Besoin de nouveaux amis? Je ne sais pas comment les faire?

6 façons de se faire de nouveaux amis dans n’importe quelle situation.

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Rita * avait 23 ans. Elle avait un nouvel emploi dans une ville où elle ne connaissait pas d’âme. Elle était excitée, effrayée et seule. Ce qu’elle voulait plus que tout, c’était une amie: «Mes camarades de collège et moi avions l’habitude de passer tout notre temps ensemble. Mais maintenant, nous travaillions tous, nous n’aurions donc pas pu nous réunir même si nous vivions encore dans la même ville. Nous avons envoyé un texto et parfois parlé. Mais ce n’est pas la même chose. ”

Nathan * avait des amis proches depuis son enfance, mais pensait qu’il serait bon de développer des relations de travail. “Je ne sais pas exactement comment le faire”, a-t-il déclaré. “Je ne suis pas un buveur, alors sortir pour une bière ne marche pas pour moi. Mais je ne sais pas ce que je peux faire de plus sans ressembler à un cinglé. Les gars ne disent tout simplement pas: “Tu veux aller au cinéma?”

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Dana *, la trentaine, a également déménagé dans un nouveau pays: «Mon mari a déménagé pour travailler. Je suis venu avec lui Nous avions un enfant de deux ans et un bébé en route. J’étais prêt pour l’aventure. Je pensais que ce serait excitant, mais je ne réalisais pas à quel point ma famille et mes amis me manqueraient. Et se faire de nouveaux amis dans un environnement totalement nouveau, où je ne savais même pas où faire les courses, était pour le moins insurmontable. ”

Certains d’entre nous se font des amis facilement, presque sans effort, alors que d’autres trouvent cela plus difficile. Pourtant, créer un nouvel emploi, une relation ou une famille peut être un défi pour les amitiés établies et peut exiger de nouvelles façons de se connecter. Les recherches montrent un pic du nombre d’amis au début de la vingtaine, suivi d’un déclin constant au début de la vingtaine. [I] Un déménagement, un divorce, une perte d’emploi ou la maladie ou le décès d’êtres chers peut nous avons longtemps le soutien d’amis qui ne sont plus disponibles. Et la perte peut rendre encore plus difficile la création de nouvelles connexions.

Bien sûr, certaines amitiés durent longtemps, mais beaucoup changent de forme et ne fournissent plus ce dont vous avez besoin. Certains se terminent brusquement et parfois douloureusement, d’autres se perdent au fil des ans. Nous changeons physiquement, émotionnellement et intellectuellement. Notre situation sociale change. Elena, la narratrice de la puissante saga fictive d’Elena Ferrante sur l’amitié entre femmes, décrit en partie la difficulté de maintenir et de restaurer d’anciennes relations importantes. Elle dit: “Pour retrouver notre ancienne intimité, nous aurions dû parler de nos pensées secrètes, mais je n’avais pas la force de trouver les mots et elle, qui avait peut-être la force, n’avait pas le désir.” [Ii ]

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Ces changements peuvent avoir de nombreuses causes – vous pourriez dépasser vos amis, ou ils pourraient vous dépasser; vos besoins changent; ou l’un de vous s’éloigne. Mais parfois même lorsque vous restez au même endroit, vous avez besoin de nouveaux amis. Par exemple, une étude [iii] a révélé que les mythiques démangeaisons de sept ans existent parfois aussi bien dans les amitiés que dans d’autres relations.

Bien entendu, il est important de nourrir et de soigner les anciennes amitiés. Comme un mariage, une amitié peut avoir à traverser des périodes difficiles pour devenir plus profonde et plus durable. Mais parfois, vous avez vraiment besoin de rencontrer de nouvelles personnes et d’établir de nouvelles amitiés. Pour la plupart d’entre nous, c’est plus facile à dire qu’à faire. Alors, comment faites-vous de nouveaux amis quand vous en avez besoin et que vous en avez besoin?

Voici six suggestions que j’ai recueillies auprès des hommes et des femmes que j’ai interviewés lors de la collecte d’informations pour mon livre sur les joies et les déchirements des amitiés féminines. Tout ne fonctionnera pas pour tout le monde, mais ne les jetez pas tous. Essayez quelque chose qui ne semble pas naturel: j’ai rencontré beaucoup de gens qui m’ont dit être surpris de constater que certaines des idées qu’ils pensaient être complètement hors de question les ont beaucoup aidés.

1. D’abord, reconnaissez qu’il est normal et même sain de vouloir faire de nouveaux amis à différents moments de votre vie.

Faire de nouvelles connexions ne signifie pas nécessairement que vous êtes déloyal envers vos anciens amis. Il y a une vieille chanson folklorique qui dit: «Fais-toi de nouveaux amis mais garde l’ancien. L’un est l’argent et l’autre or. »Entretenir des relations importantes n’est peut-être pas toujours facile et vos nouveaux amis ne seront peut-être pas facilement intégrés dans votre ancien cercle, mais la plupart gèrent de nombreux groupes de relations – famille, école, travail L’église, la synagogue ou la mosquée ne sont que quelques-unes des nombreuses communautés que vous pouvez déjà trouver.

2. Si ce n’est pas facile pour vous de faire de nouvelles connexions, n’abandonnez pas tout de suite.

Et ne vous battez pas sur vous-même! Faire de nouveaux amis devient encore plus difficile pour beaucoup d’entre nous au cours des prochaines étapes de la vie. Comme le dit un article du New York Times: «À mesure que les gens approchent de la quarantaine, les jours d’exploration juvénile, où la vie semblait être un grand rendez-vous, s’évanouissent. Les horaires se compressent, les priorités changent et les gens deviennent souvent plus exigeants dans ce qu’ils veulent chez leurs amis. ”

3. Avancer par petits pas.

Commencez par regarder dans votre communauté les activités que vous aimez déjà faire. Rita, par exemple, a vérifié en ligne et a imprimé des listes d’activités qu’elle aimait. “J’ai réalisé que c’était la première fois que j’ai rencontré certains de mes amis à l’université”, a-t-elle déclaré. “Je suis donc allée dans mon journal local et à des sources en ligne pour trouver quelque chose que je pouvais faire sans me sentir dépassée par le social.” Elle a trouvé un événement de dégustation de bière dans le calendrier local et un Meetup de femmes de son âge. lire un livre qu’elle avait prévu de lire. “J’ai choisi une activité pour commencer”, a déclaré Rita. “En fait, je n’ai rencontré personne, mais j’ai passé un bon moment. Et j’ai commencé à me sentir un peu plus à l’aise en ville – c’était en quelque sorte comme si je savais qu’il y avait des gens là-bas quand j’étais prêt. “Dana, moins à l’aise dans les nouvelles situations nouvelles activités, a commencé par aller en ligne. “Il y avait un groupe de mères dans mon quartier”, a-t-elle déclaré. “Ils avaient toutes sortes de conseils et de listes. Je n’étais qu’un observateur silencieux pendant longtemps et j’ai en quelque sorte appris à connaître certaines des femmes. Et puis j’ai posé une question et j’ai eu des réponses si positives que je me sentais plus à l’aise pour être plus visible. Et puis, je ne sais pas trop comment c’est arrivé, mais j’ai fini par rencontrer quelques autres mères et leurs enfants dans le parc. . . et maintenant ils sont mes amis. ”

4. Jetez un coup d’œil à certaines des connexions qui existent déjà dans votre vie.

Un ami occasionnel du yoga pourrait être intéressé à prendre un café avec vous. Et le café peut être le premier petit pas vers une connexion plus profonde. Un collègue qui a des enfants du même âge que le vôtre peut ne pas avoir plus de temps que vous. En tant que collègue, elle n’est probablement pas la bonne personne avec qui partager tous vos doutes et vos insécurités, mais elle peut être une source de sympathie et de soutien lorsque vous essayez de comprendre comment obtenir que votre fils commence ses devoirs. pendant que vous essayez de respecter un délai.

5. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de formule “taille unique” pour se faire de nouveaux amis.

Cela peut être aussi simple que de parler à d’autres personnes, mais si vous êtes timide ou introverti, vous pourriez avoir besoin de quelqu’un d’autre: un partenaire, un conjoint, un autre ami, un collègue ou même un enfant. .

Selon la croyance populaire, les femmes se réunissent pour parler de leurs sentiments, tandis que les hommes se réunissent pour faire quelque chose. Pourtant, de nombreux hommes et femmes établissent des liens par le biais d’activités. Nate, par exemple, a rejoint l’équipe de softball de son entreprise et a découvert qu’un de ses collègues ne buvait pas non plus. “Après, nous sommes sortis avec l’équipe et c’était génial! Il avait un coca et j’avais un Seltz, et personne ne semblait même le remarquer. “Dana a également commencé à suivre un cours d’anglais langue seconde et s’est fait plusieurs nouveaux amis, dont l’un attendait un bébé quelques jours seulement après la date prévue pour l’accouchement. .

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6. Enfin, gardez à l’esprit que de profondes amitiés ne se développent pas du jour au lendemain.

Il faut du temps pour apprendre à connaître quelqu’un et du temps pour apprendre à vous connaître. Si vous recherchez un BFF immédiat, vous allez avoir des problèmes lorsque vous réalisez que la connexion peut sembler superficielle au début. Au fil du temps, la relation pourrait s’aggraver. Mais pour commencer, il est utile de penser qu’un résident de 90 ans d’une communauté de personnes âgées m’a dit:

“J’ai eu de bons amis au cours de ma vie. Certains d’entre eux ne sont plus avec nous, et d’autres sont trop loin pour que je puisse voir ou même parler. Mais, comme le dit la vieille chanson: «Si vous ne pouvez pas être avec celui que vous aimez, aimez celui avec lequel vous êtes. Une connaissance avec qui je peux bavarder au déjeuner ou faire une partie de bridge l’après-midi est un bon compagnon et peut devenir un bon ami si nous avons le temps. ”

* Noms et informations personnelles modifiés pour protéger la vie privée

copyright @ fdbarth2018

Les références

Diane Barth, je sais ce que vous ressentez: la joie et le chagrin de l’amitié chez les femmes. Houghton Mifflin Harcourt, 2018.

Elena Ferrante, Ceux qui partent et ceux qui restent (New York: éditions Europa, 2014).

G. Mollenhorsta, B. Volkera et H. Flapa, “Changements dans les relations personnelles: comment les contextes sociaux affectent l’émergence et l’arrêt des relations”, Réseaux sociaux37 (mai 2014): 65-80.

A. Williams, «Les amis d’un certain âge: pourquoi est-il difficile de faire des amis de plus de 30 ans?», New York Times (13 juillet 2012).