Les gens qui ne peuvent pas contrôler eux-mêmes contrôlent les gens autour d'eux

"Idée à méditer" de Intimacy & Desire:

"Les gens qui ne peuvent pas contrôler eux-mêmes contrôlent les gens autour d'eux. Quand vous comptez sur quelqu'un pour un sentiment de soi positif, vous essayez invariablement de le contrôler. "

Est-ce que vos sentiments, vos angoisses et vos insécurités s'enfuient avec vous et dominent vos relations?
Êtes-vous chroniquement en retard ou en train de tergiverser, et vous attendez-vous à ce que les autres le supportent?
Avez-vous toujours besoin d'avoir raison dans une dispute?
Vous êtes-vous déclenché et vous fouettez verbalement ou physiquement d'une manière que vous regrettez plus tard?
Avez-vous besoin de votre partenaire pour s'excuser et dire qu'il ou elle est désolé après un combat pour s'en sortir?

Ce sont tous des signes de difficulté à réguler et à moduler votre monde émotionnel intérieur. Aucun d'entre nous n'est parfait. Tout le monde s'envole parfois, ou se perd dans ses propres pensées et sentiments. Mais beaucoup de gens ont de la difficulté à «se garder ensemble». Et même si ces réactions sont compréhensibles ou explicables, il y a une conséquence inévitable pour les autres personnes dans leur vie.

Au cours de la conduite d'ateliers ou de la thérapie, je parle souvent d'apprendre à réguler ses propres émotions, de calmer ses propres angoisses, de calmer son propre esprit et de lécher ses propres contusions émotionnelles. Quand je décris ces capacités comme autonomie émotionnelle, parfois je vois des gens qui n'aiment pas où ils pensent que cela va. Ils entendent ce que je dis:

• ils ne peuvent jamais avoir besoin ou demander de l'aide.
• c'est faible de le faire.
• ils doivent être parfaits.
• ils doivent supporter tout ce que quelqu'un leur fait, juste "aspirer".
• Le but de la vie est de ne jamais avoir besoin de personne.
• Ce n'est pas correct de vouloir que votre partenaire vous apaise.

Je n'ai rien de tout cela à l'esprit, mais leurs pensées vont souvent à ce qu'ils risquent de perdre: des choses comme être censé fonctionner comme un adulte. Ou cesser de pouvoir contrôler les autres avec leur hypersensibilité émotionnelle. Ou d'autres qui cessent de supporter leurs conneries ou acceptent leurs limites. Ils me perçoivent comme l'éternel «individualiste rude», prônant un «je n'ai besoin de personne attitude "et en ignorant les besoins de dépendance saine des gens. Inutile de dire que ce ne sont pas des gens faciles à conquérir. Mais cela arrive plus souvent qu'autrement et c'est intéressant comment cela se produit.

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Tout d'abord, je souligne que si je préconisais une philosophie «Je suis un rock, je suis une île», je ne parlerais pas de leur impact sur les autres!

Contrôler les gens autour de vous

Puis je leur dis un théorème de base de mon Approche Crucible qui fait que même l'auditeur le plus défensif acquiesce d'un signe de tête: Les gens qui ne peuvent pas contrôler eux-mêmes contrôlent les gens autour d'eux.

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Pour aider les gens à voir la profondeur de cette notion, je propose différentes images mentales qui comprennent:

1. les gens qui ne peuvent pas contrôler leurs émotions, comme leur colère ou leur tempérament.
2. Les gens qui sont incroyablement jaloux ou qui traquent leur partenaire.
3. Personnes émotionnellement insécures qui exigent une affirmation constante de la part des autres.
4. Les personnes qui abusent des drogues et de l'alcool pour anesthésier leurs sentiments, atténuer leurs angoisses ou noyer leurs chagrins.
5. Les parents qui poussent leurs enfants à être des athlètes exceptionnels, des musiciens, des artistes ou des étudiants parce que les parents ont besoin de la gloire reflétée.

Ensuite, je passe à des exemples plus difficiles ou plus personnellement pertinents comme:

1. Des parents qui, une fois contrariés par leur enfant, se livrent à une frénésie émotionnelle et tiennent l'enfant responsable.
2. Les partenaires qui battent physiquement ou émotionnellement leur partenaire.
3. Les parents qui prennent leurs enfants en otage par le retrait émotionnel ou le rejet.
4. Les parents qui ne peuvent pas contrôler leurs impulsions sexuelles envers leurs enfants.

À ce stade, les auditeurs défensifs ou antagonistes voient généralement l'importance de l'autonomie émotionnelle. Ils cessent d'imaginer que tout le monde s'en va dans leur propre direction centrée sur eux-mêmes. Ils réalisent que l'autonomie émotionnelle permet aux gens de se rapprocher de façon plus saine, plus stable et plus satisfaisante.

Quand les gens ne peuvent pas moduler leurs propres angoisses et insécurités, les options et les priorités d'un partenaire sont sacrifiées à l'altérité des peurs de l'autre, qu'il s'agisse d'un nouveau bébé, d'un nouveau travail ou d'un nouveau comportement sexuel. Vous craignez aussi que si votre partenaire n'a pas besoin de vous, parce qu'il ou elle peut prendre soin de lui-même, alors il ou elle ne voudrait pas de vous ou ne vous choisirait pas. Cela vous fait craindre que votre partenaire devienne plus autonome émotionnellement autant que vous le craignez en vous-même.

Les débâcles d'Arnold Schwarzenegger / Tiger Woods / Elliot Spitzer / John Edwards / etc. démontrent une vision complètement différente de «ceux qui ne peuvent pas contrôler eux-mêmes les gens qui les entourent». Quand les gens dépendent d'eux-mêmes, Les préférences de leurs partenaires pour la monogamie partent souvent en fumée, et le mariage tourne autour du confinement en implantant de fausses croyances.

Apprendre à s'auto-apaiser est une gentillesse envers les autres
Parler au meilleur des gens les fait voir plus loin que leur propre intérêt immédiat. C'est pourquoi j'espère vraiment que c'est ce que vous lisez le mieux. Si oui, je suis sûr que vous comprendrez deux pensées finales:

L'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour les personnes que vous aimez est de développer une autonomie plus émotionnelle.

Gérer ses propres émotions, ses angoisses et ses sentiments d'estime de soi permettent aux autres de retrouver leur vie.

Lisez la partie 2 ici.

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