Plutôt que de remplir ce blog de mes propres réflexions sur les problèmes liés aux problèmes de nourriture et de poids, cette fois je le remplis avec les pensées d'hommes et de femmes qui ont partagé leurs histoires avec moi au fil des ans. Il n'y a rien de plus inspirant que les mots de ceux qui ont combattu le bon combat, dont certains ont réussi à perdre du poids, et certains qui luttent encore pour avoir un meilleur poids, mais qui ont tous été disposés à partager leurs espoirs, idées et solutions pour que d'autres puissent en bénéficier.
"Dans l'ensemble, je suis très à l'aise dans ma peau, et si je ne vivais pas dans une ville où les normes de" poids santé "sont beaucoup plus élevées, je ne penserais probablement pas à la 10 ou 15 livres supplémentaires que je transporte ces jours-ci. Je suis qui je suis, la même personne que j'ai toujours été. Mes vêtements sont juste un peu plus serrés maintenant! "
"Je suis plus vieux maintenant, j'ai encore du stress dans ma vie, et je réagis toujours en mangeant. Mais je sais maintenant que suivre un régime n'est pas une vraie solution parce que ma suralimentation n'a jamais vraiment été au sujet de la nourriture. J'ai besoin de comprendre comment faire face au stress sans avoir recours à trop manger. Ma prochaine étape est de trouver un bon groupe de soutien. "
"Je sais que mon problème de poids n'a rien à voir avec la nourriture. J'utilise de la nourriture pour combler un vide qui existe depuis longtemps. Je ne me suis jamais laissé y réfléchir avant. La psychothérapie m'a aidé à m'ouvrir, à trouver mes sentiments et à parler de mon histoire d'abus pour la première fois de ma vie.
"Ce qui est le plus important, c'est que mes filles me voient comme quelqu'un qui accepte elle-même. Je veux qu'ils sachent que leur mère est d'accord avec qui elle est afin qu'ils suivent mon exemple à cet égard. Je me sens bien, je suis en bonne santé, je marche trente minutes par jour, et même si je porte une taille de 18, je me considère assez élégant. "
"J'ai 27 ans, je me plais, mais je veux aussi aimer mon corps, alors j'essaye de perdre du poids. J'ai suivi trois régimes dans ma vie et chaque fois que j'ai perdu 20 ou 30 livres, j'ai abandonné pour une raison ou une autre et j'ai repris du poids. Deux fois j'ai rejoint les programmes de perte de poids et une fois j'ai suivi un régime riche en protéines. Maintenant, je veux commencer frais; Je veux trouver un nouvel emploi et sortir plus et travailler sur ma vie sociale. Je ne veux pas emmener tout ce vieux gras avec moi à un nouveau travail. Jusqu'à ce que je trouve un meilleur moyen, je vais continuer à compter les calories. Pour l'instant, c'est un bon plan réalisable parce que je ne mange pas trop et je sais que c'est juste une façon temporaire de manger pour perdre du poids, pas une solution permanente. "
"La leçon que j'ai apprise est que tout peut arriver, et quand cela arrive, je dois être prêt à me relever, rester en dehors de la cuisine, et [littéralement] continuer à courir."
"Quand j'ai rejoint un programme de surveillance médicale dans un hôpital local, je n'ai pas seulement rejoint un programme de perte de poids. J'ai rejoint un programme conçu pour améliorer ma santé et mon bien-être. J'écris cette histoire sept mois après que j'ai commencé le programme, et je me sens presque comme une personne complètement différente – ou au moins une version nouvelle et améliorée de la personne que j'étais il ya un an. À l'heure actuelle, je rends des comptes à beaucoup de gens – aux autres membres de mon groupe de counseling hebdomadaire et à la diététiste à laquelle nous nous adressons, ainsi qu'à ma famille, mes amis et mes collègues qui m'ont vu revenir en forme. Au départ, ces responsabilités ont aidé à propulser ma perte de poids. Maintenant, je dois apprendre à rendre des comptes à moi-même et me respecter suffisamment pour rester en forme et maintenir une relation saine avec la nourriture par moi-même, pour le reste de ma vie. C'est la partie qui prendra du temps. "
"Avant que je le sache, mes enfants ont grandi et ont quitté la maison, et j'ai perdu mon mari à un âge précoce. De plus en plus, je me suis retrouvé assis sur le canapé la nuit, à regarder la télévision et à manger des collations. Au fil du temps, je commencerais à le faire de plus en plus tôt dans la journée. Je me suis moqué de moi mais je savais que je ne pouvais pas continuer ainsi. J'ai gagné presque 30 livres en huit mois. Ce qui a fonctionné pour moi était de m'occuper et de rejoindre la race humaine. J'étais très nerveux, mais avec l'aide d'un ami, j'ai trouvé un travail de bureau. Cela signifiait que j'avais besoin de nouveaux vêtements et que je devais faire face au fait que je devais perdre du poids. Mais une fois que j'ai commencé à travailler et à avoir plus de contacts directs avec les gens, ce n'était pas difficile à perdre. Je savais que tout ce que je devais faire était d'abandonner les collations télévisées, de recommencer à manger des aliments plus sains et de bouger. Alors j'ai déjeuné au bureau et j'ai passé le reste de mon heure de marche à marcher. Je n'ai pas arrêté de regarder la télé mais j'ai arrêté de grignoter la nuit. En moins de temps qu'il n'en a fallu pour prendre du poids, je l'ai enlevé. C'était il y a six ans et je n'ai pas eu de problème de poids depuis. "
"J'ai finalement admis que je perdais le contrôle de tout. Je ne pouvais pas contrôler ma nourriture et ma vie était également hors de contrôle. Je savais qu'il y avait un énorme trou psychologique en moi qui ne se remplissait pas, peu importe combien je me mordais. C'était très effrayant. Le changement qui m'est venu de travailler sur un programme en 12 étapes était tout simplement miraculeux. C'était un pont vers la vie pour moi, et maintenant je vis la vie sur les termes de la vie, pas la mienne, et c'est OK. Mes habitudes alimentaires ne sont pas parfaites, mais je mange normalement. Je suis généralement plus flexible, et je ne me bats pas pour mes erreurs. Je suis tellement plus en paix avec moi-même. "
"Est-ce que ça finit jamais? Je le crois. J'ai éteint ma dernière cigarette il y a treize ans, et je n'en ai pas touché depuis. Je sais que si je pouvais surmonter cette dépendance, je pourrais surmonter ma dépendance à la nourriture. Je dois juste continuer à lutter pour travailler avec mes sentiments, pas contre eux, et trouver d'autres débouchés pour remplacer la nourriture. Ça va arriver. C'est juste une question de temps et je ne vais pas abandonner maintenant! "
