Écrit par: Dr. Lissa Rankin
En cet hiver de levers de soleil et de couchers de soleil tôt, je me trouve explorer les ténèbres, pas seulement les nuits prolongées mais les ténèbres en moi. Depuis mon retour à la maison après les vacances, je me retrouve souvent à faire l'expérience de nuits noires de l'âme. Tu connais le scénario. Vous vous réveillez d'un cauchemar pour voir l'horloge numérique clignotant 3:12 en rouge vif. La pièce est sombre, vide de lune, et vous êtes seul – ou votre partenaire ronfle calmement, inconsciemment béatement. Le disque cassé commence à tourner dans votre tête. "Qu'est ce que je suis en train de faire bon sang? À qui est-ce que je pense que je peux prendre ce genre de risque? Je ne suis pas assez intelligent / assez aimant / assez en bonne santé / assez talentueux / assez dévoué / assez pieux / assez bon … Tête filante, tu te retrouves à douter de la fibre même de ton être, comme la bande de soi se répète indéfiniment .
Où pour l'art cependant, Dieu?
Si vous êtes comme moi, vous vous tournez vers Dieu, et vous commencez à prier. Vous priez pour être guidé, pour la paix, pour les signes, pour la foi, mais vous vous sentez seul. Les signes semblent vous avoir quitté. Les anges sont réduits au silence. Pourquoi Dieu vous a-t-il abandonné? Et vous commencez à pleurer, avec le ruban qui tourne de plus en plus vite.
Vous essayez de méditer. Vous essayez de prier plus fort. Vous comptez des moutons, n'importe quoi pour passer le temps jusqu'à ce que le soleil se lève et que la nuit se termine. Mais des heures plus tard, vous regardez l'horloge, et il est 3:15. Marches de temps.
A 16h21, tu es fou d'épuisement mais tu mens, les yeux ouverts, fixant le plafond. Votre liste de choses à faire s'accumule mentalement et votre cœur commence à battre sous la pression de tout cela. Vous ajoutez à la liste les rêves perdus, les échecs, les erreurs que vous avez faites, les regrets que vous essayez de rejeter dans le cadre de votre expérience de vie, une partie de ce qui fait de vous ce que vous êtes.
Il est 4h37, et vous êtes sur le point d'abandonner l'espoir et d'allumer la lumière, juste pour terminer la nuit noire de l'âme, mais vous vous convainquez que vous le méritez. Toutes ces nuits de sommeil paisible n'étaient que des pansements, alors que cette exploration des ténèbres pourrait vous guérir. Si vous pouvez seulement y aller, vous pouvez vous aventurer dans les ténèbres sans peur – peut-être que vous allez embrasser les ténèbres, vous lier d'amitié avec l'ombre, vous asseoir silencieusement avec les démons.
Entrez les démons
Mais juste quand vous vous sentez à l'aise avec elle, un gremlin saute et vous attrape inconscient. Vous sautez de votre sommeil proche avec un début et tout recommence. Enfin, à l'aube, vous vous endormez et votre bébé de 4 ans vous réveille. Vous pensez: «Dieu merci (vous avez pardonné au divin de vous abandonner, maintenant que le soleil fait rosir le ciel de l'aube.)» Vous ouvrez les yeux, soulagé mais hanté par la nuit précédente, redoutant la nuit, sachant vous pouvez encore être forcé de regarder là où personne n'ose marcher.
Avez-vous ressenti cela? Ok, alors peut-être que c'est juste moi. Cela n'arrive pas souvent pour moi – et les nuits sombres ont tendance à venir par à-coups, comme des vagues qui s'écrasent sur le rivage, avec des périodes d'immobilité, puis quatre ou cinq d'affilée. La dernière série de vagues s'est écrasée à Noël dernier, alors peut-être que c'est un modèle pour moi. Je ne vais pas le juger. Tout comme la Joyeuse Rédactrice en chef Rose possède le calme, je serai PROPRE des ténèbres. Je serai avec ce qui est, et que ce soit.
Personne n'est toujours joyeux
Je sais que ce post est un départ de mes habituels. Vous pouvez penser que je suis anormalement joyeux, et honnêtement, c'est comme ça que je suis la plupart du temps. Je suis généralement trop optimiste, vraiment optimiste, même enfantinement Pollyanna sur la vie. J'ai toujours été comme ça. Je ne mets pas une performance stupide pour vous. Pourquoi aurais-je? Posséder Pink, c'est d'être authentique, de dire ce qui est vrai, d'être présent l'un pour l'autre avec ce qui est. Alors oui, normalement, je suis ridiculement positif. Je vois la lumière dans la plupart des tunnels sombres. Je marche dans la vie remplie de gratitude. Je me sens béni presque chaque moment de ma vie. Il y a des moments où je me sens si rempli de joie que je suis muet.
Mais il y a aussi des nuits sombres de l'âme. Il y a des ténèbres. J'ai des ombres. Et je vais bien avec ça.
Oui, je serai heureux quand les nuits sombres s'arrêteront. C'est dur d'être avec ce qui n'est pas joli. Mais comment apprécierions-nous la lumière si nous n'étions pas intimement conscients de l'obscurité?
Et donc je le possède – et je vous invite à faire de même.
Soyez avec les ténèbres
Sois avec ce qui est. Sentez vos sentiments. Reconnaissez vos doutes, vos insécurités, vos crises de foi. Libérer les jugements autour d'elle. Couler dans l'obscurité. Libérez l'anxiété qui l'accompagne. Sois juste avec. Et rappelez-vous que rien n'est permanent – pas la lumière, et tout aussi certainement pas les ténèbres.
Quand le soleil se lèvera à nouveau, les ténèbres se dissiperont. Le ciel rose vous apportera un nouvel espoir. Mais à moins que vous arrêtiez de résister aux ténèbres, cela ne reviendra que comme sur des roulettes. Si vous êtes prêt à arrêter de le combattre et à embrasser l'ombre, il va se fatiguer et s'en aller.
Avez-vous eu des nuits sombres de l'âme? Comment les gérez-vous? Qu'est-ce qui aide? Avez-vous essayé notre exercice Mojo Monday Shadow? Peux-tu être avec les ténèbres? Pouvez-vous aller au-delà quand il est temps? S'il vous plaît partagez votre expérience.
Rappelez-vous, c'est seulement dans les ténèbres que vous pouvez voir les étoiles.
Dr. Lissa Rankin est un médecin OB / GYN, un auteur, un artiste professionnel représenté au niveau national, et le fondateur de Owning Pink, une communauté en ligne engagée à construire une communauté authentique et habiliter les femmes à obtenir et garder leur «mojo». Posséder le rose, c'est posséder toutes les facettes de ce qui vous rend entier: votre santé, votre sexualité, votre spiritualité, votre créativité, votre carrière, vos relations, la planète et VOUS. Le Dr Rankin est en train de redéfinir la santé des femmes au Owning Pink Centre, son cabinet à Mill Valley, en Californie. Elle est l'auteur de What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami (presse de rue Martin, septembre 2010).
