Comment Mishkin Fitzgerald a émergé des ténèbres

"Je vais regarder et prier, parce que tout le monde doit mourir un jour."
– De "Anchor" par BirdEatsBaby

Source: Crédit photo: Matt Pulzer

Mishkin Fitzgerald n'a jamais été un pour prendre un chemin conventionnel.

Fitzgerald est le chanteur et compositeur principal du groupe "indie noir" alternatif BirdEatsBaby. Le groupe a un son innovant et unique, qui a été décrit comme "le punk rock rencontre le classique et le cabaret", "Scary stuff … mais dans le bon sens" et "remarquablement, brillamment étrange." Et nouvel album du groupe, "Tanta Furia "(" Such Fury ") est salué comme un" bijou "et" d'une beauté saisissante ".

Mais peut-être encore plus innovant a été la gestion de Fitzgerald d'une histoire de la vie de la dépression. En plus des méthodes conventionnelles de traitement, telles que la psychothérapie et l'exercice, Fitzgerald a deux principales méthodes d'adaptation pour gérer son humeur – explorer ses sentiments à travers sa musique et un mode de vie végétalien.

Fitzgerald, qui décrit avoir des antécédents familiaux de dépression, caractérise son expérience de la dépression en termes de sautes d'humeur. Elle m'a dit: «Mon humeur est constamment en hausse et en baisse. La dépression a toujours été une chose constante dans ma vie. "

Au fil du temps, Fitzgerald a appris que la musique était quelque chose qu'elle pouvait utiliser pour gérer son humeur négative. Mais elle n'a pas commencé à jouer de la musique avec la gestion des émotions à l'esprit. Elle a grandi dans une famille religieuse et conservatrice, a commencé à chanter et à jouer du piano à l'église.

"Ma famille est vraiment religieuse. Aller à l'église est une chose vraiment importante. Et avoir une foi ", a-t-elle expliqué. "Je suppose donc que j'ai commencé à jouer de la musique en chantant des hymnes dans l'église. Et puis j'ai fini par jouer du piano pour la congrégation, ce qui est assez ironique étant donné que c'est toujours ce que je fais … mais à un type de foule très différent. "

Mais Fitzgerald a finalement découvert une forme de musique différente – une musique de rock et de métal progressive, lourde et sombre comme celle de System of a Down, Muse, Placebo et Tool. "Tout ce qui avait un côté sombre et introverti était assez lourd, j'ai aussi beaucoup aimé", a-t-elle expliqué.

Bientôt, Fitzgerald savait qu'elle voulait jouer de la musique pour une carrière qui, selon elle, n'était pas le premier choix de ses parents pour elle. «Être dans un groupe en général – soyons honnête – la plupart des parents sont un peu comme:« Eh bien, est-ce une carrière viable? Est-ce bien ou perdez-vous votre temps? »A-t-elle expliqué.

"D'une certaine manière, cela m'a rendu plus déterminé à le faire."

Fitzgerald a rapidement trouvé des gens partageant les mêmes idées sur la scène musicale florissante de Brighton en Angleterre. "Le genre de personnes avec qui je traîne est plein d'autres musiciens qui aiment beaucoup les mêmes choses", a-t-elle dit. "Je suis assez chanceux de vivre dans un endroit alternatif. Je vis à Brighton, où tout le monde a des cheveux et des piercings étranges. C'est la norme.

"Vous dites que vous êtes dans un groupe et que tout le monde vous dit 'Et alors?'"

Au fil du temps, Fitzgerald a trouvé que la musique était un moyen utile de gérer son humeur. Elle préfère la musique et d'autres formes d'expression au lieu de médicaments pour la dépression, qu'elle ressent supprime ses émotions.

"Je ne prends aucun médicament pour ça, parce que j'aime sentir ce que je suis censé ressentir. Je ne veux pas vraiment l'engourdir ", a expliqué Fitzgerald. "J'ai toujours utilisé l'écriture de chansons comme un moyen de canaliser mes émotions et mes expériences … Je verse tout cela dans la musique et ensuite je me sens à nouveau normal.

"Je pense que si je n'avais pas de sortie par la musique, je trouverais que faire face à la dépression est beaucoup plus difficile que je ne le fais déjà. Si je peux transformer des situations douloureuses en chansons, cela ne me semble pas inutile. Au lieu de cela, je peux le célébrer et, je l'espère, me connecter à d'autres personnes qui pourraient ressentir la même chose. "

La recherche soutient l'expérience de Fitzgerald que la musique peut être un traitement d'appoint efficace pour le traitement de la dépression. Par exemple, une étude portant sur 79 participants atteints de dépression majeure a été randomisée dans les «soins standard», qui incluaient le traitement «régulier» du patient, qui pouvait inclure un traitement, un médicament ou une combinaison, comparativement aux soins standard et à la musicothérapie. compris écouter ou jouer de la musique.

Lors d'une évaluation de suivi de trois mois, les personnes recevant de la musicothérapie en plus des soins standard présentaient des niveaux inférieurs de dépression et d'anxiété et amélioraient le fonctionnement général général.

Fitzgerald explique comment elle explore ses sentiments sur l'album "Tanta Furia". Elle a décrit comment la chanson "Eulogy" a été dérivée d'une période particulièrement sombre de sa vie, avec des paroles telles que "Je boirai de cette bouteille qui s'écoule de moi, si mon coeur est le tonnerre, mes larmes sont la mer »Et« Seigneur, peu importe si tu me rejetes. Je vais ramper. C'est ma prophétie. "

"'Eulogy' est définitivement la chanson la plus sombre que j'ai jamais écrite. Il y a quelque chose à propos du vide rare et froid de la ligne de basse répétitive contre les tambours, et de la structure d'accords très simple qui vous donne ce sentiment de désespoir », a-t-elle expliqué. "Ce n'est pas une écoute agréable, mais je suis si fier de l'écrire, car il s'agit purement de renoncer à soi-même et de se sentir comme s'il n'y avait pas d'avenir – quelque chose que j'ai ressenti toute ma vie. Et parfois, vous êtes tellement habitué à ressentir cela, il devient réconfortant de rester dans cet espace négatif.

"Je buvais beaucoup quand je l'écrivais. C'est une sorte de note de suicide / prière finale et une lettre fâchée à Dieu, je suppose.

"J'imaginais que c'était la dernière chanson que j'écrivais, parce qu'à l'époque, je me sentais vraiment comme ça."

Mais pour Fitzgerald, jouer de la musique n'était qu'une partie de la façon dont elle gère sa dépression. Fitzgerald est végétalienne et attribue son régime végétal et son mode de vie végétalien à l'amélioration de son bien-être physique et émotionnel.

«Je suis devenu végétarien à 13 ou 14 ans. J'ai fait un projet sur la nourriture casher pour l'école et j'ai commencé à étudier comment les animaux étaient abattus dans les différentes religions. J'ai vu des images horribles sur internet et j'ai réalisé d'où venait la viande ", a-t-elle expliqué. "Et c'était une décision assez facile à prendre pour moi. J'étais vraiment choqué par ça. Je ne pouvais tout simplement pas croire qu'il existait réellement. Et comment ne l'avais-je pas vu auparavant? Mettant deux et deux ensemble – je mangeais réellement des animaux. "

Plus tard dans sa vie, quand Fitzgerald s'est mariée, elle et son mari ont commencé à explorer ensemble les problèmes de consommation de produits animaux. C'est à ce moment-là que Fitzgerald a décidé de devenir pleinement végétalien – ne consommant ni n'utilisant aucun produit animal.

"J'ai rencontré mon mari, et il est devenu végétarien, parce que nous l'avions étudié ensemble, et il se lançait là-dedans pour des problèmes de santé. Puis nous avons commencé à regarder tous ces documentaires et j'ai commencé à me sentir hypocrite, vraiment; Je ne mangeais pas de viande parce que j'aimais les animaux, mais je buvais encore du lait et mangeais des œufs et je ne savais pas d'où cela venait », a expliqué Fitzgerald. "Mais dès que j'ai commencé à comprendre cela et à faire la recherche, encore une fois c'était juste une autre décision vraiment facile. Et nous l'avons tous deux fait ensemble. "

Fitzgerald a rapidement remarqué des avantages significatifs pour la santé. Il existe une longue tradition de recherche démontrant que les régimes à base de plantes améliorent la santé et le bien-être, notamment en réduisant l'obésité, la tension artérielle et le taux de cholestérol.

Comme Fitzgerald est devenu végétalien, et a évité les aliments transformés, elle a commencé à remarquer des améliorations dans sa propre santé et bien-être. "Je n'ai pas eu de rhume depuis toujours, ce qui est incroyable. J'avais l'habitude d'avoir un rhume chaque hiver. Je ne semble pas les avoir plus. Et je me sens en meilleure santé ", a-t-elle expliqué. "Et quand je suis un peu malade, ça ne semble pas durer très longtemps. Je rebondis très vite. "

Plus, Fitzgerald a remarqué une différence dans un problème qui l'a affectée tout au long de sa vie – la dépression. "La chose la plus étonnante est que je pense que ma santé mentale s'est améliorée depuis que je suis devenue végétalienne. Je ne m'attendais pas du tout à ça. Je me sens vraiment plus heureux. C'est vraiment bizarre ", a-t-elle dit.

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Fitzgerald pense qu'il y a beaucoup de raisons possibles à cet effet. Sa santé physique améliorée a contribué à un état mental plus positif. «Pour commencer, je me sentais en meilleure santé, ce qui se répercute sur votre santé mentale», a-t-elle dit.

De plus, elle se sentait moralement mieux, ce qui, selon elle, pourrait influencer son humeur. "J'avais l'impression de faire quelque chose de bien, et que je ne causais aucun dommage directement à quelque chose d'autre …. Quand vous réalisez ce que vous faites et que vous l'arrêtez, vous dites en réalité «Je ne fais plus de mal aux animaux», ce qui est vraiment agréable », explique Fitzgerald.

"C'est soudainement comme un poids soulevé."

En outre, Fitzgerald a trouvé une communauté d'autres végétaliens avec qui elle s'est connectée. "Je fais partie de tous les groupes végétaliens sur Facebook. Et c'est génial, parce que cela vous donne l'impression de faire partie d'une communauté », a-t-elle dit. "Je suis maintenant ami avec beaucoup d'entre eux sur Facebook, ce qui signifie que si je publie quelque chose, je ne me fais pas avoir à la traîne. J'ai cette armée végétalienne qui arrive et qui sauve la journée, ce qui est bien. "

Bientôt, Fitzgerald a trouvé qu'il y avait effectivement beaucoup de végétaliens qui faisaient partie de la scène punk-rock dont elle faisait partie.

"Il y a beaucoup de végétaliens dans la scène punk. Si vous commencez à sortir des sentiers battus, et vous êtes dans ce punk et ce métal et quelque chose d'alternative, vous allez déjà à contre-courant … alors il est naturel de défier tout ce qu'on vous dit. Par conséquent, contester le fait que les gens mangent de la viande va être quelque chose que vous commencez à penser », a-t-elle expliqué.

Source: Crédit photo: Scott Chalmers

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Mais peut-être que la plus grande raison pour laquelle Fitzgerald pense que devenir végétalienne a affecté son humeur est qu'elle sent maintenant qu'elle a une cause à propos de laquelle elle est passionnée.

"Je suis devenu vraiment passionné par le véganisme. J'ai d'abord commencé à le faire par moi-même », a-t-elle expliqué. "Moi et mon mari, nous sommes comme:" Nous allons le faire. " Nous ne serons pas ces gens agaçants qui prêchent aux autres.

"Et maintenant nous sommes comme, 'Nous allons protester!' Nous les avons fait pour UK PETA. Nous en avons fait une à Londres, qui était une manifestation nue, où vous vous retrouvez couvert de sang – des gens qui traînaient sur le sol et qui tenaient des pancartes sur les animaux qui sont tués chaque année pour la mode. Une des choses que j'aime bien faire, c'est que j'ai ces autocollants avec des informations sur le massacre des animaux et d'autres choses horribles.

"Si je me rendais dans un supermarché et que je ramassais un œuf et que je disais" période de poulet ", je ne voudrais pas non plus le manger."

À bien des égards, la sensibilité de Fitzgerald à propos de sa musique et de son activisme végétalien est la même: elle aime repousser les limites.

"Si vous regardez n'importe quel mouvement de droits sociaux dans l'histoire, ce n'est pas par quelqu'un qui a dit:" Ce que nous faisons ici est probablement faux ", a-t-elle dit. "C'était par des gens qui allaient:" Vous savez quoi? Fuck this. Je vais faire une protestation. Et rends-le plutôt extrême. Et soudain, les gens en parlent et écoutent. Qu'ils soient d'accord ou non, cela n'a pas d'importance. Vous avez fait votre point », a-t-elle dit.

"Alors oui, je pense que c'est vraiment important. Parfois, vous devez attirer l'attention. Vous devez être extrême pour amener les gens à remarquer ce dont vous parlez et à provoquer une réaction de choc. Parce que si vous dites gentiment ces choses aux gens, ils ne vont pas écouter.

Fitzgerald a été capable de combiner ses meilleurs instincts pour faire de la musique innovante et son activisme végétalien dans certains de ses musiques, y compris "Silence".

"Parfois, tu écris une chanson, et ça sort tout à la fois. C'est très rare. Cela m'est seulement arrivé trois ou quatre fois dans ma vie, quand une chanson est sortie de ma tête parce qu'elle ne pouvait pas rester là. Je commençais à avoir des difficultés à apprendre le véganisme et à apprendre ce qui se passait », a-t-elle dit. "Aussi libérateur soit-il, il est aussi très horriblement déprimant d'apprendre ce qui se passe et que vous ne pouvez pas faire grand chose à ce sujet. Donc je me sentais très sombre comme je le fais.

"J'ai écrit cette chanson du point de vue d'un animal dans une cage et, fondamentalement, ne pas avoir de voix", a-t-elle expliqué. "C'est pourquoi ça s'appelle" Silence ". C'est assez subtil – à moins de savoir que c'était à propos de ça, c'est difficile à dire. "

La vidéo pour "Silence" comprend une scène dans laquelle plusieurs plumes ondulent à travers le projectile – quelque chose d'un hommage au chanteur-compositeur-interprète végétalien Morrissey.

«Nous avons eu de vieux oreillers et les avons dépouillés et soufflés tout autour de la pièce. Je voulais que ce soit un symbole de la quantité d'animaux tués et oubliés », a-t-elle dit. "Il y en a des milliards chaque année. Donc, il y a toutes ces plumes qui circulent et ensuite, dans la partie la plus intense de la chanson, nous avons fait un Morrissey.

"C'était plutôt cool."

Fitzgerald est heureuse de voir qu'elle influence les gens autour d'elle. "J'étais le seul vegan du groupe depuis un certain temps. Mais maintenant, tous les membres du groupe et notre manager sont également végétaliens. C'est un miracle! »A-t-elle expliqué. "Maintenant, nous pouvons dire aux lieux" toute la nourriture végétalienne "et cela a du sens. La plupart des endroits en Europe vont bien. Ils ne posent même pas de questions. "

Et au-delà de ne pas faire de mal aux animaux, Fitzgerald donne aussi à beaucoup de gens un foyer aimant. "J'ai trois chiens, un chat de sauvetage et cinq poulets de sauvetage dans le jardin arrière. Et nous sommes en pleine expansion. En fait, quand j'en aurai fini avec la musique – je ne sais pas quand ce sera le cas – mon mari et moi allons ouvrir un sanctuaire », a-t-elle dit.

Beaucoup de gens sont surpris que les animaux s'entendent si bien. Mais comme d'habitude, Fitzgerald voit les choses différemment. "Beaucoup de gens me disent: 'Les chiens ne tuent-ils pas les poulets?' Ils sont surpris quand ils voient que ces animaux se laissent seuls et ne se blessent pas. J'ai même vu des vidéos de sanctuaires où les chats sont recroquevillés avec les poulets ", a-t-elle dit.

"Et ils s'entendent tous très bien."

Michael A. Friedman, Ph.D., est psychologue clinicien à Manhattan et membre du comité consultatif médical d'EHE International. Suivez Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman et EHE @EHEintl.