Besoin d'un coup de pouce? Allez au cinéma!

Sac surdimensionné de maïs soufflé? Vérifier.

Personne ne bloque ma vue? Vérifier.

Un film qui va m'apprendre sur moi-même ou m'inspirer? Faisons face à celui-là!

Les films peuvent avoir un pouvoir immense sur nous et nous inspirer à être courageux, à essayer quelque chose de nouveau, ou à prendre nos vies au prochain niveau. L'histoire d'un personnage nous permet de regarder dans le monde de quelqu'un d'autre, et ce que nous découvrons peut nous apprendre sur nos propres vies et construire la conscience au plus profond de nous. Si vous regardez attentivement, les films peuvent être meilleurs que les meilleurs livres d'entraide.

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La clé pour transformer le prochain film que vous regardez en un puissant outil d'apprentissage est de «garder un œil sur les forces de caractère, en particulier les forces de signature du personnage principal», recommande Ryan Niemiec, de l'Institut VIA.

Les forces de caractère viennent du noyau d'une personne. La liste de 24 points forts de VIA comprend: bravoure, curiosité, gentillesse, équité, gratitude, créativité et leadership. En tant qu'individus, nous exprimons différents niveaux de chacune de ces forces. Les forces de signature sont celles que nous utilisons le plus et «sont très naturelles et faciles à exprimer», explique Niemiec.

Au lieu de se contenter de l'intrigue, faites attention à la façon dont les personnages agissent pendant le film. Quelles forces de caractère exposent-elles? Est-ce que ce sont les bonnes forces de caractère à utiliser dans cette situation? Les utilisent-ils trop ou les sous-utilisent-ils? Par exemple, dans le classique «The Karate Kid» de 1984, Daniel fait preuve d'une grande persévérance et d' une grande maîtrise de soi lorsqu'il apprend le karaté de son instructeur, M. Miyagi. Ces forces de signature sont quelques-unes des qualités les plus importantes que Daniel puise lorsqu'il fait face à son grand rival dans le tournoi de karaté à la fin du film. (Je ne dirai pas qui gagne parce que je ne veux pas ruiner le film pour vous si vous ne l'avez pas déjà vu!)

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Après les lumières du théâtre, vous pouvez essayer de repérer les forces dans votre propre vie. "Cherchez ce qui vous motive vraiment lorsque vous fonctionniez de votre mieux. Réfléchissez à des histoires où les choses allaient vraiment bien pour vous, puis examinez les ingrédients de ces histoires », explique Niemiec. Il recommande de demander: "Quelles étaient les qualités supérieures qui brillaient vraiment de l'intérieur quand je fonctionnais de mon mieux?"

La recherche dans le domaine de la psychologie positive a montré que l'expression de plus en plus de nos forces de signature peut mener à une vie plus heureuse et plus épanouie. Niemiec suggère que nous ressentons un plus grand sentiment de bien-être parce que plus nous exprimons nos plus grandes forces, plus nous sommes authentiques à notre véritable nature fondamentale.

Alors la prochaine fois que vous vous rendrez au théâtre, ne manquez pas la chance de regarder au-delà de l'histoire pour en apprendre davantage sur vous et pour trouver l'inspiration!

Michelle Gielan, une ancienne présentatrice de nouvelles du réseau CBS, poursuit une maîtrise en psychologie positive appliquée à l'Université de Pennsylvanie. Vous pouvez la suivre sur Facebook et Twitter.