Comment Earnestness & Meditation fonctionnent ensemble

J'ai d'abord été initié à la méditation enfant. Bien que cela m'ait intrigué, je n'ai pas sérieusement pris la pratique plus tard dans la vie. C'est quand je me suis plongé dans ma formation pour devenir un psychologue clinicien agréé que je me suis engagé dans le développement personnel. Pendant ce temps, j'ai appris que la croissance personnelle était l'un des plus grands avantages de la méditation. En conséquence, la méditation est devenue une partie fondamentale de ma vie quotidienne. Je me réfère à ce niveau d'engagement inébranlable comme sérieux. Dans ce billet de blog, je vais vous expliquer comment fonctionnent la ferveur et la méditation.

Le sérieux est la clé pour développer une pratique qui fonctionnera pour vous. Le sérieux a deux parties: D'abord, vous devez croire aux avantages globaux de la méditation. Deuxièmement, vous devez en faire une partie importante de votre vie.

Dans ma vie, le côté bénéfique que j'ai ressenti de façon sérieuse était ce que les traditions religieuses enracinées en Asie décrivent comme «l'éveil». C'est le sentiment d'être paisible toute la journée – que ce soit sur ou hors du coussin de méditation. Lorsque vous approchez de la méditation avec sérieux, cette capacité à vivre à 100% présent et dans le moment vous est accessible.

Je vous garantis qu'une fois que vous suivez ces deux étapes, vous allez aimer la méditation. En fait, si vous avez passé votre vie à la poursuite du bonheur, de la croissance, de la spiritualité, de l'éveil ou quoi que vous l'appeliez, je vous encourage à ajouter la méditation à votre vie quotidienne. Faites-en une priorité, et je suis convaincu que vous trouverez ce que vous cherchez. Dans les traditions chrétiennes, ils l'appellent "une paix qui surpasse toute compréhension".

Afin de développer une pratique méditative cohérente, vous devrez peut-être laisser aller d'autres choses. Peut-être que vous regarderez moins la télévision, que vous limiterez votre temps sur votre smartphone ou que vous vous réveillerez plus tôt chaque matin, cela fait partie de la médiation sérieuse. Lorsque vous vous engagez à méditer avec sérieux, alors seulement vous en ressentirez les bienfaits. Avec le temps, vous développerez le sentiment que tout va bien.

Si vous voulez vraiment développer et expérimenter la croissance personnelle merveilleuse et illimitée qu'offre la méditation – et qui a fourni d'innombrables personnes pendant des milliers d'années – vous devez être sérieux à ce sujet. Vous devez faire de la pratique une partie essentielle de votre vie quotidienne. Cela peut signifier que parfois, même quand vous êtes fatigué, vous prenez encore 20 minutes à une demi-heure pour méditer. En conséquence, vous ferez l'expérience des avantages de la médiation et de tout ce qu'elle a à offrir.

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