Comment utiliser QPR pour prévenir les suicides

Poser une question et sauver une vie

Vous êtes probablement familiarisé avec la RCR (réanimation cardio-pulmonaire), une procédure d’urgence bien établie utilisée pour sauver des vies en cas d’arrêt cardiaque. Mais avez-vous déjà entendu parler de QPR? QPR signifie “Question, Persuade, Refer” et a l’habitude d’intervenir pour prévenir le suicide.

Récemment, j’ai eu l’occasion d’assister à un programme de formation complet pour en savoir plus sur QPR. Ce qui est vraiment intéressant avec cette approche, c’est que vous n’avez pas besoin d’être un professionnel de la santé mentale pour l’utiliser. En fait, QPR est conçu pour former quiconque à offrir de l’espoir et à agir lorsqu’il craint que quelqu’un ne risque de se suicider.

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Le terme «gardien» désigne toute personne pouvant tirer profit de l’apprentissage de la QPR pour intervenir afin de mettre fin à un suicide. Les gardiens sont des personnes qui peuvent être en mesure de reconnaître les signes avant-coureurs d’un suicide et que quelqu’un envisage de se suicider.

Les gardiens peuvent inclure le personnel des écoles et des collèges, le clergé, les forces de l’ordre, le personnel correctionnel, les superviseurs du travail, les bénévoles communautaires, les fournisseurs de soins de santé, la famille et les amis. En d’autres termes, pratiquement tout le monde peut tirer profit de l’apprentissage de QPR.

Au cours des 20 dernières années, plus de 2 500 communautés et organisations ont mis en œuvre le programme de formation QPR Gatekeeper. Plus de 8 500 instructeurs ont été certifiés et ont fourni l’intervention QPR à plus d’un million de personnes aux États-Unis et dans plusieurs autres pays.

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Faits et chiffres sur le suicide

Ayant travaillé avec de nombreuses personnes à risque de suicide, je connaissais déjà beaucoup de statistiques sur cette question. Néanmoins, certains faits et chiffres sont stupéfiants et se répètent:

• Chaque année, le nombre de décès par suicide est plus important aux États-Unis que par les homicides ou les accidents de voiture.
• En 2013, plus de 41 000 Américains se sont suicidés, soit environ 113 par jour.
• Le suicide est la dixième cause de décès dans l’ensemble et la deuxième cause chez les 15-24 ans.
• Pour chaque décès par suicide, environ 25 personnes autour d’elles subissent une perturbation majeure de la vie.
• Les armes à feu demeurent la principale méthode de suicide, suivie d’empoisonnement et de suffocation.
• Plus de vétérans de la guerre du Vietnam sont ensuite morts par suicide que ceux qui ont été tués dans le conflit lui-même.
• On estime actuellement que 22 anciens combattants meurent chaque jour par suicide.

Il est également important de comprendre qu’environ 90% des personnes en situation de crise suicidaire avertissent leur entourage. Les signes avant-coureurs peuvent inclure des tentatives de suicide antérieures, l’abus d’alcool et de drogues, des déclarations révélant ou suggérant un désir de mourir, des changements de comportement soudains, une dépression, des effets personnels et l’achat

Bien que nous ne puissions prédire le suicide chez un individu, nous pouvons prévenir un suicide si quelqu’un révèle ses plans et que nous pouvons intervenir rapidement et efficacement. C’est là qu’intervient QPR.

En savoir plus sur QPR

L’approche QPR comporte trois étapes:

1) Q = Question

Si vous croyez que quelqu’un envisage de se suicider, demandez-lui directement: «Pensez-vous au suicide ou voulez-vous vous suicider?» Ne dites pas «Voulez-vous vous faire du mal? Même chose que vouloir mourir. Rappelez-vous également que si vous demandez à quelqu’un s’il veut se tuer, cela ne les pousse pas vers cette action. C’est un mythe qui n’est pas exact. N’ayez pas peur de poser la question.

2) P = Persuader

Persuader la personne de vous aider à les aider à obtenir de l’aide dès maintenant. Dites «Voulez-vous aller avec moi pour obtenir de l’aide?» Ou «Me laisserez-vous vous aider à obtenir de l’aide?» Une autre option peut consister à leur promettre de ne pas se suicider jusqu’à Si la persuasion ne fonctionne pas, appelez un centre local de santé mentale, une ligne téléphonique d’urgence ou des services d’urgence.

3) R = Référer

Dirigez la personne vers une ressource appropriée pour obtenir de l’aide. C’est idéal si vous pouvez les accompagner personnellement pour voir un professionnel de la santé. Le mieux serait d’aider à prendre des dispositions pour obtenir de l’aide et à obtenir leur accord pour donner suite à ce plan. Moins préférable est de fournir des ressources de référence et de les amener à rechercher l’une des options.

Aux États-Unis, le National Suicide Prevention Lifeline est une excellente ressource d’intervention en cas de crise. Pour accéder à la ligne de vie, appelez le 1-800-273-TALK (8255). Ce même numéro relie également le personnel militaire à la ligne de crise pour anciens combattants, une ligne d’assistance fournissant une aide confidentielle aux anciens combattants ou aux militaires et à leurs familles.

Dans la formation QPR, il a été déclaré que si, grâce à l’apprentissage QPR, une seule personne utilise l’approche et que cette personne sauve une seule vie, alors la formation en aura valu la peine, et d’autres encore!

Alors, que pouvez-vous faire pour faire la différence? Assistez à une formation QPR, en particulier si vous correspondez à l’une des catégories de «gardien» ou si vous pensez que vous pourriez entrer en contact avec des personnes qui envisagent peut-être de se suicider.

Tout comme CPR vous prépare à intervenir pour une urgence cardiaque, QPR vous donnera les compétences et les connaissances nécessaires pour intervenir afin de prévenir éventuellement un suicide. Rappelez-vous: si vous posez la question, vous pouvez simplement sauver une vie.

Copyright David Susman 2018

Les références

Institut QPR: www.qprinstitute.com

Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide: www.suicidepreventionlifeline.org

Ligne de crise pour les anciens combattants: www.veteranscrisisline.net