Ce que le nouveau film de Disney Pixar nous apprend sur les émotions

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La nouvelle image «émotion» de Disney Pixar, Inside Out, n'est pas seulement un autre chef-d'œuvre créatif attachant, elle nous enseigne également d'importantes leçons sur la nature de nos émotions.

Il se trouve que notre tapisserie unique de réponses émotionnelles-que ce soit
la joie, la colère, la curiosité, le dégoût, la surprise, la tristesse, la peur, la honte ou la culpabilité – tous ont un but distinctif. Même si nous aimons éliminer les émotions défavorables, ils jouent un rôle important.

L'American Psychological Association définit l'émotion comme un «état de sentiment complexe», affectant presque toutes les facettes de nos vies. Nos réactions sont influencées par ce que nous percevons comme étant «personnellement significatif». Nous ressentons les émotions de différentes façons, selon le stade de notre vie, notre tempérament unique et notre perception de nous-mêmes et les situations que nous rencontrons. nous-mêmes.

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Inside Out, tout en attirant largement un public plus jeune, offre une sagesse solide que nous pouvons appliquer pour donner un sens à nos émotions, à la fois au travail et à la maison:

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Leçon n ° 1: Les sentiments ajoutent de la couleur à nos vies. La vie serait ennuyeuse si nos émotions étaient plates. Nous manquerions de passion et de zeste. Le large éventail d'émotions que nous sommes capables de ressentir contribue à notre expérience et à notre essence humaines: notre personnalité, notre humeur, notre comportement et notre motivation. Oui, les émotions peuvent être crues, salissantes et viscérales, mais elles peuvent aussi être profondes, belles et réconfortantes. Ils ajoutent tous de la dimension et de la saveur.

Leçon n ° 2: Nous ne devons pas toujours penser positivement. Il est irréaliste de penser que nous allons toujours mettre un spin positif sur les choses. Très souvent, nous pouvons avoir besoin de gagner du temps pour nous regrouper et travailler à travers des émotions complexes. Notre tendance à vouloir une solution rapide peut nous aider à chercher des solutions, mais elle peut aussi être un piège qui nous oblige à nous battre lorsque nous pensons que nous aurions dû "dépasser" quelque chose et que nous avons besoin de temps pour nous regrouper et mettre les pièces ensemble.

Leçon n ° 3: Les contrastes émotionnels sont importants. Quand nous avons éprouvé des émotions difficiles, cela peut nous aider à apprécier les bons moments d'autant plus. Si nous ne devions jamais supporter les jours et les saisons pluvieux, nous aurions moins d'appréciation pour les jours ensoleillés une fois qu'ils arrivent. De la même manière, c'est ce qui nous fait profiter d'une pause après une période de travail longue et intensive.

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Leçon n ° 4: Les états émotionnels ne sont pas permanents. Même si nous pouvons penser que nous sommes toujours coincés, les états de sentiment, comme les modèles météorologiques, sont temporaires. Les vents du changement sont inévitables. Sachant cela peut nous aider à apprendre à apprécier et ancrer les moments positifs et à surmonter ceux qui nous harcèlent et nous mettre à genoux.

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Leçon n ° 5: Des émotions difficiles peuvent nous protéger. Si on lui donne le choix d'écraser complètement ses sentiments comme la tristesse, la rage et le dégoût, notre première tendance pourrait être de sauter sur l'occasion. Cela pourrait être préjudiciable, car nos émotions nous fournissent toutes sortes d'informations importantes. Nos peurs ou nos appréhensions nous servent souvent bien et nous empêchent de vivre avec un abandon insouciant.

Leçon no 6: Les émotions reflètent nos valeurs et nos désirs profonds. Les sentiments reflètent ce qui nous importe. Dans le film, le personnage principal Riley s'est débattue avec des émotions difficiles associées à sa famille se déplaçant à travers le pays. Ses bons souvenirs d'enfance étaient difficiles à lâcher, provoquant un grand chagrin et une grande frustration. Lorsque nous sommes plongés dans la tristesse ou la colère pendant les changements de la vie, cela reflète notre désir de proximité, de connexion et de contentement.

Leçon 7: Toutes les émotions peuvent être des catalyseurs de la croissance. Lorsque nous rencontrons un objectif ou que nous réussissons, l'énergie nous pousse à continuer de nous efforcer. Lorsque nous faisons une erreur, ou que nous avons des revers, même si cela peut être une pilule difficile à avaler, les émotions générées peuvent nous inciter à prendre des mesures d'amélioration.

Inside Out fournit un rappel poignant que lorsque nos réactions émotionnelles sont fortes dans un domaine – que ce soit la joie ou le chagrin, nous ne pouvons pas changer de vitesse par magie. Nous apprenons également que ces émotions sont intimement liées et que vous ne pouvez pas avoir l'une sans l'autre.

Nous allons inévitablement avoir des réponses puissantes à nos circonstances de vie. Il faut du temps et des efforts pour régler nos émotions complexes et accepter les changements, les pertes et les facteurs de stress. Nous ne pouvons pas nous forcer à ressentir une certaine manière à un moment donné, mais sachant cela peut nous aider à nous rappeler de faire en sorte que les moments de joie comptent et de reconnaître que les plus troublants peuvent aussi être utiles.