Triggers. Ces adorables petits dépressions émotives qui nous envoient en spirale dans ce qui peut ressembler à une fosse sans fond. Ce sont les moments de notre vie qui nous rappellent notre propre humanité. Les déclencheurs sont des poignées sur nos ordures personnelles. Et ils nous gardent enfermés jusqu'à ce que nous libérions les bagages qui pèsent si lourdement sur nous.
Nous avons tous vécu de mauvaises choses dans la vie. Et nous avons tous perdu notre temps à gérer ce disque brisé dans nos esprits!
Il dit ça. Ce qui signifie vraiment que je suis ceci.
Elle fait tel ou tel. Ce qui signifie qu'elle pense ceci ou cela.
Nous faisons du sens là où il n'y en a pas, en voyant des citrons où nous pourrions avoir de la limonade. Ma conviction est qu'il y a un sens très différent caché sous tout ce bruit, si seulement nous avions le bon sens d'écouter.
En allemand nous l'appelons Kopfkino – ou bavardage d'esprit – un bourdonnement incessant qui nous boucle dans nos sièges. Nous sommes piégés par ces pensées, un cycle sans fin d'absurdité tourbillonnante.
Et nous vivons comme si le film et la bande son qui l'accompagnait étaient réels.
Dans ces moments, il est préférable de prendre du recul et d'adopter une vision plus large. Regardez cette grande image qui vous raconte une histoire différente, une plus grande. Relier les points. Sortir de la boîte dans une réalité plus grande. Notez que votre charge émotionnelle est un déclencheur, rien de plus. Tu ressens ce que tu ressens. Et c'est bon. Ce que vous faites avec ce que vous ressentez est la chose importante.
La vérité est que nous pouvons penser tout ce que nous aimons. Mais quelles pensées nous servent vraiment, et lesquelles nous tiennent en otage par la poussée incessante de la peur?
Je suis un grand fan de transformer ces citrons en limonade, un nectar plus sucré que le goût laissé dans nos bouches par ce que nous pensons réellement se passe.
La prochaine fois que vous êtes déclenché par un événement sans rapport, rappelez-vous que ce qui se passe maintenant n'est pas ce qui s'est passé "alors". Vous pouvez choisir la joie à tout moment. Peut-être que dans le processus, vous effectuerez un zoom arrière sur cette magnifique mosaïque qui compose votre vie.
C'est là, si vous voulez le trouver. Limonade et tout.
