Avoir des objectifs, pas des attentes, pour vos jeunes athlètes

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Dans le segment des vlogs de cette semaine, j'explore la différence entre les attentes et les objectifs. Les attentes agissent comme des fardeaux que vous placez sur vos jeunes athlètes avant une compétition, provoquant de la pression, de l'anxiété et de l'inquiétude. Les objectifs, lorsqu'ils sont utilisés correctement, agissent comme des facteurs de motivation pour les aider à réussir.

Avoir des objectifs pour vos enfants dans leur participation sportive commence avec des objectifs de résultats, c'est-à-dire liés aux résultats. Les objectifs de résultats concernent la possibilité plutôt que la certitude apparente des attentes. Les jeunes athlètes savent que s'ils travaillent fort pour atteindre un objectif, il est possible qu'ils y parviennent. De plus, les objectifs portent sur le degré de réalisation. Les jeunes athlètes ne peuvent pas toujours fixer des objectifs auxquels ils peuvent être sûrs de pouvoir atteindre complètement, mais s'ils progressent vers l'objectif, ils peuvent voir cela comme un succès sur lequel s'appuyer.

Les attentes et les objectifs ont des expériences émotionnelles très différentes pour les jeunes athlètes. Avant une compétition, les attentes créent beaucoup de mauvais sentiments, y compris la peur et le doute. Mais, les buts produisent de grandes émotions telles que l'excitation et l'inspiration. Après une compétition réussie, les attentes mènent au soulagement de ne pas avoir échoué, tandis que les buts créent de l'exaltation, de la fierté et encore plus d'inspiration pour travailler plus fort. Après une faible compétition, les attentes engendrent des sentiments de dévastation pour ne pas avoir répondu aux attentes, alors que les objectifs produisent, oui, de la déception, mais aussi une volonté de ne plus échouer.

Les expressions associées aux attentes incluent: je dois, je dois, je dois, je ferais mieux, je dois, tout cela crée des sentiments de pression. En revanche, les expressions liées aux objectifs comprennent: Je veux, Je voudrais, Je vise, et je travaille dur pour, qui créent l'excitation et la motivation pour réussir.

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Mais vous ne devriez pas vous concentrer sur les objectifs de résultat, sauf en tant que fin de partie pour les efforts athlétiques de vos enfants. Dès que vous et vos enfants établissez des objectifs de résultat, passez immédiatement à des objectifs de traitement qui décrivent ce qu'ils doivent faire pour donner le meilleur d'eux-mêmes. La raison pour laquelle ce changement est si important est que les jeunes athlètes ne peuvent pas contrôler directement leurs résultats, mais ils peuvent contrôler le processus.

Cette insistance sur le processus renforce la détermination, la confiance et l'engagement envers leurs objectifs. Et s'ils se concentrent sur leurs objectifs de processus, ils sont susceptibles de bien fonctionner et, ce faisant, sont plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs de résultat.

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