac à compost est à pourrir les fruits: il ajoute de la chaleur et de la pression et cela accélère le processus de façon exponentielle. Il n'est jamais agréable de trouver vos pensées dérivant vers une image horrible ou un problème insoluble – mais quand vous n'avez rien d'autre pour vous distraire, quand il n'y a rien pour occuper votre esprit, de telles pensées peuvent rapidement devenir ennuyeuses.

J'ai eu des amis inquiets et des collègues me demandent si mon TOC s'aggrave quand je suis occupé, alors qu'en fait c'est presque toujours le contraire. Si je dois me concentrer sur une tâche, même si c'est quelque chose d'aussi banal que de faire les courses ou d'organiser mon bureau, alors mon esprit reste occupé et l'obsession a du mal à trouver un achat. C'est quand les choses sont calmes que j'ai des ennuis. Dans mon expérience, les pires activités absolues sont celles qui sont juste inconfortables ou perturbatrices pour m'empêcher de me détendre, sans être réellement stimulantes ou intéressantes: des trucs comme l'exercice cardio, l'époussetage et l'aspirateur, ou (Dieu nous en préserve) attendre que mon numéro soit appelé à la DMV.

Donc je n'écris pas ceci pour d'autres obsessionnels compulsifs, qui, j'en suis sûr, sont bien conscients du fait que la mauvaise obsession peut être dans les moments de calme et d'ennui. Ceci est un plaidoyer pour les amis et les proches des personnes souffrant de TOC. La prochaine fois que vous planifiez une sortie ou demandez une faveur, s'il vous plaît: soyez prévenant. Reconnaître que les tâches que vous trouvez être simplement monotone ou terne, ou même des activités que vous pensez être relaxant, peut être incroyablement difficile pour une personne ayant des symptômes de TOC.

Quand leurs yeux se couvrent, cela ne signifie pas simplement qu'ils s'ennuient, ils peuvent aussi être angoissés.

Lorsque vous avez un esprit inquiet, le silence peut être la chose la plus effrayante du monde.

Droit d'auteur, Fletcher Wortmann, 2013.

Auteur de Triggered: Un mémoire du désordre obsessionnel-compulsif (presse de rue Martin), nommé un des «10 meilleurs livres de science et de santé de livre de 2012» de Booklist .

Visitez mon site web: http://www.fletcherwortmann.com

Lisez mon blog Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/triggered

Image: Adrian Measures, http://www.fotopedia.com/users/adrian