Cher Dr. Alasko: Un membre de ma famille aime constamment accuser les autres de «se trouver dans le déni». Quand je l'interroge là-dessus, ses explications n'ont pas beaucoup de sens. Je crois que quelque chose est vrai ou non. Le déni existe-t-il vraiment? Et si c'est le cas, comment ça marche?
Cher lecteur: Oui, le déni (de réalité) existe. Mais pourquoi? Et comment les êtres humains dotés de la capacité d'analyser des informations complexes peuvent-ils ignorer les faits directement devant leurs yeux? Et refuser de le voir même en ignorant l'information pourrait être désastreux?
Commençons par regarder votre prémisse racine. C'est trop simplifier pour croire que quelque chose est vrai ou faux. Pourquoi? Parce que les humains éprouvent une gamme d'émotions puissantes et complexes, comme le désir, la cupidité, la fierté, la vengeance, le besoin de statut, la honte, l'humiliation, etc. Ces émotions exercent une forte influence sur l'interprétation des faits.
Maintenant, notre progrès global en tant que société repose sur notre apprentissage de la façon de contrôler ces émotions et de prendre des décisions basées sur des faits. Cependant, la prise de décision fondée sur les faits n'a pas fait autant de progrès dans notre société qu'elle le mérite, car de nombreuses décisions sont dépassées par ces émotions. Ajoutez d'autres dynamiques psychologiques telles que l'idéologie (qui substitue la croyance aux faits), l'inertie (le changement nécessite une énergie significative), l'élan (le désir de faire disparaître les obstacles), l'impulsivité (le vouloir maintenant!) Et l'entêtement changer d'avis), et nous pouvons facilement reléguer les faits dans un coin lointain derrière plusieurs meubles mentaux lourds.
Voici un exemple commun de déni: comment nous dépensons de l'argent. Le désir, la cupidité et le besoin de statut peuvent facilement l'emporter sur des considérations rationnelles, fournissant les stimuli qui alimentent nos habitudes de dépenses.
Par exemple, un ami important vous invite à une fête d'anniversaire dans un restaurant cher. Vous savez que cela vous coûtera au moins 50 $. Vous savez que vous devrez tout charger. Vous savez que vos limites de crédit sont étirées. Vous savez que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre les 50 $ supplémentaires ajoutés à votre dette. Que faire?
Très probablement, vous allez dépenser 50 $. Et vous le justifiez par le déni plus une illusion. Oui, les faits sur la façon dont cela affectera votre situation financière sont vrais, mais dire non à la fête signifierait affronter un fort désir, la fierté de dépenser, vos habitudes déjà impulsives, et votre statut social en tant que personne publique. Bref, cela signifierait admettre tout un ensemble de limitations factuelles concernant votre vie. La réalité semble contraignante, donc les règles de déni.
Le même raisonnement s'applique à mille décisions différentes, que ce soit pour commander des frites ou une autre boisson, ou pour acheter un nouveau VUS, ou pour rencontrer quelqu'un qui est marié, ou ignorer le fait que votre date ou votre conjoint boit constamment trop, ou que vous et votre conjoint n'avez pas eu de conversation significative depuis plus d'un an. Nier ces faits vous permet de continuer à avancer plutôt que de vous arrêter et de faire face aux restrictions et aux exigences douloureuses de la réalité.
Il y a un fait immuable sur le déni: ça ne marche pas – à long terme. La réalité gagne toujours. Et quand c'est le cas, la prochaine étape dans le processus est la faute, qui déplace la responsabilité sur quelqu'un ou quelque chose d'autre. "Je l'ai seulement fait à cause de toi! Si vous n'aviez pas fait cela, je n'aurais pas fait cela. "Donc, là où il y a le déni, le blâme est toujours disponible pour soulager la douleur quand la réalité mord.
Alors oui, l'état d'être "dans le déni" existe. La question de savoir si votre membre de la famille a raison d'attribuer cet état au reste d'entre vous est une question différente – mais c'est en fait une condition que beaucoup d'entre nous vivent régulièrement.
