Le chagrin est dur cette période de l'année

Source: Source: Kristin A. Meekhof

La saison des fêtes est souvent une période d'auto-réflexion et de recommencement; Cependant, lorsque vous êtes en deuil, il n'y a pas de répit. Et avec peine il n'y a pas de ligne d'arrivée. La perte est toujours présente. Le chagrin est hardcore. En d'autres termes, il est implacable, surtout cette période de l'année.

La nature même du deuil signifie que vous avez subi une blessure profonde. Dommages inimaginables, à la fois littéralement et au figuré, a été fait. Le processus même de guérison de cette blessure est extrêmement personnel et interne. Certes, il y a des thèmes communs, comme la colère et le ressentiment, que ceux qui sont dans le chagrin peuvent s'identifier, mais il serait insensé de ma part d'écrire qu'il y a un moyen de guérir. Bien que la cause de la mort ne soit pas rare, chaque personne est unique en ce sens qu'elle subit une perte.

Le chemin de la guérison m'a appris plus sur moi-même que je ne le souhaitais souvent. Ce n'est pas très attrayant et les foules immenses ne sont pas attirées par des mots comme – la mort, l'hospice, le cancer, le chagrin. Cependant, ce sont les choses mêmes qui m'ont amené et d'innombrables autres à nos genoux. Apprendre à écrire sincèrement sur cette dimension de mon voyage faisait partie intégrante de ma propre guérison.

Ironiquement, m'immerger dans le long processus d'écriture et de recherche de mon livre a mené à une vie plus équilibrée.

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Plonger dans les blessures profondes des autres a profondément changé non seulement la façon dont je faisais face à mon propre chagrin, mais aussi comment j'y pensais d'un point de vue clinique et professionnel. Au moment de la publication de mon livre, j'avais passé d'innombrables heures à rechercher les effets du chagrin non seulement sur les veuves, mais aussi sur les parents, les frères et soeurs et les partenaires. Pourtant, le travail le plus influent et émouvant que j'ai fait a été d'écouter les personnes endeuillées.

Au cours de ces conversations, j'ai senti très peu de pression pour être autre chose qu'un auditeur. À bien des égards, le temps s'est arrêté. Les personnes endeuillées ont très envie de partager toute leur histoire sans interruption ni jugement. Après chaque conversation terminée, je savais que non seulement j'ai appris quelque chose de nouveau sur la perte elle-même, mais j'ai aussi découvert quelque chose de nouveau en moi-même.

Bien que neuf ans se soient écoulés depuis que j'ai parlé à feu mon mari, Roy, je pense souvent à cette conversation que j'ai eue avec lui. Je me souviens d'un jour à l'hôpital, Roy qui savait à ce moment que le cancer était avancé, m'a dit: «Vous avez beaucoup de vie à faire."

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Roy a énuméré plusieurs choses que je pouvais faire. Sa voix ne vacillait jamais, mais mes yeux se remplissaient de larmes parce qu'à ce moment-là je ne pouvais pas imaginer avancer et vivre sans lui.

Vivre après une perte n'est pas magique ou bienheureux. Il n'y a pas d'échappatoire à la douleur. Je suis étonné de certains des endroits où je suis allé depuis les funérailles de Roy, par exemple un voyage au Kenya. J'ai eu des conversations émouvantes avec des ambassadeurs aux Nations Unies et avec des personnalités célèbres de New York. Pourtant, j'ai trouvé que dans toute cette vie, il reste encore un soupçon de tristesse. Et une fois que j'ai commencé à accepter que ce sera toujours ainsi, cela a rendu la vie non seulement plus supportable, mais encore une fois lui a donné un but.

Mon cœur se brise encore à certaines dates, comme notre anniversaire de mariage ou Noël, et les heures semblent lentes à passer ces jours-là. Maintenant, les choses sont moins brumeuses et je peux voir les choses plus clairement. Et une grande partie de cela a à voir avec l'écoute des autres partager leurs histoires de chagrin. Leurs voix sont un peu plus éloignées maintenant, car le temps a passé, mais ils restent toujours une partie de moi. Cela semble étrange à dire, mais ces conversations ont façonné ma vie. Ils étaient le genre de cadeau que vous ne pouvez pas apprécier pleinement au moment où vous le recevez, mais en le regardant plus tard, vous réalisez la générosité et l'énormité de tout cela.

Le temps sans pression et l'écoute profonde sont les plus grands cadeaux que vous pouvez donner aux personnes endeuillées.

Et si vous êtes vous-même plongé dans la perte, n'ayez pas peur de partager votre récit sur papier ou dans une conversation. Le chemin du chagrin est tortueux et étroit, mais raconter votre histoire peut l'éclairer.

Kristin Meekhof est une assistante sociale de niveau licence et auteur du Guide de Guérison d'une Veuve avec des blurbs de couverture de son ami Deepak Chopra, MD, FACP et Maria Shriver. Kristin peut être contacté via son site web.