Que remarques-tu sur ces 10 citations célèbres? Ils pointent vers une idée importante – la notion selon laquelle ce que vous pensez façonne qui vous devenez et où vous allez.
C'est un bon argument pour être plus conscient de vos pensées. Aujourd'hui, prenez un moment pour vérifier votre pensée. Dans quelle direction tes pensées te dirigent-elles vers le succès ou l'échec? Si vos pensées doivent faire un 180, choisissez-en une et répétez-vous.
1. Nous devenons ce que nous pensons. -Earl Nightingale
2. Si vous entendez une voix en vous dites «vous ne pouvez pas peindre», alors peignez et cette voix sera réduite au silence. -Vincent Van Gogh
3. L'esprit est tout. Ce que tu penses devenir. -Bouddha
4. Tout ce que vous pouvez faire, ou rêver, vous pouvez le commencer. L'audace a du génie, du pouvoir et de la magie. -Johann Wolfgang von Goethe
5. Tout ce que l'esprit de l'homme peut concevoir et croire, il peut le réaliser. -Napoleon Hill
6. La façon la plus courante d'abandonner son pouvoir est de penser qu'il n'en a pas. -Alice Walker
7. J'ai appris au fil des ans que lorsque l'esprit est inventé, cela diminue la peur. -Rosa Parks
8. Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le réaliser. -Zig Ziglar
9. Nous devons croire que nous sommes doués pour quelque chose, et que cette chose, à n'importe quel prix, doit être atteinte. -Marie Curie
10. "La plus grande découverte de tous les temps est qu'une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude." -Oprah Winfrey
Je vois souvent à quel point il est important de croire d' abord que vous pouvez changer vos habitudes alimentaires avant de pouvoir apporter des changements. Si vous voulez manger en pleine conscience, c'est votre premier pas. Dis-toi, "Ce n'est pas facile, mais possible."
Pour en savoir plus sur le confort de manger et de prendre le Mindful Eating Pledge, allez à www.facebook.com/eatdrinkmindful et www.eatq.com
Dr. Susan Albers est psychologue et auteur de six livres sur la consommation consciente comprenant sa dernière, EatQ (HaperOne, 2013), Manger consciencieusement et 50 manières de se soulager sans nourriture. Elle est fréquemment citée dans Shape, Fitness, Self, le Wall Street Journal, le New York Times et d'autres publications. Elle a été invitée au Dr Oz TV Show.
