"Faites attention."
C'est la règle numéro un que tout enseignant donne à ses élèves, et c'est une exigence de base pour les employés qui travaillent sur une tâche ou assister à une réunion. Quiconque a déjà assisté à une classe ou à une présentation sait qu'il est plus difficile de suivre cette règle lorsqu'il est fatigué, affamé ou qu'il subit un stress émotionnel.
Mais lorsque le manque de concentration et l'agitation deviennent trop extrêmes, un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peut devoir être pris en compte.
Le TDAH est considéré comme un trouble psychiatrique caractérisé par une inattention continuelle, une distractibilité, une impulsivité ou une hyperactivité. Les symptômes se classent dans les deux grandes catégories suivantes: l'inattention, où les gens ont du mal à prêter attention aux détails, à rester concentré sur les tâches, à écouter quand on leur parle, ou à perdre fréquemment les objets nécessaires pour accomplir les tâches; et l'hyperactivité ou l'impulsivité, dans lesquelles les gens s'agiter, se tortiller, se sentir fréquemment agités ou répondre à une question avant que l'orateur ait terminé. (http://www.naturalstandard.com/databases/conditions/all/condition-attent…?)
La condition commence au cours de l'enfance d'une personne et peut se manifester dès les années préscolaires. C'est l'un des troubles psychiatriques les plus fréquemment diagnostiqués chez les enfants et les adolescents. On pense qu'il touche 9,2% des garçons et 2,9% des filles d'âge scolaire. On estime que 4,4 pour cent des hommes et des femmes souffrent également de TDAH, mais la condition est souvent méconnue chez les adultes.
Bien que les causes du TDAH soient encore inconnues, il existe des facteurs de risque qui peuvent augmenter la probabilité de diagnostic. Par exemple, le trouble a tendance à sévir dans les familles, et un enfant sur quatre ayant un TDAH a au moins un parent atteint de TDAH. Les études récentes suggèrent que les carences en vitamines et en minéraux peuvent être courantes chez les enfants diagnostiqués du TDAH, et les allergies alimentaires (dont le blé, le soja, le maïs, les produits laitiers, les fruits de mer, les arachides et les noix) empireraient Symptômes du TDAH
Le traitement conventionnel pour le TDAH implique une thérapie comportementale ou familiale. Cependant, il y a un certain nombre d'herbes et de suppléments qui ont été étudiés pour une utilisation chez les personnes atteintes de la maladie. Voici quatre thérapies complémentaires et alternatives (CAM) qui ont été étudiées pour en tirer des avantages potentiels:
Zinc
Le zinc est un minéral important qui joue un rôle important dans un certain nombre de processus dans le corps. On pense qu'il a de forts effets sur l'amélioration du système immunitaire. Il a été utilisé pour la cicatrisation des plaies, la diarrhée chez les enfants souffrant de malnutrition, les affections cutanées et le diabète, entre autres troubles.
Il existe de bonnes preuves scientifiques soutenant l'efficacité du zinc pour le TDAH, selon Natural Standard Research. Une étude a suggéré que les enfants qui ont un TDAH ont tendance à avoir des taux sanguins de zinc plus bas, tandis que deux autres ont rapporté que les suppléments de zinc réduisaient les symptômes d'hyperactivité et d'impulsivité. La supplémentation en zinc peut être plus efficace pour les enfants plus âgés avec des scores plus élevés de l'indice de masse corporelle (IMC) et est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris aux doses recommandées. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-zinc.asp)
Caféine
La caféine est un composé naturel présent dans les feuilles, les graines ou les fruits de plus de 60 plantes, dont le café (Coffea arabica), le cacao (Theobroma cacao), le kola (Cola acuminata), le guarana (Paullinia cupana) et feuilles de thé (Camellia sinensis).
Il a été suggéré que la caféine peut être utilisée comme une alternative aux médicaments sur ordonnance pour le traitement du TDAH. Bien que les premières recherches aient conclu à son efficacité, il existe des preuves contradictoires provenant de la recherche humaine et animale concernant son utilisation à cette fin chez les enfants.
Certaines études suggèrent que la caféine peut améliorer l'impulsivité et le comportement, mais pas la performance. Plus d'informations sur l'efficacité de la caféine pour le TDAH sont nécessaires avant de pouvoir en tirer des conclusions. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-caffei…)
Ginseng
Le ginseng fait référence à plusieurs espèces de la famille des Araliaceae, les deux plus communes étant le ginseng asiatique et le ginseng américain. Le mot "ginseng" est dérivé de ren-shen, le mot chinois pour la plante, qui signifie "homme-racine", se référant à la forme humaine de la racine.
La plante a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2 000 ans pour un certain nombre de buts, allant de l'augmentation de l'appétit et l'amélioration de la force à l'amélioration de la mémoire. Le ginseng a également été étudié pour le traitement et la prévention du cancer.
Les premières recherches ont porté sur les effets d'un mélange à base de plantes contenant du ginseng sur les enfants ayant reçu un diagnostic de TDAH. Cependant, des preuves solides à l'appui du ginseng en tant que traitement potentiel sont encore nécessaires. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/ginseng.asp)
Millepertuis
Les extraits de millepertuis ont été traditionnellement utilisés pour un large éventail de conditions médicales, dont la plus commune est la dépression. De nombreuses études rapportent que le millepertuis peut être aussi efficace que les antidépresseurs conventionnels dans le traitement de la dépression modérée à majeure (1-3 mois).
L'herbe a également été étudiée comme un traitement potentiel pour le TDAH. Une étude de haute qualité a examiné les effets du millepertuis sur un groupe d'enfants chez qui ce trouble avait été diagnostiqué. Cependant, après avoir pris un extrait trois fois par jour pendant huit semaines, les résultats n'étaient pas encore clairs quant à savoir si le traitement peut être efficace pour le TDAH. Des essais plus bien conçus sont nécessaires avant qu'une conclusion puisse être faite. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/stjohnswort.asp)
Basé sur la recherche Natural Standard, un certain nombre d'autres thérapies CAM ont été étudiés pour les avantages potentiels du TDAH.
Ceux-ci comprennent l'acide gras oméga-3 acide docosahexaénoïque (DHA), qui se trouve dans les poissons comme le saumon et le thon (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-docosa …); l'huile d'onagre, qui contient un acide gras oméga-6 et a été étudiée pour les affections de la peau et du sein (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-primro…); et phenylalanine, un acide aminé essentiel qui a été étudié pour ses avantages potentiels sur la dépression et les désordres de peau (http://www.naturalstandard.com/databases/sports/all/patient-phenylalanin…). Cependant, ces trois traitements alternatifs ont été trouvés pour avoir des résultats négatifs pour le TDAH. Plus de recherche est nécessaire avant que d'autres conclusions puissent être faites.
S'il vous plaît n'oubliez pas de toujours consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre de nouvelles herbes ou des suppléments, ou d'essayer de nouvelles thérapies alternatives. Parler à un professionnel de la santé peut aider à éviter toute interaction indésirable et à s'assurer que le traitement choisi est le plus efficace.
