Pour beaucoup d'entre nous, les vacances sont un moment pour les événements sociaux et se réunir avec la famille, les amis et les collègues. Certains d'entre eux vous feront sentir positif et élever votre humeur. D'autres aspireront l'optimisme et la sérénité directement de vous. Les vampires font plus que drainer votre énergie physique. Les super-malins peuvent vous faire croire que vous êtes un indigne, un misérable qui ne mérite pas mieux. Les espèces les plus subtiles infligent des dégâts en faisant de plus petites fouilles qui peuvent vous rendre mal à l'aise, par exemple, «Cher, je vois que vous avez mis quelques kilos» ou «Vous êtes trop sensible!» Soudain, ils vous ont jeté émotionnellement excentré en poussant des zones de confiance en soi fragile. Pour protéger votre sensibilité, il est important de nommer et de combattre ces vampires. Le concept a frappé un tel accord collectif dans mon livre Positive Energy que, dans Emotional Freedom, j'illustre comment il s'applique à protéger vos émotions et à ne pas absorber la négativité des autres. Dans le livre, je discute de ces vampires à surveiller et des façons de les traiter.
SIGNE QUE VOUS AVEZ RENCONTRÉ UN VAMPIRE ÉMOTIONNEL
TYPES DE VAMPIRES ÉMOTIONNELS
Vampire # 1: Le narcissique
Leur devise est "Moi d'abord". Tout est à leur sujet. Ils ont un sens grandiose de l'importance et du droit, de l'attention et de l'admiration. Ils sont dangereux parce qu'ils manquent d'empathie et ont une capacité limitée d'amour inconditionnel. Si vous ne faites pas les choses à leur manière, ils deviennent punitifs, retenus ou froids.
Comment protéger vos émotions : Gardez vos attentes réalistes. Ce sont des personnes émotionnellement limitées. Essayez de ne pas tomber amoureux d'un ou attendez-vous à ce qu'ils soient désintéressés ou à l'amour sans attaches. Ne faites jamais dépendre votre estime de soi ou confiez vos sentiments les plus profonds à quelqu'un qui ne les chérira pas. Pour communiquer avec succès, la dure vérité est que vous devez montrer comment quelque chose sera à leur avantage. Bien qu'il soit préférable de ne pas avoir à affronter cet ego fastidieux caressant, si la relation est inévitable, utilisez les stratégies ci-dessus pour obtenir les résultats souhaités.
Vampire # 2: La victime
Ces vampires vous harcèlent avec leur attitude de «pauvre moi» et sont allergiques à la responsabilité de leurs actions. Le monde est toujours contre eux, la raison de leur malheur. Lorsque vous offrez une solution à leurs problèmes, ils disent toujours: «Oui, mais.» Vous pourriez finir par filtrer vos appels ou les éviter délibérément. En tant qu'ami, vous pouvez vouloir aider mais leurs histoires de malheur vous accablent.
Comment protéger vos émotions: Fixez des limites fermes mais fermes. Ecoutez brièvement et dites à un ami ou à un parent: «Je t'aime mais je ne peux écouter que quelques minutes à moins que tu ne veuilles discuter de solutions. Ensuite, je serais ravi de faire un remue-méninges avec vous. »Avec un collègue, écoutez brièvement, sympathisez en disant:« Je garderai une bonne idée des choses à régler. Dites ensuite, j'espère que vous comprenez, mais je suis à la date limite et je dois retourner au travail. Ensuite, utilisez le langage corporel «ce n'est pas un bon moment», comme croiser les bras et rompre le contact visuel pour aider à établir ces limites saines.
Vampire # 3: Le contrôleur
Ces gens essayent obsessionnellement de vous contrôler et de dicter ce que vous êtes censé être et ressentir. Ils ont une opinion à propos de tout. Ils vous contrôleront en invalidant vos émotions si elles ne rentrent pas dans leur livre de règles. Ils commencent souvent des phrases avec «Vous savez ce dont vous avez besoin?» Et ensuite vous racontent. Vous finissez par vous sentir dominé, humilié ou réprimé.
Comment protéger vos émotions: Le secret du succès est jamais essayer et contrôler un contrôleur. Soyez serein, mais ne leur dites pas quoi faire. Vous pouvez dire: «J'apprécie vos conseils, mais j'ai vraiment besoin de travailler par moi-même.» Soyez confiant, mais ne jouez pas la victime ou transpirez les petites choses. Concentrez-vous sur les questions hautement prioritaires plutôt que de mettre le bouchon sur le dentifrice.
Vampire # 4: La Splitter ou la Personnalité Borderline
Les séparateurs voient les choses comme bonnes ou mauvaises et ont des relations amour / haine. Une minute ils vous idéalisent, le suivant vous êtes l'ennemi si vous les contrariez. Ils ont un sixième sens pour savoir comment opposer les gens les uns aux autres et riposter s'ils sentent que vous leur avez fait du tort. Ce sont des gens qui sont fondamentalement endommagés – intérieurement ils se sentent comme s'ils n'existaient pas et deviennent vivants quand ils se mettent en colère. Ils vous garderont sur une montagne russe émotionnelle et vous pourrez marcher sur des œufs pour éviter leur colère.
Comment protéger vos émotions: Restez calme. Ne réagissez pas lorsque vos boutons sont poussés. Les séparateurs se nourrissent de colère. Ils répondent le mieux à la structure et limitent le réglage. Si quelqu'un se met en colère, dites à la personne: «Je pars jusqu'à ce que tu sois plus calme. Alors on peut parler. "Refusez de prendre parti quand il ou elle essaie de vous retourner contre quelqu'un d'autre. Avec les membres de la famille, il est préférable de montrer un front uni et de ne pas laisser les opinions venimeuses d'un séparateur empoisonner vos relations.