Très souvent, nous nous sentons consumés par nos problèmes. Surmonter un obstacle, un autre apparaît. Résolvez un dilemme, un autre vous tape sur l'épaule.
Regardons les choses en face, la vie est pleine de souffrance. Maladie, blessure, vieillissement, décès de proches; personne ne peut échapper à ces défis universels. Pourtant, les problèmes les plus tenaces auxquels nous sommes confrontés sont ceux que nous générons nous-mêmes. Ils vivent en nous et se manifestent dans notre environnement, nos relations, nos familles. Peu importe combien de fois nous pensons avoir résolu des problèmes aussi profonds, ils continuent de nous hanter.
Le problème avec la résolution des problèmes est qu'ils vous distraient souvent des problèmes plus profonds et non résolus. Sans prendre le temps de réfléchir à vos choix, de construire des relations plus saines et d'assumer la responsabilité de votre comportement, le bonheur durable demeure une ville fantôme toujours hors de portée.
"Le Panier des Troubles" est une parabole que je partage dans mes groupes de thérapie pour illustrer comment les problèmes restants nous isolent fréquemment et nous aveuglent sur la véritable cause de notre malheur.
Le panier des problèmes
Il y avait un homme qui portait autour d'un panier de problèmes. Il se demandait de ville en ville en criant: «Qui m'aidera avec mon panier de problèmes?
Certains se sont sentis désolés pour lui, certains se sont moqués de lui, mais personne ne l'a aidé.
Puis, un jour, un général de l'armée a eu pitié de lui et a dit: «Je vais vous libérer de vos ennuis. Je vais vous faire un soldat et vous apprendre à vous battre. Alors vous serez heureux. "
Alors l'homme rejoignit l'armée du général, devint soldat et apprit l'art de la guerre. Mais un matin, il se réveilla pour constater que son panier de troubles avait augmenté. Et ainsi, pendant que le général dormait, l'homme s'esquiva et laissa sa vie guerrière derrière lui.
Luttant sous le poids de la corbeille, il continua à parcourir la terre en suppliant: «Qui m'aidera avec mon panier de problèmes?
Un homme riche a eu pitié de lui et a dit: «Je vais vous libérer de vos ennuis. Je vais vous apprendre à gagner de l'argent et à vivre une vie confortable. Alors tu seras heureux. "
Ainsi, l'homme a appris les manières d'affaires et a accumulé une grande richesse.
Mais un matin, l'homme s'est réveillé seulement pour découvrir que son panier d'ennuis était devenu encore plus grand! Alors que ses domestiques dormaient, l'homme s'esquiva et abandonna sa vie de richesse.
Le panier était difficile à supporter, mais l'homme continua, demandant: «Qui va m'aider avec mon panier de problèmes?
Une belle femme a eu pitié de lui et a dit: «Je vais vous apprendre à être un grand amant. Alors vous serez libéré de votre panier d'ennuis et serez enfin heureux. "
"Cela semble familier", pensa l'homme. Mais la femme était charmante et l'homme avait hâte d'être sauvé.
Alors il est allé à elle et, comme promis, elle lui a appris à être un grand amant.
Mais l'homme s'est réveillé pour trouver son panier de problèmes était devenu énorme. Alors, pendant que la belle dormait, il s'esquiva et abandonna la vie de son amant.
À ce moment, le panier l'écrasait. À chaque pas, il gémit, son cœur lui faisait mal de déception.
«Je ne serai jamais libre», se lamente-t-il, et il s'asseoit dans la défaite.
Une belle plage s'étendait devant lui. Sur le sable, il a vu un petit garçon ramasser des coquillages et chanter des chansons. Le garçon à l'air familier, se tourna vers l'homme et lui demanda, "Monsieur, pourquoi portez-vous autour d'un panier de problèmes?"
L'homme n'a pas répondu. Cela a attristé le garçon, alors il a dit: "Venez jouer avec moi."
L'homme a étiré ses jambes et a finalement parlé. "J'ai trop de problèmes. Je ne peux pas jouer."
Le garçon a insisté, "Tout le monde peut jouer. Venez et essayez. "
L'homme examina les gentils yeux du garçon et réalisa qu'il était seul pour la compagnie. Alors il posa son panier de problèmes et rejoignit le garçon sur la plage.
Le sable refroidissait les pieds fatigués de l'homme, le soleil réchauffait son corps et l'eau chatouillait ses orteils. Le garçon a enseigné à l'homme comment faire des châteaux de sable, pour chasser les vagues blanches au bord de l'eau, et danser et chanter des chansons. L'homme a ri pour la première fois depuis des années.
Juste alors, quelque chose de magique est arrivé. Quand l'homme est retourné à son panier de problèmes, il a découvert qu'il était devenu plus petit et plus léger. Ravi, il se retourna pour remercier le garçon, mais il avait disparu.
"Je reviendrai dans la matinée. Je dois le remercier. "
Le lendemain, l'homme est retourné à la plage et a trouvé le garçon. Encore une fois, ils ont joué ensemble, chanté des chansons, et éclaboussé dans l'eau toute la journée. Au coucher du soleil, le panier de troubles de l'homme était si petit qu'il tenait dans sa poche.
Sentant que leur temps était fini, l'homme appela rapidement le garçon, qui était déjà loin. "Comment puis-je te rembourser?"
«C'est moi qui dois vous remercier!» Dit le garçon en s'inclinant doucement. «Pendant si longtemps, je voulais que quelqu'un joue avec et tu m'as donné mon souhait.
Avec ces mots, l'homme reconnut finalement le garçon. C'était lui-même; son esprit de jeunesse qu'il a abandonné il y a si longtemps.
Des larmes de joie jaillirent des yeux de l'homme. Dès lors, il ne s'est jamais senti perdu ou alourdi par ses ennuis.
*
Dans mes groupes de thérapie, cette parabole ne manque jamais d'inspirer un examen animé de ce que nous apprécions. Il touche à des problèmes auxquels tant de personnes sont confrontées – la solitude, la dépression, le sentiment d'être incomplet – et offre un remède simple, tel l'altruisme, l'enjouement, le rire et la compassion.
Comme l'homme dans l'histoire, vous pouvez aspirer à être sauvé. Vous pouvez avoir faim de grande richesse, de force ou de pouvoir sexuel. Vous pouvez rechercher l'exhaustivité dans l'accomplissement, la reconnaissance et l'admiration. Trop souvent, ces corrections ont une durée de vie courte. Ils sapent votre liberté et vous maintiennent dans un état de dépendance. Les mêmes problèmes réapparaissent encore et encore. Même les victoires commencent à se sentir creux.
En fin de compte, il ne peut y avoir de paix durable sans gagner sur ses démons personnels.
Comment la thérapie de groupe aide
La plupart des gens pensent que les groupes de thérapie sont un groupe de personnes, assis en cercle, se plaignant. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les groupes de thérapie sont des environnements favorables à l'exploration de soi et à l'intimité émotionnelle. La communauté et l'enjouement réveillent notre esprit de jeunesse et renforcent notre force vitale.
Je m'assure que dans chaque groupe de thérapie, nous passons beaucoup de temps à rire. Le rire est un moyen de mettre de côté nos corvées, de prendre du recul et d'être plus à l'écoute des autres. Vivre dans l'ici et maintenant, en tenant compte de vos sentiments et des sentiments des autres, en travaillant sur la proximité et l'intimité non gardée – ce sont les outils indestructibles pour enrichir votre vie. Des outils qui ne vous laisseront jamais tomber.
Alors, éloignez-vous de votre panier de problèmes. Faire un acte de service, assister à un concert, écrire un poème, ou bien rire avec un ami. Lorsque l'espace entre vous et les autres est rempli de lumière, vous ne perdez jamais votre chemin. Et votre panier de problèmes sera toujours plus léger.
(Vous voulez plus d'informations sur la thérapie de groupe? Voir "La thérapie de groupe de 3 façons est meilleure que la thérapie individuelle.")
Pour plus d'informations sur les groupes de thérapie et les ateliers, visitez: www.seangrover.com
* "The Basket of Troubles" est basé sur le poème de Rabindranath Tagore "Le Prix".