Avez-vous déjà frappé un mur de briques?

Si c’est le cas, alors faites-le!

Lorsque vous frappez un mur de briques, faites face!

Quatre femmes extraordinaires ont partagé leurs histoires sur les barrages routiers qui les ont fait dérailler, suivies par la description des moyens par lesquels elles se sont débrouillées.

Leurs histoires:

Une femme a vu son entreprise familiale faire faillite, puis a reçu un diagnostic de cancer du côlon.
Une autre femme a parlé des barrages routiers qu’elle a mis en place alors qu’elle tentait d’ouvrir une banque et qu’elle avait été contrariée lorsqu’elle s’est présentée sans succès au Congrès.
Une troisième femme a partagé trois filles – une peu après la naissance, une autre dans un accident de vélo et la troisième, à partir d’artères fermées. Le public était agacé. Comment pourrait-on faire face à ces coups? Comment pourraient-ils survivre?
Une quatrième femme a raconté que son ex-mari passait par elle le 4 juillet avec leurs enfants dans sa nouvelle voiture. Elle rentra chez elle, prit une bouteille de vin et s’allongea par terre en buvant toute la bouteille.

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Étonnamment, tous les quatre ont bien survécu et prospèrent. Le sociologue Leonard Perlin a classé les stratégies d’adaptation en trois domaines principaux: ceux qui tentent de changer ce qui se passe, ceux qui recadrent ce qui se produit et ceux qui vous aident à vous détendre.

Changer la situation: La femme qui a été bloquée alors qu’elle essayait d’ouvrir la banque et la femme dont la famille a fait faillite ont essayé de la combattre, ont engagé des avocats. En d’autres termes, ils ont combattu leurs barrages routiers.

Recadrer la situation: Voir une situation qui ne peut pas être modifiée de manière nouvelle. C’était la principale manière dont les quatre femmes ont fait face. Chacun a fait exactement cela. La femme qui a développé un cancer du côlon a finalement conclu que si vous allez avoir un cancer, le côlon est le meilleur. La femme qui a perdu trois filles a dit, au lieu de dire pourquoi moi, elle a commencé à dire, pourquoi pas moi.

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Détendez-vous, quoi qu’il arrive: les quatre femmes ont déclaré utiliser certaines des stratégies suivantes: yoga, méditation, exercice, prière. La femme a géré son chagrin en passant du temps chaque jour, en même temps, à prier, à réfléchir et à ressentir. D’une manière ou d’une autre, elle était capable de savoir qu’il y avait du temps pour faire son deuil et en la structurant, cela ne la submergeait pas. De plus, elle a réalisé qu’elle ne pouvait pas se désagréger. Elle avait besoin de ses deux autres enfants.

La femme allongée sur le sol en train de boire a pris la décision consciente de ne pas être victime ce soir-là. Elle a commencé à fixer des objectifs et elle a commencé à méditer régulièrement.

En conclusion, nous ne pouvons pas toujours contrôler ce qui nous arrive, mais nous pouvons contrôler notre manière de faire face à nos circonstances. Rappelez-vous juste quand vous faites face à un barrage routier, demandez-vous, “Puis-je le changer?” “Puis-je changer comment je le regarde?” Et “Puis-je me détendre?”

Source: Nancy Schlossberg