Relations – 10 pratiques pour une énergie de haute qualité

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Mis à part d'autres cadeaux que vous pouvez donner à votre partenaire, vous pouvez donner le cadeau de l'énergie de haute qualité. Rappelez-vous quand vous et votre partenaire avez commencé à sortir ensemble? C'était le temps où tout ce que vous aviez à faire était de vous tenir la main, de vous promener le long de la plage ou dans le parc, et votre esprit et votre corps étaient éclairés. Au fil du temps dans les relations, cependant, les activités doivent souvent devenir de plus en plus gros pour les mêmes récompenses, qui finissent par s'affaiblir et terne.

Alors, que devrais-tu faire?

Les bonnes nouvelles: Vous pouvez absolument cultiver l'énergie de haute qualité qui a suscité la luminosité et la profonde connexion compatissante que vous avez tant aimé dans les premières étapes de votre relation. Mais pour ce faire avec la régulation, vous devrez changer les modèles d'énergie (ou les algorithmes) que votre corps et votre esprit utilisent pour générer une grande partie de votre expérience (s) à plusieurs reprises sous votre radar.

Utiliser le spectre d'énergie complet de votre corps (et de votre esprit) peut vous permettre d'y arriver – et souvent, assez rapidement. En fait, il existe de nombreuses façons d'utiliser ce spectre pour accéder aux énergies dont vous avez besoin pour vivre la vie que vous voulez, comme vous le voulez, au quotidien. Je le répète parce que c'est important: tous les jours. Tu peux le faire. Vous pouvez littéralement redémarrer votre corps et rediriger votre esprit dans les états énergétiques désirés avec des résultats précis pour les choses que vous faites. Je veux que vous sachiez ceci avant que nous passions à l'énergie mutuelle parce que si vous aimez les résultats que vous obtenez, il y a beaucoup plus d'outils accessibles que vous pouvez utiliser pour transformer les tâches quotidiennes en expériences énergétiques et en énergie. Et c'est ce que je veux pour chacun d'entre nous.

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Ce qui suit est une liste de quelques mécanismes corps-esprit que vous et votre partenaire pouvez vous offrir et vous aider à débloquer un flot d'énergie de haute qualité. Pourquoi ne pas commencer aujourd'hui?

1. Utilisez la méditation. Commencez votre journée en amenant votre meilleur moi à votre partenaire. Méditez la nuit avant et encore le matin (ou le plus tôt possible dans la journée). Cela ne doit pas être une longue méditation – juste 3 ou 4 minutes, bien que vous puissiez vous entraîner plus longtemps si vous le souhaitez. Ralentissez, prenez conscience et prenez plaisir à respirer et pratiquez-vous à vous détendre complètement. Cette activité simple rendra votre corps et votre esprit plus positifs et plus vivants. C'est simple et contagieux et vous pouvez l'utiliser tout au long de la journée au besoin. Plus nous nous sentons équilibrés, plus il devient facile de boucher les égouts sur notre énergie tout au long de la journée – plus nous nous sentons vibrants, plus nous devenons libres et forts et nous faisons ressentir aux autres.
2. Utilisez la couleur. Commençons par porter quelque chose de lumineux qui vous rend heureux, détendu et alerte. Si votre «uniforme» ou vos goûts vous empêchent, essayez un bijou ou un autre article / objet que vous portez avec vous. De toute façon, observez les couleurs dans l'environnement naturel lorsque vous pouvez soit directement ou porter une image d'une scène spéciale sur votre téléphone portable ou un autre appareil électronique. Vous pouvez utiliser ce visuel pour construire, multiplier et enraciner l'énergie de la joie dans votre corps et votre esprit.
3. Appuyez sur la puissance des vieux souvenirs. Des souvenirs passionnants et intimes – surtout au début de votre relation – fonctionnent bien. Pensez à aller dans un endroit préféré que vous et votre partenaire avez apprécié lorsque vous étiez juste en train de vous rencontrer et que vos sentiments étaient en plein essor. Si vous avez fait du vélo ou fait de la randonnée ou du jogging, essayez à nouveau cette activité. Mettez votre attention sur les détails sensoriels qui ont déclenché la façon dont vous vous sentiez physiquement et émotionnellement dans l'expérience originale. Ressentez l'expérience et téléchargez son énergie. Reprogrammez-vous comme vous l'avez senti alors.
4. Utilisez la puissance du parfum. Que diriez-vous de l'eau de Cologne ou parfum que votre partenaire portait lors de votre première rencontre ou le jour de votre mariage (si vous êtes marié). Un très vieux mécanisme profondément ancré dans notre corps-esprit, l'odeur travaille extrêmement vite pour relancer les humeurs et déclencher la mémoire et le comportement. Lorsqu'il est attaché à la mémoire émotionnelle, ses effets seront encore plus forts.
5. Utilisez le pouvoir de la musique. Créez une liste de lecture musicale spéciale avec votre partenaire. Incluez des chansons du passé et du présent, qui sont significatives pour vous en couple, comme une chanson d'un premier rendez-vous, un concert auquel vous avez assisté, un voyage que vous avez pris, votre mariage, la naissance de votre enfant, etc. . Comme un avantage secondaire, vous faites maintenant un nouveau souvenir que vous pouvez utiliser pour l'énergie positive dans le futur.
6. Utilisez la puissance des visuels. Faites un album photo de photos que vous avez déjà qui capturent les joies que vous avez éprouvées en couple. Faire un diaporama (avec de la musique, si vous voulez), vous pouvez placer sur votre téléphone portable et profiter ensemble. Prenez des photos pendant chaque saison afin que vous les aidiez à vous dynamiser maintenant et dans l'avenir.
7. Utilisez le pouvoir de l'exercice. Essayez de marcher, de faire du jogging, du canotage, etc. ensemble. Exercice qui permet une conversation agréable pendant que vous allez bien. Tant de nos sentiments changent et remodèlent tout le temps, se déplaçant comme une rivière. Des activités comme celle-ci vous tiennent au courant et dans le flux.
8. Utilisez le pouvoir du toucher doux et de la communication verbale paisible. Considérez l'esprit de votre partenaire (je veux dire ceci non dénominationnellement). C'est à qui il ou elle appartient. Approfondissez votre écoute pour réaffirmer à votre partenaire que vous êtes là pour lui. Voyez comment ces deux choses simples génèrent immédiatement de bons sentiments.
9. Utilisez le pouvoir de la vertu. La vertu universelle comprend l'acceptation, la compassion, la vérité, l'amour inconditionnel et la paix. Dans les arts holistiques, ils sont considérés comme des énergies de base. Faites quelque chose pour votre partenaire ou répondez d'une manière qui encapsule l'une de ces valeurs.
10. Se donner mutuellement du temps pour réfléchir. Ralentissez la vie et profitez de la présence physique, mentale et spirituelle unique de l'autre. Profitez de l'énergie mutuelle que vous êtes ensemble. Réfléchis à ce que ça fait. Profitez de la magnificence du moment. Engagez-le à la mémoire. Utilisez cette mémoire pour l'énergie dans les jours à venir.

Remarque: Il existe de nombreuses autres façons de puiser dans les énergies qui influencent notre connexion corps-esprit-esprit, en commençant par jeter un coup d'œil sur le spectre énergétique complet et disponible de votre corps. Pour un regard plus approfondi sur la façon, vous pouvez consulter mon livre le plus récent, Body Intelligence: exploiter les énergies de votre corps pour votre meilleure vie.

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