10 raisons pour lesquelles je suis heureux de faire 70 ans

La psychologie du vieillissement (raisonnablement) réussi d’une personne.

Ce week-end, j’ai eu 70 ans. Si vous m’aviez demandé quand j’avais 17 ans, j’imaginais qu’il était inutile de vivre pour être aussi vieux. En fait, pendant la plus grande partie de ma jeunesse, je doutais que je vivais au-delà de 50 ans, mais aucun regret anticipé de ne pas aller aussi loin, car qui veut vraiment être vieux?

Source: piste cyclable Scottsdale, photo de Douglas T. Kenrick, utilisée avec permission

Eh bien, il s’avère que ce n’est pas si grave. Voici quelques choses que j’ai faites au cours de la dernière semaine, passant de mes 60 ans jadis à un septuagénaire:

• Les pères toxiques et leur héritage: voir les dégâts
• Faire du chagrin
• Pourquoi vous êtes comme vous êtes
• Guérir des abus émotionnels
• “Je les veux vivre quand je meurs.”

1. J’ai pris un vélo de 30 miles à mon 70ème anniversaire. J’ai failli changer d’avis parce que la température élevée prévue était de 109, mais j’ai décidé de tout faire pour prouver que j’étais toujours dans le match. Je me suis levé à 5 heures du matin (quand il faisait encore frais 75) et au moment où j’ai fini, il avait à peine dépassé 90. Je me suis aussi arrêté pour me mouiller plusieurs fois et portait un grand chapeau de protection mon casque de vélo. Je suis certaine qu’avec ma chemise mouillée et cette coiffe maladroite, je ressemblais à un vieux fou. Mais c’était beau de faire du vélo autour de Tempe, Scottsdale et Phoenix à cette heure de la journée. J’ai vu très peu de voitures, car il y a des kilomètres de pistes cyclables magnifiques, avec des passages souterrains qui vous permettent de sauter dans de grandes rues (la photo ci-jointe montre un endroit agréable dans le parc de Scottsdale). C’était probablement l’une des demi-douzaines de randonnées à vélo les plus longues de ma vie (et les cinq autres quand j’avais à peine 24 ans). Ils disent que l’exercice régulier vous aide à vivre plus longtemps, alors quand j’avais 50 ans, j’ai couru pendant 10 miles. À 60 ans, c’était un jogging de 10 milles et à 65 ans, c’était une randonnée de 5 milles dans les montagnes avec mon fils Dave. À 80 ans, j’espère pouvoir marcher autour du pâté de maisons.
2. J’ai fait une randonnée de 6 milles à travers les belles montagnes à l’extérieur de Prescott vendredi, et j’ai parcouru encore 4 milles jusqu’à Granite Peak samedi. En plus de l’exercice, il y a toute la nature édifiante. J’ai déjà examiné ici des recherches sur les avantages psychologiques de la nature et j’ai entendu récemment que les Japonais avaient un concept appelé «bain de forêt». Il existe des preuves empiriques montrant que le fait de côtoyer les arbres et l’eau est bon pour la santé physique et mentale (par exemple, Nisbet, & Zelenski, 2011, que j’ai examiné ici). Et si vous allez à une altitude suffisamment élevée dans les montagnes, il y a beaucoup d’arbres ombragés, et même occasionnellement le ruisseau qui coule, en Arizona.
3. J’ai travaillé sur la 7e édition de mon manuel de psychologie sociale avec mon fils Dave, qui est maintenant coauteur, et qui a réalisé un tas de nouvelles vidéos animées de psychologues sociaux faisant des résumés de 4 minutes de leurs études préférées. (Voici un lien vers lequel Josh Ackerman de l’Université du Michigan parle de ses recherches sur les différentes réactions des hommes et des femmes à entendre les mots “je t’aime” avant ou après avoir commencé à avoir des relations sexuelles.)
4. Dave et moi avons complété une proposition pour un nouveau livre de presse populaire et l’avons envoyé à mon agent. Ce fut un immense plaisir, en mêlant les antécédents de Dave dans le film à notre intérêt commun pour la psychologie évolutionniste. Travailler avec mon fils a rehaussé mon sens de la vie à environ trois niveaux et, comme mes collègues et moi-même l’avons dit à plusieurs reprises, voir votre progéniture prospérer est une véritable réalisation de soi, du point de vue darwinien et maslovien. L’écriture d’un livre de presse populaire avait été un objectif de ma vie, et bien que cela ait pris près de 60 ans avant de commencer, j’en ai publié quelques-uns et j’ai adoré la façon dont ils ont abouti. Le premier, publié en 2010, portait sur le sexe, le meurtre et le sens de la vie . Le deuxième, en 2013, était The Rational Animal: Comment l’évolution nous a-t-elle rendus plus intelligents que nous le pensions , avec mon ancien élève Vlad Griskevicius. Restez à l’écoute!
5. J’ai terminé les modifications sur un article à paraître dans le magazine Scientific American , intitulé “The Science of Antiscientific Thinking” (Kenrick, Cohen, Neuberg et Cialdini, 2018). Avoir un article dans Scientific American était un autre objectif de vie à long terme, mais il m’a fallu tout ce temps pour y arriver, alors une autre raison d’être heureux, je ne suis pas mort d’un arrêt cardiaque J’ai eu 50 ans.
6. Je suis moi-même coauteur d’un nouvel article qui vient de paraître dans Psych Review, utilisant des idées issues d’études écologiques comportementales sur des animaux pour comprendre les variations culturelles entre les sociétés humaines (Sng, Neuberg, Varnum et Kenrick, 2018). Un grand crédit pour le premier auteur, Oliver Sng, mais l’une des plus grandes leçons de la vie est: entourez-vous de membres de votre équipe.
7. J’ai mangé de la nourriture fabuleuse et saine. J’ai mangé deux fois dans un restaurant thaïlandais phénoménal à Prescott appelé Tara Thai , le genre d’endroit que vous vous attendiez à trouver à San Francisco ou à New York, mais il est assis sur la place centrale de ce qui était la capitale du territoire de l’Arizona. Un de mes repas était avec mon fils de 14 ans, Liam, et ma femme; l’autre était avec mon collègue Peter Killeen, qui est l’une des personnes les plus brillantes et les plus réfléchies que j’ai jamais rencontrées (et qui, en plus de vivre une vie amusante et riche, a publié environ 6 articles dans Psych Review) . Dans la psychologie, la plupart des gens seraient fiers de publier une fois dans leur carrière) (p. ex. Killeen et Fetterman, 1988). Il est également publié dans Behavioral and Brain Sciences, un autre très très gros problème (Killeen, 1994) et dans Science! Avec Peter, j’ai mangé un poisson à la mangue dans une sauce au curry rouge qui était l’un des meilleurs repas que j’ai jamais mangé de ma vie, et j’ai sauté le riz, donc c’était même sain. Et étant gentil et sage, il a pris la note, merci Peter!
8. J’ai découvert que mon fils de 14 ans, Liam, avait terminé la 8e année avec une moyenne de deux années consécutives. Mieux encore, 5 d’entre eux étaient A + s. Il est également devenu une personne de plus en plus amusante et il a présenté ses excuses pour ses mauvaises performances dans les deux autres cours. Ne lui dites pas que je l’ai mentionné ici, cependant, il ne s’est même pas vanté avec son grand frère Dave. Contrairement à son vieil homme, il n’aime apparemment pas se montrer.
9. J’ai emmené mes deux petits-enfants et les deux fils susmentionnés dans une librairie locale pour leur acheter des cadeaux pour mon anniversaire. J’ai appris de la recherche de Liz Dunn et de ses collègues Lara Aknin et Michael Norton (2008) – donner aux autres vous rend plus heureux que de vous donner (même si j’ai aussi trouvé quelques bons livres qui ont été gagnés ou nommés) un prix Pulitzer, et cela ne m’a pas rendu moins heureux de les ramasser aussi.
10. Ma vie actuelle contraste agréablement avec ce que vous aviez prédit il y a 55 ans. Mes deux proches parents les plus proches avaient passé du temps à Sing Sing et j’avais déjà été expulsé de deux lycées (pour avoir été un fainéant dans une école jésuite pour les étudiants honorés, puis trop de clowns de classe dans ma prochaine école). par les frères chrétiens irlandais plus difficiles). J’ai terminé mes études secondaires publiques en tant qu’étudiante pauvre en C, mais je suis allée au collège communautaire local parce que j’avais un talent pour les tests d’aptitude. Mais ensuite, ils m’ont mis en probation après avoir obtenu une moyenne cumulative de 1,66. Et dans mes tentatives pour être cool, je fumais un paquet de cigarettes par jour et buvais tard dans la nuit. Je remercie ma première femme, la mère de Dave, Elaine Lundberg, de m’avoir incité à cesser de fumer et de ralentir ma consommation d’alcool pour éviter que ma mère ne devienne alcoolique. Et je suis reconnaissant Elaine me parle encore, parce que mon chemin vers un adulte raisonnablement installé était à peine linéaire. Je parle de la façon dont mes expériences dans le caniveau m’ont aidé à apprécier les étoiles et ont guidé beaucoup de mes recherches les plus intéressantes dans mon livre Sex, Murder and the Meaning of Life .

J’allais participer à une conférence à l’intention de tous les jeunes whippersnappers de mon sage vieil homme sur les principes généraux de l’exercice, les bonnes amitiés, le travail satisfaisant, les objectifs pour rester motivé, les liens familiaux et tout ça. Mais j’ai découvert que peut-être je ne suis pas assez vieux. Hier soir, ma femme et moi sommes allés à ce grand dîner de 5 plats de fruits de mer accompagné de “accords mets et vins” (apparemment, un petit vin ne fait pas de mal à votre longévité, après tout). Le gars assis à côté de moi a commencé à discuter avec nous et il s’est avéré qu’il avait 92 ans et qu’il était toujours en pleine forme (il a également pris les accords mets et vins)! Donc, je vous recontacterai dans 20 ans, quand je serai un peu plus mature.

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Les références

Dunn, EW, Aknin, L. et Norton, MI (2008). Dépenser de l’argent pour les autres favorise le bonheur. Science, 319 , 1687-1688.

Kenrick, DT (2010). Sexe, meurtre et signification de la vie. New York: Livres de base.

Kenrick, DT (2013). L’animal rationnel: comment l’évolution nous a rendus plus intelligents que nous le pensons . New York: Livres de base.

Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL et Schaller, M. (2010). Rénover la pyramide des besoins: extensions contemporaines construites sur des fondations antiques. Perspectives on Psychological Science, 5 , 292-314.

Kenrick, DT, Cohen, AB, Cialdini, RB et Neuberg, SL (2018). La science de la pensée antiscientifique. Scientifique américain. Dans la presse.

Kenrick, DT, Neuberg, SL, Cialdini, RB et Kenrick, DEL (sous presse). Psychologie sociale: objectifs en interaction . 7ème édition Boston: Pearson.

Killeen, PR (1994). Principes mathématiques du renforcement. Sciences du comportement et sciences du cerveau, 17 (1), 105-135.

Killeen, PR et Fetterman, JG (1988). Une théorie comportementale du timing. Revue psychologique, 95 (2), 274-295.

Krems, JA, Kenrick, DT et R. Neel (2017). Perceptions individuelles de l’actualisation de soi: quels sont les motifs fonctionnels liés à la réalisation de son plein potentiel? Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 43 (9), 1337-1352.

Maslow, AH (1943). Une théorie de la motivation humaine. Examen psychologique, 50 , 370-390

Nisbet, EK et Zelenski, JM (2011). Sous-estimer la nature à proximité: les erreurs de prévision affectives masquent le chemin heureux vers la durabilité. Science psychologique, 22 (9), 1101-1106.

Sng, O., Neuberg, SL, Varnum, MEW et Kenrick, DT (2018). L’écologie comportementale de la variation psychologique culturelle. Examen psychologique. Publié en ligne: http://dx.doi.org/10.1037/rev0000104.